Basismodul III und V
Basismodul Geräte gestützte und unabhängige Bewegungskompetenz
Basismodul Geräte gestützte und unabhängige Bewegungskompetenz
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Flashcards
Wieso wird Kniebeuge als Königübung bezeichnet?
Die Kniebeuge wird oft als Königübung der Kraftübung bezeichnet, weil das Zusammenspiel aller Kräfte, die um die Hüfte und die Knie wirken, harmonisch ist und sehr effizient, um Maximal - und Schnellkraft sowie Muskelmasse aufzubauen.
Sie aktiviert das Zentrale Nervensystem, mehr als Übungen an Kraftmaschinen, schult das Gleichgewicht und Koordination.
Welche Muskeln sind beteiligt bei der Innenrotation im Kniegelenk?
Welche Muskeln sind beteiligt bei der Aussenrotation im Kniegelenk?
Ein Kunde hat den ganzen Winter im Fitnesscenter seine Ausdauer auf dem Laufband verbessert und hat im Frühling wieder begonnen auf der Strasse zu Joggen. Der Kunde musste jedoch feststellen dass bereits nach dem ersten mal Joggen starke Schmerzen hat. Wie erklärst du ihm den Grund seiner Schmerzen?
Joggen auf dem Laufband ist schonender für die Gelenke da der Untergrund dämpfend ist. Der unebene Boden, die grössere geforderte Koordination beim Joggen im Gelände und der härtere Boden, bewirken stärkeren Reiz auf Muskeln, Sehnen und Gelenke deshalb hattest du solchen starken Muskelkater und Schmerzen.
Ausserdem könnte es auch bei den verwendeten Schuhen liegen. Da die Dämpfung stärker als auf dem Laufband ist empfehle ich dir Schuhe zu tragen mit einer stärkere Dämpfung.
Beschreibe das Didaktische Dreieck
Das Didaktische Dreieck beschreibt die Interdipendez der drei Komponenten "Lehrende- Lernende und Thema" im Prozess des Lehrens und Lernens. Interdipendenz bedeutet, dass jede der drei Komponenten Einfluss auf das Lerngeschehen nimmt.
Aus welchen Aspekte erkennst du im Fitnesscenter das es sich um ein "Macher" handelt?
Er bevorzugt aktives Experimentieren und konkrete Erfahrung
Ist von allem neuen begeistert.
Einstellung: alles mal ausprobieren.
dh. er möchte die Geräte erklärt die er noch nicht kennt;
er möchte diese Geräte gleich ausprobieren
Erkläre den Visuellen Wahrnehmungstyp
Er lernt am besen durch das lesen von Informationen und das beobachten von Handlungsabläufen. Er merkt sich Sachen leichter, wenn diese Visuell in Form von Grafiken oder Bilder präsentiert werden.
Positiv: merkt sich Sachen leichter wenn er Bilder oder Grafiken sieht.
Negativ: Er lässt sich schnell durch visuelle Unordnung ablenken.
Lernhilfe: Bücher,Bilder,Skizze,Lernposter,Videos,Lernkartei
Was kann man für ein Vortrag benützen?
Pc und Beamer
Over Head Monitor
Pinnwand
Flipcharts
Was würdest du benützen um ein Votrag zu halten und aus welchen Grund?
Ich würde ein Flipchart benützen weil es sich für Kernaussagen, wichtige Überschriften, Ablaufdarstellung und das mitschreiben von Teilnehmerbeiträge oder Fragen. Es eignet sich gut für Gruppen bis 20 Personen. Man muss sich nicht vorbereiten sondern man kann direkt bei der Präsentation aufschreiben. Man kann sich Notizen in Bleistift schrieben ohne das es die Gruppe sieht. Mit farbige Überschriften und Bilder kann man dazu beitragen das die Lektion besser verstanden wird.
