Lernkarten

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Lernende 8 Lernende
Sprache Deutsch
Stufe Berufslehre
Erstellt / Aktualisiert 14.09.2020 / 04.10.2020
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Nennen Sie zwei Lebensmittel der Stufe 4 in denen Sie wenig Kohlenhydrate finden? 

  1. unverarbeitetes Fleisch 
  2. Fisch 
  3. Eier 
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In welcher Stufe der Lebensmittelpyramide finden Sie am meisten Kohlenhydrate? 

In der Stufe 3 

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Wieviel Proteine sollten wir täglich zu uns nehmen? 

Täglich

  • 3 Portionen Mich- und Milchprodukte 
  • 1 Portion Fleisch, Fisch, Eier,Tofu, Hülsenfrüchte 

 

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Was ist die Hauptaufgabe der Proteine? 

Sie dienen dem Körper als Baustoff.

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Nennen Sie die vier fettlösslichen Vitamine.

A / D / E / K 

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Wo können die fettlöslichen Vitamine gespeichert werden? 

In unserem Körper z.B. in der Leber oder in den Fettzellen. 

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Zu was kann ein hoher Nahrungsfasergehalt führen, bei Menschen die nicht gewohnt sind Nahrungsfaserreich zu essen? 

Zu Verdauungsbeschwerden 

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Wie können Verdauungsbescherden vorgebeugt werden, wenn eine Person auf eine nahrungsfaserreiche Ernährung umstellen möchte? Nennen Sie zwei Punkte.

  1. Genügend trinken 
  2. Konsum langsam steigern