Ernährung (Kurs 1 Kap 12)

Individuelle Gründe für das Ernährungsverhalten sind vielfältig. In Hungerphasen steigt der Ghrelin Spiegel an. & Es existieren geschlechtsspezifische Ursachen für die Nahrungsmittelauswahl. In einer Umfrage von Renner et al. (2012) gab es bezüglich des Essmotivs Affektregulation einen Geschlechtsunterschied & Eine etablierte Maßnahme zum Aufbau gesunder Ernährung ist die Verwendung von kleinen Tellern und Schüsseln zur Verringerung der aufgenommenen Nahrungsmenge & Diese Maßnahme (kleine Teller) weist laut einer Meta Analyse von Libotte et al. 2014 umstrittene Effekte auf & Insbesondere für Überessen und die Aufrechterhaltung von Übergewicht sind laut Munsch&Hilbert 2015 Defizite in der Selbstregulation von Bedeutung

Individuelle Gründe für das Ernährungsverhalten sind vielfältig. In Hungerphasen steigt der Ghrelin Spiegel an.

Es existieren geschlechtsspezifische Ursachen für die Nahrungsmittelauswahl. In einer Umfrage von Renner et al. (2012) gab es bezüglich des Essmotivs Affektregulation einen Geschlechtsunterschied

Eine etablierte Maßnahme zum Aufbau gesunder Ernährung ist die Verwendung von kleinen Tellern und Schüsseln zur Verringerung der aufgenommenen Nahrungsmenge

Diese Maßnahme (kleine Teller) weist laut einer Meta Analyse von Libotte et al. 2014 umstrittene Effekte auf

Insbesondere für Überessen und die Aufrechterhaltung von Übergewicht sind laut Munsch&Hilbert 2015 Defizite in der Selbstregulation von Bedeutung

card2brain.ch

Welche der folgende Aussagen über das TTM sind korrekt?

Gegenkonditionierung ist eine verhaltensorientierte Strategie und bedeutet, dass das Problemverhalten durch alternative Verhaltensweisen ersetzt wird

Da empirische Studien gezeigt haben, dass die meisten Personen ca. sechs Monate auf der Stufe der Präkontemplation verweilen, sollte in Studien erfragt werden, ob die Personen vorhaben, das Verhalten der kommenden sechs Monaten zu ändern , um sie dieser Stufe zuzuordnen

Die Entscheidungsbalance verschiebt sich über die Stufen hinweg in der Weise, dass zunächst die Nachteile der Verhaltensänderung auf den unteren Stufen überwiegen, während auf den oberen Stufen die Vorteile überwiegen

Interventionen im Stufenmodell sind maßgeschneidert, was bedeutet, dass sie nur für Personen auf der einer bestimmten Stufe wirksam sind. wirken die Intentionen auch für höhere Stufen, spräche dies gegen die Annahmen vom Stufenmodellen. Unerheblich ist es aber, wenn die maßgeschneiderte Intervention auch für niedrige Stufen wirksam ist.

Eine Annahme des Modells ist es, dass Personen sich unabhängig von ihrem Verhaltener auf einer Stufe im Modell befinden können

Gegenkonditionierung ist eine verhaltensorientierte Strategie und bedeutet, dass das Problemverhalten durch alternative Verhaltensweisen ersetzt wird

Da empirische Studien gezeigt haben, dass die meisten Personen ca. sechs Monate auf der Stufe der Präkontemplation verweilen, sollte in Studien erfragt werden, ob die Personen vorhaben, das Verhalten der kommenden sechs Monaten zu ändern , um sie dieser Stufe zuzuordnen

Die Entscheidungsbalance verschiebt sich über die Stufen hinweg in der Weise, dass zunächst die Nachteile der Verhaltensänderung auf den unteren Stufen überwiegen, während auf den oberen Stufen die Vorteile überwiegen

Interventionen im Stufenmodell sind maßgeschneidert, was bedeutet, dass sie nur für Personen auf der einer bestimmten Stufe wirksam sind. wirken die Intentionen auch für höhere Stufen, spräche dies gegen die Annahmen vom Stufenmodellen. Unerheblich ist es aber, wenn die maßgeschneiderte Intervention auch für niedrige Stufen wirksam ist.

