Lernkarten
Nennen Sie zwei Lebensmittel der Stufe 4 in denen Sie wenig Kohlenhydrate finden?
- unverarbeitetes Fleisch
- Fisch
- Eier
In welcher Stufe der Lebensmittelpyramide finden Sie am meisten Kohlenhydrate?
In der Stufe 3
Wieviel Proteine sollten wir täglich zu uns nehmen?
Täglich
- 3 Portionen Mich- und Milchprodukte
- 1 Portion Fleisch, Fisch, Eier,Tofu, Hülsenfrüchte
Was ist die Hauptaufgabe der Proteine?
Sie dienen dem Körper als Baustoff.
Nennen Sie die vier fettlösslichen Vitamine.
A / D / E / K
Wo können die fettlöslichen Vitamine gespeichert werden?
In unserem Körper z.B. in der Leber oder in den Fettzellen.
Zu was kann ein hoher Nahrungsfasergehalt führen, bei Menschen die nicht gewohnt sind Nahrungsfaserreich zu essen?
Zu Verdauungsbeschwerden
Wie können Verdauungsbescherden vorgebeugt werden, wenn eine Person auf eine nahrungsfaserreiche Ernährung umstellen möchte? Nennen Sie zwei Punkte.
- Genügend trinken
- Konsum langsam steigern
