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Lernkarten
Allg. Anpassungssyndrom AAS 3
1. Alarmphase
2. Widerstandsphase
3. Erschöpfungsstadium
phys. Stressreaktionen über 2 Systeme
1. Aktivierung Sympathikus-Nebennierenmark Achse
2. Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinde Achse
3 Kategorien kritischer Lebensereignisse
1. Non-normative Belastungen
2. zeitbezogene Belastungen
3. Normative Belastungen(Altersbedingt)
3 kognitive transaktionale Stresstheorie
1. Primäre Bewertung
2. sekundäre Bewertung
3. Neubewertung
6 Inhaltsbereiche der primären Bewertung
1. Bedrohung Selbstwertgefühl
2. Bedrohung Wohlbefinden einer geliebten Person
3. Beschädigung der eigenen Gesundheit, Sicherheit o. des phy. Wohlbefinden
4. Nichterreichen wichtigiges Ziel im Job
5. Belastung finanzielle Ressourcen
6. Verlust Respekt vor jemanden
sekundäre Bwertung 4 Bewältigungsoptionen
1. Situation ist veränderbar
2. Situation muss akzeptiert werden
3. In situation ist mehr Infos nötig bevor gehandelt werden kann
4. situation erfordert zurückhaltung sodass man nicht tun kann was man will
Ressourcen Modell Hobfool Stress definiert 3
1. Verlust Ressourcen droht
2. tatsächliche Verlust von Ressource
3. adäquate Zugewinn von Ressourcen nach einer Ressourceninvestition bleuibt aus
4 Arten von Ressourcen im Modell
1. Objektressourcen
2. persönliche Charakteristika
3. Bedingungsressourcen
4. Energieressourcen
11 Unterschiede chronischer Erkrankungen
1. akute Ereignisse mit dauerhaftem aberstabilem Schaden - Amputation
2. akute Ereignisse mit dauerhaftem Schaden und Rezidiven - Schlaganfall
3. Zustände nach erfolgreicher Organtransplantation mit anhaltender Behandlungsbedürftigkeit
4. pathologische Befunde unter anhaltender Beobachtung
5. asymptomatische Erkrankungen mit Risiko akuter Ereignisse
6. lange Erkrnakungen mit schlechter Prognose
7. Schubweise symptomatische Erkrankungen
8. chronisch aktive Erkrankungen mit teilhabe beeinträchtigten Symptomen - Rheuma
9. chronische Schmerzkrankheiten ohne Befund
10. Chronisch mit Tod
11. geheilte tödliche Erkrnakungen
8 Merkmale kategorialer Ansatz
1. Zeitpunkt - früh/spät manifest
2. Beginn-akut/schleichend
3. Verlauf
4. Prognose
5. Schweregrad
6. Behinderungen
7. Ausmaß Beteilungung ZNS
8. Sichtbarkeit Erkrankung
7 Belastungsbereiche chrin. Erkrankungen
1. körperlicher Zustand
2. sozialer Status
3. Ausbildung/Beruf
4. Soz. Beziehungen
5. Freizeit
6. Selbstbild
7. Komorbitäten (Depri, ANgst)
9 Lebensabschnitte +Entwicklungsaufgabe
1. Frühe Kindheit - Objektpermanenz+motor. Funktionen
2. Kindheit - Bedürfnissregulation+Sprachentwicklung
3. Schulübergang/Schule - Selbstkontrolle, Ausbau interl. Fäh.
4. Mittleres Schulalter - soz. Kooperationen, Erwerb Kultutechnik
5. Adolesenz
6. Jugend - unanbhängigkeit von Eltern, Beginn Intimitäten
7. frühes Erwachsenenalter - Familiengründung, Arbeit/Beruf
8. mittleres Erwachsenenalter - Kindererziehung, Karriere
9. spätes Erwachsenenalter
Selbstregulationsmodell 5
1. Interpretation der Info
2. Gesundheitsrepräsentation (was, warum, wie)
3. Bewältigung Vermeiden/Annähern
4. Emotionale Reaktion
5. Lösungsversuch
sekundäre Bewertung 4
Einschätzung eigene Bewältigungskompetenzen+9Ressourcen
4 Reaktionan auf Stress:
1. physiologisch 2. emotional
3. behavioral
4. kognitiv
primäre Bewertung 3
Einschätzung Situation als irrelevant, angenehm-positiv o. Stressbezigen
stressbezogen unterteilt in:
1. Schaden/Verlust (Harm-loss)
2. Bedrohung (Threat)
3. Herausforderung (Challenge)
2 Formen/Funktionen von Bewältigung
1. Intrapsychisch (kognitiv)
2. aktionale Bewältigungsformen
4 intarpsychische Bewältigungsformen
1. defensiv - verdrängung
2. evasive-bagatelisierung
3. positiv konnontiert - pos. selbstinstruktion, sinngebung
4. selbstzentriert - selbstbemitleidung
2 weitere klassifikationsdimensionen der Bewältigung
1. Problemorientiert (aktionale Bewältigung)
2. emotionsorientiert (intrapsych.)
4 strategien Bewältigung
1. Problemorientiert + annähernd
2. Problemorientiert + vermeidend
3. emotionsorientiert + annähernd
4. emotionsorientiert + vermeidend
WAYS Bewältigungsstrategien 3 pos.+3 neg. +2 weitere
1. Accepting Responsibility - sich anteil am Geschehen eingestehen + Dinge wieder gerade rücken
2. planful-problem solving - probnlemorientierte Problemveränderung
3. positive Reappraisal - pos. Sinnfindung
1. self-controlling - Gefühle und HAndlungen regulieren
2. escape Avoidance - Wunschdenken und behaviorale Bemühungen der FLucht/Vermeidung des Problems
3. confrontative Coping - aggressive Bemühungen situation zu ändern
1. Distancing - zurückziehen+Bedeutung Situation minimieren
2. seeking social support - instrum., information,emo. Unterstützung suchen
3 versionen COPE
1. Erfassung disspositionale Bewältigung + Angabe allg. Reaktionen bei Stress
2. Erfassung Bewältigungsreaktionen in iner konkret erlebten Situation
3. erfassung Bewältigungsreaktionen über einen definierten Zeitraum
