Lernkarten

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Lernende 3 Lernende
Sprache Deutsch
Stufe Andere
Erstellt / Aktualisiert 01.09.2020 / 15.11.2021
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Voreinstufung IPN: Trainingszustand:

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Belastungsschema WHO:

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Belastungsschema Hollmann & Venrath (H & V):

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Vita-Maxima-Test (BAL):

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Der Vorteil eines maximalen Ausbelastungstests liegt darin, dass durch den maximalen Ausbelastungsgrad die maximal erreichbare Herzfrequenz individuell ermittelt werden kann. Die spätere Festlegung der Trainingsbereiche über die Herzfrequenzformeln kann so wesentlich exakter erfolgen als über die theoretische Berechnung der maximalen Herzfrequenz.

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Normwerte Vita-Maxima-Test:

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Walking-Test:

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COOPER-Test:

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Wingate-Anaerobic-Test:

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