Medical Training
BMP
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Fichier Détails
| Cartes-fiches | 27 |
|---|---|
| Langue | Deutsch |
| Catégorie | Sport |
| Niveau | Autres |
| Crée / Actualisé | 05.11.2019 / 26.11.2019 |
| Lien de web |
https://card2brain.ch/box/20191105_medical_training
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| Intégrer |
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Nenne die verschiedenen Wundheilungsphasen mit den passenden Zeiträumen.
Entzündungsphase Tag 1-5
Proliferrationsphase Tag 5-21
Remodellierungsphase Tag 21-360
Über welche fünf Stufen kann ein physiologisch sinnvolles Krafttraining in der Reha aufgebaut werden?
Aktivierung, Bahnung (intermuskuläre Koordination) Propriozeption ( Vortraining Stufe 1)
Lokales Muskelkraftausdauertraining
Vergrösserung des Muskelquerschnittes
Steigerung der neuromuskulären Kraftqualität
Entwicklung vielfältiger Kraftqualität
Was ist die Remodellierung und was passiert in der Phase?
Phase in der sich die gebildete Masse qualitativ optimiert und die endgültige Stabilität erlang wird.
Das neu gebildete Kollagengerüst des Gewebes wird durch die Zellen zunehmend stabilisiert, besser organisiert und nimmt an Dicke zu.
Was ist die Turnover Rate und wie unterscheidet sie sich in verschiedenen Geweben?
Die Wiederherstellungsphase.
In der Biochemie, der Umsatz einer Substanz pro Zeiteinheit.
Jedes Gewebe unterliegt einem ständigen Auf - und Abbau
Wann kannst du in der Rehaphase wieder mit Krafttraining beginnen?
Die Proliferationsphase sollte abgeschlossen sein.
Was ist die Rotatorenmanschette und welches ist ihre Funktion?
Die Rotatorenmanschette, ein Muskelbündel aus vier Muskeln ist verantwortlich für Stabilität und Funktion des Schultergelenkes. ... Fixiert werden Oberarmkopf und Gelenkspfanne überwiegend durch eine Sehnenkappe, die aus der Rotatorenmanschette entsteht
Was ist das Läuferknie?
Reizung der Muskelfaszie des Tractus Illiotibialis am äusseren oberschenkelknochen, kombiniert mit Schleimbeutelentzündung.
Fehlstatik der Hüft, Knie, Sprunggelenke
Was ist ein Muskelfasserriss und wie lange dauert dessen Heilung?
Riss einer grösseren Anzahl von Fasern. Je nach Verletzungsgrad 3-6 Wochen.
Was ist ein Schulterimpingement und was kann man dagegen tun?
Sammelbegriff für eine Vielzahl von krankhaften Veränderungen, die zwischen der Unterseite der Schulterhöhe, dem Schleimbeutel, der Rotatorenmanschette und dem Schulterhauptgelenk liegen.
Was ist ein Tennisellbogen?
Sehnenansatzentzündung der Unterarmstrecker d.h Entzündung am Ursprungsort einer oder mehrerer Streckersehnen des äusseren Oberarmknorrens.
Was ist ein Bänderriss und die Merkmale?
Trennung Gelenkflächen/- Kapselband überdehnt/gerissen.
Sehr heftiger schmerz
Sofort Schwellung
Gelenkfehlstellung
Bluterguss
Ziele des Koordinationstraining
Verbesserung der Informationsaufnahme, verarbeitung und umsetzung
Bewegungskontrolle auf einer stabilen Basis
posturale Balance (stabil)
dynamische Balance ( ausserhalb der Körperachse)
motorische Programmierung (alte optimiren, neue lernen)
Was ist Koordinationstraining
Koordinationstraining entwickelt die Fähigkeit, schnelle und unbewusste Bewegungsveränderungen ohne verlust der Gelenkstabilität oder Körperbalance zielgerichtet und sicher auszuführen.
Welche Sportverletzungsarten gibt es?
stumpfe Sportverletzung = Mikrotrauma ( Überbelastungen,) Makrotrauma (Starke Kräfte)
offene Sportverletzung ( defekte Haut, Wunde)
Was bedeuted die Turnover Rate?
Das Gewebe unterliegt einem Ständigen Auf- und Abbau.
je höher die Gewebetemperatur, desto höher die Turnover-Rate
Was sind die Entzündungszeichen und welche kennst du?
Schwellung
Schmerz
Erwärmung
Rötung
gestörte Funktion
Was unterschiedet einen Hexenschuss von einem Bandscheiben vorfall?
Während der Hexenschuss eine reine Schmerzempfindung bezeichnet, ( schmerzhafte Bewegungseinschränkung) ist der Bandscheibenvorfall, auch Bandscheibenprolaps genannt, eine konkrete Erkrankung.
Welche Bewegung sind im Fuss (OSG/Mittelfuss) möglich?
Pronation, Supination, Plantarflexion, Dorsalextension
Welche grundlegenden Krafttrainingsmethoden kennst du und wie unterscheiden sie sich voneinander?
I.K
Hypertrophie
Kraftausdauer
Welche Kontraindikationen kennst du im frühen Kraftraining nach vorderem Kreuzbandriss?
Druck von vorne auf das schienbein.
Wie funktioniert das Kniegelenk?
Roll-Gleit Bewegung
aus der Extension erfolgt zunächst das Rollen
bedingt durch die Kreuzbänder geht das Rollen mit zunehmender Beugung in ein Gleiten nach vorne über
Welche Kontriandikationen kennst du im frühen Krafttraining nach dem vorderem Kreuzbandriss?
Beinstrecker und tiefe Kniebeugen sollten vermieden werden.
Welche Probleme können sich bei einer Immobilisation im Rehaverlauf zeigen?
Bei einer Immobilisation kommt es vermehrt zu einem Abbau Prozess im Gewebe.
Das Gewebe verliert an Qualität und Quantität.
Wie kann es zu einer Achilessehnenruptur kommen?
- Riss nach einem schnellem Antriit, Auf - oder Absprung.
- bei degenerativer Vorschädigung auch durch Bagatelltrauma
- Vorbehandlung mit Cortison födert Rissbereitschaft
- Gewalteinwirkung oder scharfe Durchtrennung
Wie stabilisieren Muskeln Gelenke?
Damit ein Muskeln ein Gelenk Stabilisieren kann muss sie folgende Fähigkeit besitzen
- Kontraktion übere längere Zeit halten können
- in koordinierte art & weisse arebiten können
- verschiedene Bewegungen ( in der neutralen Zone) halten können
- Gelenkflächen optimal zueinander anordnen können
Wie wird eine optimale aufrechte Haltung definiert?
Alle Gelenke so neutral wie möglich
Worauf musst du in der Reha von Meniskusverletzungen besonders achten?
Tiefe Kniebeugen unter 90 Grad (bis zu 9 Monaten)
Kniewinkel nicht kleiner als 90 grad
kein Stop & Go ( bis zu 12 Monaten)
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