AF G kurs 1 Grundlagen


S. K.
Diese Lernkarten vermitteln Grundlagen der Gesundheitspsychologie auf universitärem Niveau, indem sie zentrale Faktoren wie gesundheitsrelevantes Verhalten, Modelle der Verhaltensänderung und deren Komponenten wie Selbstwirksamkeit oder Risikowahrnehmung vertiefen. Sie analysieren theoretische Ansätze wie das HAPA- oder PAPM-Modell und deren empirische Überprüfung in Studien, um Zusammenhänge zwischen Persönlichkeitsmerkmalen, situativen Faktoren und gesundheitlichen Outcomes zu erklären. Studierende und Fachkräfte profitieren von diesem Überblick, um gesundheitsfördernde Interventionen zu entwickeln und präventive Maßnahmen evidenzbasiert zu gestalten.
Flashcards
207
Students
103
Language
German
Category
Psychology
Level
University
Created / Updated
18.11.2017 / 28.08.2026

Flashcards

Historisch - gesellschaftliche Determinanten gesundheitsbez. Verhaltens

- 1964 Terry-Report, empirische gesicherter Zusammenhang zwischen Tabakrauchen und erhöhrter Sterblichkeit in öffentliche Diskussion. Davor von US-amerikanischen Tabakindustrie Unschädlichkeit propagiert. Neben wissenschaftlichen Erkenntnisse stehen auch ökonomische Interessen im Fokus.

-gesellschaftliche Bewertung von sonnengebräunter Haut und Sonnenschutzverhalten

Epidemiologische Daten zum Zusammenhang von Verhalten und Gesundheit

1. Arbeit vin Belloc und Breslow 1972, Daten der Alameda County Study. Über mehrere Jahrzehnte angelegte Längsschnittstudie, Zusammenhang zwischen einer Reihe von gesundheitsbez. Verhaltensweisen und Gesundheitszustande von Personen in Gemeinde von Kalifornien. 7 Verhaltensweise - Alamede seven sind relevant für gute Gesundheit: Schlaf, Nichtrauchen, geringer Alkoholkonsum, regelm. Sport, regelm. Frühstück, Verzicht auf Zwischenmahlzeiten, Normalgewicht. Effekte additiv. Menschen die alle 7 Verhaltensweisen anwanden hatten annähernd so guten Gesundheitswert.

2. Teilprojekt der European Prospective Investigation of Cancer  EPIC:  Studie in Großbritannien, N = 22.000, 11 Jahre. Zusammenhang zwischen kardiovaskulären Erkrankungen und Krebserkrankungen auf der einen Seite und Nichtrauchen, ausreichender Bewegung, moderatem Alkoholkonsum und gesunder Ernährung (fünfmal am Tag Verzehr von Obst oder Gemüse) auf der anderen Seite. Personen die alle 4 gesundheitsforderlichen Verhaltensweisen  praktizierten hatten 14 Jahre längere Lebenserwartung.

 

3. WHO 2009 Studie über globale Risikofaktoren und Zusammenhang mit Erkrankungshäufigkeit und Sterblichkeit. 8 Risikofaktoren Verhaltensbezogen, für 61% der kardiovaskulären Erkrankungen verantwortlich: Alkoholkonsum, Tabakrauchen, hoher Blutdruck, hoher Body-Mass-Index, hohe Cholesterinwerte, hoher Blutzucker, geringer Obst- und Gemüseverzehr und körperliche Inaktivität

Definition von Gesundheitsverhalten nach Scholz und Schwarzer (2005, S. 389)

"Unter Gesundheitsverhalten versteht man eine präventive Lebensweise, die Schäden fernhält, die Fitness fördert und somit auch die Lebenserwartung verlängern kann. Körperliche Aktivität, präventive Ernährung, Kondombenutzung bei neuen Sexualpartnern, Anlegen von Sicherheitsgurten und Zahnpflege sind Beispiele dafür. Risikoverhaltensweisen wie Rauchen, Alkohol- und Drogenkonsum oder rücksichtsloses Autofahren sind das Gegenteil davon. Die Unterlassung eines Risikoverhaltens wird auch als Gesundheitsverhalten verstanden."

Gesundheitsbezogenes Verhalten bei gesunden und kranken Menschen nach Kasl und Cobb 1966?

Gesunde Personen: Verhalten zum Zwecke Krankheit zu vermeiden oder im frühen Stadium zu erkennen

Krankheitsverhalten: Hilfe von Verwandte, med. ausgebildetes Personal

Manifest Erkrankte: Maßnahmen zur Wiederherstellung der Gesundheit

Dasselbe Verhalten kann abhängig vom subj. oder obj, Zustand unterschiedliche Funktionen haben.

Multifunktionales Verständnis gesundheitsbezogenen Verhaltens nach Rothman, Bartels, Wlaschin, Salovey?

Unterscheidung

1. präventives Verhalten: Kondomgebrauch

2. aufdeckendes Verhalten: Vorsorgetermine

3. kuratives Verhalten: Chemotherapie

Aufdeckendes Verhalten kann als unangenehm empfunden werden. Diese Interventionen müssen demnach anders gestaltet werden als Interventionen zu kurativem oder präventivem Verhalten.

Beschreibungsmerkmale gesundheitsbezogenen Verhaltens Mc Eachan, Lawton, Conner 2010?

