SVBO

Sie haben keinen klaren bestimmbaren Ausgangspunkt, sondern entwickeln sich langsam und schleichend. Sie bestehen über einen langen Zeitraum und lassen sich oft nicht kausal sondern nur symptomatisch therapieren,

Hier sind die Arterien des Herz-Kreislaufsystem erkrankt. (Arterienverkalkung). Die Gefässwände verändern sich und verlieren an Elastizität und somit auch ihre Funktion. Es führt auch zu einer Verengung der Gefässwände.

Nicht beeinflussbare Faktoren:

• Alter und Geschlecht (Männer ab 50, Frauen ab 60)
• Erbliche Vorbelastung

Beeinflussbare Risikofaktoren

• Bewegungsmangel
• erhöhte Blutfettwerte
• Rauchen
• Bluthochdruck
• Zuckerkrankheit
• Übergewicht

Es kann sich bei der Verengung der Gefässe zu einem Blutgerinnsel (Thrombus) kommen. Folge, Herzinfarkt und Hirnschlag Gefahr.

Symptome: Sie entwickelt sich über Jahre anhand des Lebensstils.

Behandlung: Lebensstil ändern, mehr Training, bessere Ernährung

Training: Krafttraining (ohne Pressatmung, Ausdauertraining (auch Intervall)

• Wenn der systolische, obere Blutdruck über 120 mmHG liegt und der diastolische über 80 mmHG
• Risikofaktoren: Übergewicht, Fehlernährung (viel Salz und Alkohol), Bewegungsmangel, Stress, Medikamente, Rauchen

Er entwickelt sich still und heimlich. Kopfschmerzen, Sehstörungen, Schwindelt, Müdigkeit, Ohrensausen.

Behandlung: Gewicht reduzieren, Salzarme Diät, wenig Alkohol, körperliche Aktivität, Stressreduktion, nicht Rauchen, Bluttfettwerte senken, Zuckerkrankheit behandeln, Pille absetzen, Blutdrucksenkende Medikamente

Training: Krafttraining (ohne Pressatmung), Ausdauertraining (auch Intervall)

Hier liegt der systolische Blutdruck unter 100 mmHG

Symptome: nachlassende Leistungsfähigkeit, morgendliche Anlaufzeit, Kopfschmerzen, depressive Stimmung, kalte Hände und Füsse, Schwindelgefühl beim aufstehen

Training: Sport als Therapie, keine Einschränkungen