Eine Annahme des Modells ist es, dass Personen sich unabhängig von ihrem Verhaltener auf einer Stufe im Modell befinden können

Das sozial kognitive Prozessmodell gesundheitlichen Handelns (Offene Frage oder Lückentext)

....wurde von Schwarzer entwickelt. Es berücksichtigt dabei sowohl Stufen- als auch kontinuierliche Prädiktionsmodelle und ist daher als Hybrid-Modell zu verstehen.

Neben der Selbstwirksamkeit in Bezug auf Verhalten und Aufrechterhaltung existiert in dem Modell noch die Selbstwirksamkeit. in Bezug auf die Wiederherstellung. Neben anderen Variablen nimmt im Modell die Handlungsergebniserwartung Einfluss auf die Intention.

alles klar, weiter :D

nochmal

alles klar, weiter :D

nochmal

Vervollständigen Sie die Grafik des HAPA-Modells. Kurs 1 Kapitel 11. (Frage kam drei mal)

Risikowahrnehmung

Planung

Initiative

Aktional

Risikowahrnehmung

Planung

Initiative

Aktional

Ernährung

Ernährung als gesundheitsbezogenes Verhalten stellt die Gesundheitspsychologie definitorisch vor eine gewisse Problematik, da Ernährung gesundheitsförderlich und auch gesundheitsschädigend sein kann

Nahrungsaufnahme wird auch viele Dinge beeinflusst, insbesondere für Überessen stellt sich ein Defizit an adaptiver Emotionsregulation als zentrales Merkmal heraus. Übergewicht trifft dabei über 39 Prozent aller über 18 jährigen Weltweit. Diabetes Mellitus und Schlaganfälle können indirekte Folgen von Übergewicht sein

Eine Meta Analyse von Franz et al. (2007), die sich mit der Wirksamkeit von Diäten beschäftigt, zeigte sich für die meisten Diäten nach zwei Jahren ein beständiger mittlerer Gewichtsverlust von 3-6kg

Während Diäten meist darauf abzielen, durch eine negative Energiebilanz eine Gewichtsreduktion zu erzielen, setzen Gesundheitspsychologische Interventionen bei der langfristigen Veränderung des Ernährung- und Bewegungsverhaltens an. Als besonders Effektiv erwies sich nach einem Review von Dombrowski et al (2012) Selbstbeobachtung innerhalb der Intervention

Ernährung als gesundheitsbezogenes Verhalten stellt die Gesundheitspsychologie definitorisch vor eine gewisse Problematik, da Ernährung gesundheitsförderlich und auch gesundheitsschädigend sein kann

Nahrungsaufnahme wird auch viele Dinge beeinflusst, insbesondere für Überessen stellt sich ein Defizit an adaptiver Emotionsregulation als zentrales Merkmal heraus. Übergewicht trifft dabei über 39 Prozent aller über 18 jährigen Weltweit. Diabetes Mellitus und Schlaganfälle können indirekte Folgen von Übergewicht sein

Eine Meta Analyse von Franz et al. (2007), die sich mit der Wirksamkeit von Diäten beschäftigt, zeigte sich für die meisten Diäten nach zwei Jahren ein beständiger mittlerer Gewichtsverlust von 3-6kg

Während Diäten meist darauf abzielen, durch eine negative Energiebilanz eine Gewichtsreduktion zu erzielen, setzen Gesundheitspsychologische Interventionen bei der langfristigen Veränderung des Ernährung- und Bewegungsverhaltens an. Als besonders Effektiv erwies sich nach einem Review von Dombrowski et al (2012) Selbstbeobachtung innerhalb der Intervention

Welche Aussagen über Ernährung in der Gesundheitspsychologie sind korrekt?

Unter Ernährungsverhalten versteht man in der Gesundheitspsychologie weitestgehend gesundheitsförderliche Verhaltensweisen (Obst Gemüse Konsum); Nicht darunter zählen gesundheitsschädigende Verhaltensweisen wie der Konsum von übermäßig Zucker und Fett

Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt unter anderem täglich Milchprodukte, wöchentlich Fisch und in Maßen Fleisch, sowie wenig fett und fettreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Sie empfiehlt jedoch nicht, zwischendurch längere Fastenphasen einzuhalten

keine der genannten Aussagen ist richtig

gesunde Ernährung bedeutet, den Körper mit den benötigten Nährstoffen zu versorgen und gleichzeitig möglichst wenig Schadstoffe zu sich zu nehmen. Nicht darunter fällt der Aspekt,den Körper durch Ernährung im Normalgewicht zu halten

