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L. S.

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À propos de ce fichier

Diese Lernkarten vermitteln präzise Portionsangaben für Lebensmittel, besonders Obst und Gemüse, sowie Grundnahrungsmittel wie Reis, Linsen oder Teigwaren. Sie eignen sich ideal für Ernährungsberater, Köche oder Gesundheitsbewusste, die Kalorien und Nährwerte exakt berechnen müssen.

Cartes-fiches

Utilisateurs

Langue

Allemand

Catégorie

Alimentation

Niveau

Autres

Créé / Mis à jour

11.12.2017 / 19.03.2026

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Dörrfrüchte Pflaumen

25g

Dörrfrüchte Aprikosen, Feigen, Äpfel, Birnen, Datteln

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Dörrfrüchte Rosinen

15g

Dörfrüchte Bananenchips

10g

Säfte OW

1dl

Konfiture gezuckert/ungezuckert

20g/30g

grahambrot, Roggenschrotbrot, WALLISERbrot, Fünfkornbrot, Pumpernikel, Nussbrot, Gipfeli, Pastetli

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

25g

Roggenbrot, Ruchbrot, Halbweissbrot, Weissbrot, Maisbrot, Bürli ruch, Mütschli/Semmeli, Weggli, Laugenbrötlk, Zopf, Buttertoastbrot

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

20g

Zwieback zuckerfrei, Vollkornknäckebrot, Darvida, Vollkornzwieback mit zucker

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

15g

Blätterteig

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

30g

Kuchenteig, Hefeteig süss, Pizzateig

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

25g

Mürbeteig süss

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

20g

Sojabohne (roh)

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

65g

Marroni mit Schale (roh)

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

30g

Kichererbsen, weisse Bohnen, Linsen, gelbe Erbsen (roh)

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

20g

Teigwaren, Vollkornteigwaren, Reis, Vollkornreis, Rollgerste, Roggen, Dinkel, Buchweizen, Hirse, Quinoa, Haferflocken, Maisgriess, Weissmehl, Ruchmehl, Vollkornmehl, Birchermüeslimischung ohne Zucker, Cornflakes, Popcorn (roh)

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

15g

Reiswaffeln, Stärke (Maizena, Epifin...) (roh)

10g

Maisgriess (polenta) (gekocht)

75g

Haferflocken (mit milch zubereitet) gekocht

70g

Couscous, Bulgur (gekocht)

60g

Hirse, weisse Bohnen (gekocht)

55g

Vollkornteigwaren, Buchweizenkörner, Linsen, Teigwaren, Reis, Risotto, Kichererbsen

50g

Vollreis (gekocht)

30g

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Ungerüstet 165g gerüstet 90g

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Ungerüstet 100g gerüstet 90

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110g / 100g

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