Fitness
palabras claves para dar clases de fitness
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Cartes-fiches
el hombro
die Schulter (die Schulta)
los hombros
die Schultern (die Schultan)
la pierna delantera
das vordere Bein
la pierna trasera
das hintere Bein
el peso
das Gewicht
el peso en la pierna trasera
das Gewicht auf das hintere Bein
estirar los brazos
die Arme strecken
doblar el brazo
den Arm biegen
mantener los hombros relajados/sueltos
die Schultern locker halten
mantener los hombros bajos
die Schultern tief halten
estirado
gestreckt
con los brazos extendidos
mit gestreckten Armen
en el ritmo
im Rhythmus (im rütmus)
el codo
der Ellbogen
los codos
die Ellbogen
el antebrazo
der Unterarm
la parte arriba del brazo (entre codo y ombro)
der Oberarm
el abdominal
die Bauchmuskeln
el músculo
der Muskel
los músculos
die Muskeln
el muslo
der Oberschenkel
mantener la cabeza recta
den Kopf gerade halten
los dedos del pie
die Zehen
de puntitas
auf den Zehenspitzen
el movimiento
die Bewegung
el pulso
der Puls
calentar
aufwärmen
hacia atrás
nach hinten
hacia adelante
nach vorne
apretar los músculos
die Muskeln anspannen
apretado
angespannt
relajar los músculos
die Muskeln entspannen
relajado
entspannt
doblado
angezogen
derecho (la derecha)
rechts
izquierda
links
hacia la derecha
nach rechts
hacia la izquierda
nach links
la pierna derecha
das rechte Bein
el brazo izquierdo
der linke Arm