Unter Ernährungsverhalten versteht man in der Gesundheitspsychologie weitestgehend gesundheitsförderliche Verhaltensweisen (Obst Gemüse Konsum); Nicht darunter zählen gesundheitsschädigende Verhaltensweisen wie der Konsum von übermäßig Zucker und Fett

Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt unter anderem täglich Milchprodukte, wöchentlich Fisch und in Maßen Fleisch, sowie wenig fett und fettreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Sie empfiehlt jedoch nicht, zwischendurch längere Fastenphasen einzuhalten

keine der genannten Aussagen ist richtig

gesunde Ernährung bedeutet, den Körper mit den benötigten Nährstoffen zu versorgen und gleichzeitig möglichst wenig Schadstoffe zu sich zu nehmen. Nicht darunter fällt der Aspekt,den Körper durch Ernährung im Normalgewicht zu halten

Kurs 1 Kapitel1 Lückentext

Keyboard commands:

= turn,

= for-/backward,

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Die biomedizinische Sichtweise versteht Krankheit und Gesundheit als dichotome Kategorie. Nach dem Paradigma entstehen Krankheiten aufgrund spezifischer, biologisch determinierter Ursachen. Der erkrankten Person wird eine passive Rolle bei der Wiederherstellung und dem Erhalt von Gesundheit zugeschrieben.

Was sind die zentralen Themen der Gesundheitspsychologie?

Förderung und Erhaltung von Gesundheit

Identifikation von Determinanten des Krankheitsbewältigungs- und Genesungsprozess

Rehabilitation

Keyboard commands:

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= for-/backward,

= scroll

Förderung und Erhaltung von Gesundheit

Identifikation von Determinanten des Krankheitsbewältigungs- und Genesungsprozess

Rehabilitation

Kurs 1 Kapitel 2 Lückentext

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Laut Scholz und Schwarzer (2005) wird gesundheitsbezogenes Verhalten wie folgt definiert: Unter Gesundheitsverhalten versteht man eine präventive Lebensweise, die Schäden fernhält, Fitness fördert und somit auch die Lebenserwartung verlängert. Körperliche Aktivität, kalorienarme Ernährung, Kondombenutzung bei Sexualpartnern, Anlegen von Sicherheitsgurten und Zahnpflege, sind Beispiele dafür.

Rosokoverhalten wie Rauchen, Alkohol und Drogenkonsum oder rücksichtloses Autofahren, sind das Gegenteil davon. Die Unterlassung wird auch als Gesundheitsverhalten verstanden.

Welche Vorgehensweisen kennzeichnen eine top-down-Strategie bei der Erstellung einer Taxonomie von Gesundheitsverhaltensweisen?

Vorgegebene Gesundheitsverhaltensweisen werden dahingehend untersucht, wie oft sie gemeinsam ausgeübt werden.

Vorgegebene Gesundheitsverhaltensweisen werden dahingehend untersucht, wie stark sie gemeinsam ausgeübt werden.

Keyboard commands:

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= for-/backward,

= scroll

Vorgegebene Gesundheitsverhaltensweisen werden dahingehend untersucht, wie oft sie gemeinsam ausgeübt werden.

Vorgegebene Gesundheitsverhaltensweisen werden dahingehend untersucht, wie stark sie gemeinsam ausgeübt werden.

Kurs1 Kapitel2 was stimmt?

Gesundheitsbezogenes Verhalten aufgrund von Ähnlichkeiten zu systematisieren ist vor allem für die Entwicklung von Präventionsprogrammen und Interventionen hilfreich

Gesundheitsbezogenes Verhalten zeichnet sich dadurch aus, dass sie bei allen Personengruppen ähnliche Auswirkungen haben

Keyboard commands:

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= scroll

Gesundheitsbezogenes Verhalten aufgrund von Ähnlichkeiten zu systematisieren ist vor allem für die Entwicklung von Präventionsprogrammen und Interventionen hilfreich

Gesundheitsbezogenes Verhalten zeichnet sich dadurch aus, dass sie bei allen Personengruppen ähnliche Auswirkungen haben

Kurs1 Kap3 Lückentext

Keyboard commands:

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Im Wesentlichen wird die physiologische Stressreaktion über zwei Achsen vermittelt. Nämlich die Sympathikus-Nebennirenmark-Achse und die Hypothtalamus-Hypophysen-Nebennirenrinden-Achse.

Kurs1 Kap 3 Was stimmt?

