Spanisch Vokabeln
Hay que vivir sano
Hay que vivir sano
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Cartes-fiches
llevar una vida sana
ein gesundes Leben führen
hacer/practicar deporte
Sport treiben
moverse regularmente
sich regelmäßig bewegen
no ir siempre en coche
nicht immer mit dem Auto fahren
ir más a pie o en bicicleta
mehr zu Fuß gehen oder Radfahren
el consejo
Ratschlag
la alimentación
Ernährung
alimentarse de forma equilibrada y variada
sich ausgewogen und abwechslungsreich ernähren
comer mucha fruta y verdura
viel Obst und Gemüse essen
utilizar aceite de oliva
Olivenöl benutzen
beber suficiente agua, evitar los refrescos
genug Wasser trinken, Limonaden vermeiden
no comer comida prefabricada o rápida
keine Fertiggerichte und kein Fastfood essen
porque contienen demasiado azúcar
weil sie zu viel Zucker beinhalten
comer despacio y disfrutar de la comida
langsam essen und die Mahlzeit genießen
no comer con prisa
nicht schnell/in Eile essen
no beber tanto alcohol
nicht so viel Alkohol trinken
no vale la pena
das zahlt sich nicht aus
ser positivo y disfrutar de la vida
positiv sein und das Leben genießen
no pensar negativamente
nicht negativ denken
no perder el tiempo con pensamientos negativos
die Zeit nicht mit negativen Gedanken vergeuden
no hablar de enfermedades
nicht über Krankheiten sprechen
tener paciencia y no exigir demasiado a si mismo
geduldig sein und nicht zu viel von sich selbst verlangen
no ser demasiado ambicioso
nicht zu ehrgeizig sein
aceptar los propios errores
die eigenen Fehler akzeptieren
celebrar los pequeños triunfos
die kleinen Erfolge feiern
los pensamientos
Gedanken
el tiempo libre
Freizeit
quedar y salir con amigos
sich mit Freunden treffen/ mit Freunden ausgehen
los contactos sociales son importantes para ser felices
soziale Kontakte sind wichtig um glücklich zu sein
dejar a fumar
mit dem Rauchen aufhören
no hacer muchas cosas al mismo tiempo - eso puede producir estrés
nicht zu viel auf einmal machen - das kann Stress erzeugen
ser feliz en ese momento - no aplazar la felicidad
im Moment glücklich sein - das Glück nicht verschieben
