Muskeln
Ursprung, Ansatz, Funktion
Ursprung, Ansatz, Funktion
Fichier Détails
| Cartes-fiches | 23 |
|---|---|
| Langue | Deutsch |
| Catégorie | Sport |
| Niveau | Autres |
| Crée / Actualisé | 12.06.2018 / 14.05.2020 |
| Lien de web |
https://card2brain.ch/box/20180612_muskeln
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| Intégrer |
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Gerade Bauchmuskeln
- Ursprung: 5. - 7. Rippe, Schwertfortsatz des Brustbeins
- Ansatz: Schambein
- Funktion: Einrollen des Rumpfes, Anheben des Rumpfes aus der Rücklage, Stabiliesieren des Beckens.Aufrichten des Beckens, Bauchpresse
Schräger äusserer Bauchmuskel ( M.obliquus externus abdominis )
Ursprung: 5. - 12. Rippe
Ansatz: Beckenkamm, Rektusscheide
Funktion:
- Einrollen des Rumpfes
- Aufrichten des Becken
- Stabilisieren des Becken
- Bauchpresse
Schräger innerer Bauchmuskel
M. obliquus internus abdominis
Ursprung: Beckenkamm
Ansatz:Untererippen, Rektusscheide
Funktion:
- Einrollen des Rumpfes
- Seitneigung des Rumpfes
- Aufrichten des Beckens
Querer Bauchmuskel
M. transversus abdominis
Ursprung: Innerseite der 6 untere Rippen
Ansatz: Rektusscheide
Funktion:
- Taillenbildung durch horizontale Verspannung der Bauchwand
- Bauchpresse
Rückenstrecker
M. erector spinae
Medialer trakt
- von Querfortsatz zu Querfortsatz
- von Dorfortsatz zu Dornfortsatz
- von Querfortsatz zu Dornfortsatz
Funktion:
- Vorwiegend Halte - Stützfunktion
- Drehbewegung im Halsbereich
- Die Mitwirkung bei Bewegung der Wirbelsäule
Rückenstrecker
M. erector spinae
Lateraler Trakt
Funktion:
- Rumpfseitneigung
- Aufrichten des Rumpfes aus der vorbeuge
- Aufrichten des Rumpfes aus der Seitneigung
- Drehung der Wirbelsäule
- Neigung des kopfes nach hinten und Drehung
Kapuzenmuskel
M. trapezius
Ursprung: Halswirbel, Brustwirbel
Ansatz: Schlüsselbein
Funktion:
- Schulter nach Oben ziehen
- Neigung des kopfes zur seite
- Hilft bei drehung des Schulterblattes , um dem Arm über 90 grad zu heben.
- Schulter nach hinten ziehen.
- Schulter nach unten ziehen.
Rautenmuskel
Mm. rhomboidei
Ursprung: 6. Halswirbel bis 4. Brustwirbel
Ansatz: Inner (medialer) Rand des Schulterblattes ( Scapula )
Funktion:
- Schulter nach Hinten - Oben ziehen.
- Fixation des Schultergürtels.
Breiter Rückenmuskel
M latissimus dorsi
Ursprung: Dornfortsätze der 6 unteren Brustwirbel, der Lendenwirbel, Kreuzbein und Darmbeinkamm.
Ansatz: Kleinhöckerleiste am Oberarm
Funktion:
- Rückführung des Armes ( Retroversion ) senkt auch den erhobenen Arm nach unten.
- Heranführen ( Adduktion ) des Armes zum Körper.
- Innenrotation
Antagonisten:
- M. deltoideus (Abduktion),
- M. pectoralis major
M.deltoideus (Deltamuskel)
Ursprung: Schlüsselbein, Schulterblett
Ansatz: Oberarmknochen oben-aussen
Funktion: Nach vorne führen heben des Arms. Abspreizen des Arm. Nach hinten führen des Arms.
M. glutaeus maximus (Grosser Gesässmuskel)
Ursprung: Kreuzbein, Steissbein, Darmbeinschaufel.
Ansatz: Sehenzug setlich am Oberschenkel, Oberschenkelknochen.
Funktion: Streckung des Hüftgelenks, Abspreizung des Huftgelenks, Aussenrotation des Beins
M. gracilis (Schlanker Muskel)
Ursprung: Schambein
Ansatz: Schienbein
Funktion: Heranziehen des Beins (Adduktion), Stabilisieren des Beckens, Beugung Hüft- und Kniegelenk.
M. ilipsoas Hüftlendenmuskel
M. psoas
M. iliacus
Ursprung: 12. Brustwirbel, 1.-4. Lendenwirbel, Darmbeinschaufel
Ansatz: Oberschenkelknochen
Funktion: Ziehen des Oberschenkelkopfs in die Gelenkpfanne, Rumpf balancieren, Beugen in Hüftgelenk
M. pectoralis major (Grosser Brustmuskel)
Ursprung: Schlüsselbein, Brsutbein, 2.-7 Rippe
Ansatz: Oberarmknochen
Funktion: Heranziehen des Arms, Nach vorne führen des Arms, Innenrotieren des Arms.
M. quadriceps femoris (Vierköpfiger Oberschenkelmuskel)
Ursprung: Unterer vorderer Darmbeinstachel.
Ansatz: Über die Kniescheibensehne am Schienbein
Funktion: Beugen im Hüftgelenk, Streckung im Kniegelenk
M. rectus femoris ( Gerader Schenkelmuskel)
Ansatz: Oberschenkel Knochen, Aussen- Innen - und Vorderseite.
Ursprung: Kniescheibensehne am Schienbein
Funktion: Streckung im Kniegelenk
M. tensor fasciae latae (Oberschenkelbindenspanner)
Ursprung: Darmbeinstachel, Darmbeinschaufel
Ansatz: MIt Sehnenzug seitlich am Oberschenkelbis zum Schienbein.
Funktion: Abspreizen des Beins (Abduktion) Kniestabilisation.
Mm. rhombboidei (Rautenmuskel)
Mn. rhomboidei major (grosser Rautenmuskel)
Mm, rhomboidei minor (kleiner Rautenmuskel)
Ursprung: Brustwirbel, Halswirbel
Ansatz: Schulterblatt
Funktion: Heben des Schulterblatts, Ziehen des Schulterblatts zur Wirbelsäule. Fixieren des Schulterblatts
M. biceps femoris (Zweiköpfiger Schenkelmuskel)
Ursprung: Sitzbeinhöcker
Ursprung: Wadenbein
Funktion: Strecken des Huftgelenks, Beugen im Kniegelenk
M. trapezius (Kapuzenmuskel)
Ursprung: Kopf-hals-brustwirbel
Ansatz: Schlüsselbein, Schulterblatt
Funktion: Nach oben ziehen, nach hinten ziehen, senken des Schulterblatts
M.gastrocnemius
Ursprung: Oberschenkelknochen, Schienbein hinten
Ansatz: über die Achillensehene am Fersenbein
Funktion: Flexion Beugung im Kniegelenk, Supnation im Fersengelenk
M. vastus lateralis
M. vastus medialis
M. vastus intermedius
Ursprung: Oberschenkel knochen
Ansatz: Über die Patellasehne am oberen Teil des Schienbeins
Funktion: Streckung im Kniegelenk
M.rectus femoris
Ursprung: unterer vorderer Darmbeinstachel
Ansatz: Über die Patellasehne am oberen Teil des Schienbeins
Funktion: Beugung im Hüftgelenk, Streckung im Kniegelenk, Beckenkippung
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