Stressbewältigung beinhaltet sowohl absichtsvolles Handeln, als auch automatische Anpassungsreaktionen

Sowohl vermeidende problemorientierte, als auch vermeidende emotionsorientierte Bewältigungsstrategien sind in den meisten Stresssituationen langfristig nicht effektiv

Stressbewältigung beinhaltet sowohl absichtsvolles Handeln, als auch automatische Anpassungsreaktionen

Sowohl vermeidende problemorientierte, als auch vermeidende emotionsorientierte Bewältigungsstrategien sind in den meisten Stresssituationen langfristig nicht effektiv

Kapitel 4: Während bei solzialer Integration die quantitativen und strukturellen Aspekte sozialer Beziehung im Mittelpunkt stehen, bezieht sich solziale Unterstützung auf die ................. Aspekte sozialer Beziehungen

qualitativen und funktionalen

qualitativen und funktionellen

quantitativen und strukturellen

qualitativen und funktionalen

qualitativen und funktionellen

quantitativen und strukturellen

Kapitel 4: Die Bereitstellung und der Erhalt sozialer Unterstützung wird wahrscheinlich wenn er

Frühere Unterstützungsversuche als effektiv bewertet wird

um soziale Unterstützung gebeten wird

nicht um Unterstützung gebeten wird

bisher keine Unterstützung vorhanden war

Frühere Unterstützungsversuche als effektiv bewertet wird

um soziale Unterstützung gebeten wird

nicht um Unterstützung gebeten wird

bisher keine Unterstützung vorhanden war

Kapitel 6. Empitische Studien die den kausalen Einfluss von Persönlichkeit auf die Gesundheit untersuchen, nutzen unterschiedliche Studiendesigns

Prospektive Kohorten Studien stellen die qualitativ hochwertigsten Studien dar, um zu untersuchen, um zu untersuchen, ob Persönlichkeit ursachlich mit Gesundheit bzw. Krankheit zusammenhängt

Fall Studien stellen die qualitativ hochwertigsten Studien dar, um zu untersuchen, um zu untersuchen, ob Persönlichkeit ursachlich mit Gesundheit bzw. Krankheit zusammenhängt

Prospektive Kohorten Studien stellen die quantitativ hochwertigsten Studien dar, um zu untersuchen, um zu untersuchen, ob Persönlichkeit ursachlich mit Gesundheit bzw. Krankheit zusammenhängt

Prospektive Kohorten Studien stellen die qualitativ hochwertigsten Studien dar, um zu untersuchen, um zu untersuchen, ob Persönlichkeit ursachlich mit Gesundheit bzw. Krankheit zusammenhängt

Fall Studien stellen die qualitativ hochwertigsten Studien dar, um zu untersuchen, um zu untersuchen, ob Persönlichkeit ursachlich mit Gesundheit bzw. Krankheit zusammenhängt

Prospektive Kohorten Studien stellen die quantitativ hochwertigsten Studien dar, um zu untersuchen, um zu untersuchen, ob Persönlichkeit ursachlich mit Gesundheit bzw. Krankheit zusammenhängt

Kapitel 6: Welche der folgenden Verhaltensklassen vermitteln den Effekt von Persönlichkeit auf Gesundheit?

Bewältigungsverhalten

Gesundheitsverhalten

Bewältigungsverhalten

Gesundheitsverhalten

Welche der beiden Aussagen ist richtig?

Die Typische C-Persönlichkeit ist das Gegenteil des Typ A-Verhaltensmusters

Auf Basis von großabgelegten Längsschnittstudien die Typ C als Risikofaktor für die Entstehung bzw. ungünstige Prognose von Krebserkrankungen formuliert

Die Typische C-Persönlichkeit ist das Gegenteil des Typ A-Verhaltensmusters

Auf Basis von großabgelegten Längsschnittstudien die Typ C als Risikofaktor für die Entstehung bzw. ungünstige Prognose von Krebserkrankungen formuliert

Kap 8 Lückentext

Selbstregulation wird zu Beschreibung, Erklärung und Vorhersage gesundheitsbezogenen Verhaltens herangezogen.

Dieser Ansatz, der nicht genuin gesundheitspsychologisch ist, betont die bedeutung bewusster Prozesse.

Selbstregulation dient der erreichung persönlicher Ziele. Die Unterdrückung von Reaktionen kann Teil selbstregulativer prozesse sein.

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