Merkmal: Annäherung vs. Vermeidung: Bewegung vs. Rauchen

Merkmal: Anstrengung - Ernährungsumstellung vs. Anlegen des Sicherheitsgurtes

Merkmal: Emotionalität - Extremsport vs. Tragen Fahrradhelm

Merkmal: Häufigkeit - Händewaschen vs. Teilnahme Reha

Merkmal: Gewohnheit - Zähneputzen vs. Hepatitisimpfung

Merkmal: Wahrscheinlichkeit von Folgen - Konsum harter Drogen vs. Einnahme Nahrungsergänzungsmittel

Merkmale öffentlich/Privat - Besuch Fitnessstudio vs. Selbstuntersuchung Brust

Merkmal: Relevanz von Folgen - Medikamentenadhärenz bei chron. K vs. Kauf v. Sportschuhen

Merkmal: Sichtbarkeit von Folgen - Verletzung aufgrund rücksichtslosen Fahren vs. Grippeimpfung

Merkmal Zeitdauer angezielter Folgen - Alkoholkonsum vs. Muskelaufbau

Merkmal Barrieren - Hausstaubsanierung vs. Wahl zwischen 2 Obstsorten als Zwischenmahlzeit

Taxonomien ähnlicher Verhaltensweisen - Top-down Taxonomien

1. durch ExpertInnen wird Verhalten, das aufgrund der Erfahrung als zusammengehörig eingeschätzt wird, bei einer Gruppe auf seine Häufigkeit untersucht (Ernährung und körperliche Aktivität bzw. Bewegungsmangel bei Kindern)

2. Menschen einer best. Gruppe werden Verhaltensweisen vorgegeben. Es wird eingeschätzt wie häufig jedes Verhalten ausgeübt wurde. Mithilfe stat. Analysen kann geprüft werden, welche Verhaltensweisen bei Gruppe besonders häufig gem. ausgeübt wird. --> es können nur Verhaltensweisen aufgedeckt werden, die von Fachleuten im Vorhineinn als gesundheitsrelevant identifiziert wurden.

Taxonomien ähnlicher Verhaltensweisen

Bottom-up-Taxonomie

Nudelman und Shiloh (2015, 2016). Versuch generalisierbare Taxonomie zu ges. bez. Verhalten anhand gemeinsamer Qualitäten zu etablieren. Nachteile des Top-Down Ansatzes vermeiden. Gruppe von Menschen - Laien, Experten - wurden um Auflistung von Verhaltensweisen gebeten, die von ihnen als gesundheitsbez. eingeschätzt wurden.  + in Forschungsliteratur relevante Verhaltensweisen ausgemacht. --> Reduktionsschritte --> Liste mit sehr unterschiedlichen Verhaltensweisen.

 

Hierarchische Struktur mit 4 übergeordneten Kategorien oder Klassen:

1. Erhalten von Gesundheit - zu Metacluster physisches Wohlbefinden

2. Ernährung - zu Metacluster physisches Wohlbefinden

3. Risikovermeidung - zu Metacluster physisches Wohlbefinden

4. Generelles Wohlbefinden - zu Metacluster psychisches Wohlbefinden

 

Struktur der Taxonomie konnte bei unterschiedlichen Personengruppen repliziert werden.

Lebensstil nach WHO?

Allgemeine Arten der Lebensgestaltung, die sich aus dem Zusammenspiel zwischen den Bedingungen der Lebensumwelt auf der einen Seite und den individuellen Verhaltensmustern auf der anderen Seite ergeben und zusätzlich durch soziokulturelle und Persönlichkeitsmerkmale geprägt sind.

In der einschlägigen gesundheitspsychologischen Literatur unterschiedlich weit gefasst, nicht explizit definiert, mehrdeutig.

A priori Bündel von Verhaltensweisen die gesundheitsrelevant sind. Es wird gesunder von ungesundem Lebensstil unterschieden.

Aufgrund uneinheitlicher Operationalisierung in Studien zu Lebensstil sind Studien untereinander zumeist nicht vergleichbar, eignen sich nur eingeschränkt zur Gewinnung neuer theoretischer und anwendungsbezogener Erkenntnisse.

Begriff Stress

1. Wann eingeführt?

2. Von wem?

3. Einheitliche Verwendung?

4. In welchen Bereichen angewendet?

1. 1940

2. Hans Selye

3. keine einheitliche Verwendung im wissenschaftlichen Bereich. Umgangsprache: Synonym übermäßiger Belastung, aber auch folgende Reaktionen - körperlich wie psychisch.

4. Seit Einführung von Selye im medizinischen Bereich fester Untersuchungsgegenstand in der Psychologie, Modewort in Medien und Alltag

3 zentrale Perspektiven von Stress in der psychologischen Forschung

(1) Stress als externer Reiz bzw. Anforderung

(2) Stress als Belastungsreaktion des Organismus

(3) Stress als relationales Geschehen, das heißt als Wechselwirkung zwischen Person und Umwelt

(Überblick: Kaluza, 2003; Kaluza & Vögele, 1999; Schwarzer, 2004; Segerstrom & O’Connor, 2012).

Situationsbezogene Stresskonzeption

Stress als Input

externe Anforderungen oder Umweltgegebenheiten stören das psychische und physische Gleichgewicht - > Neuanpassung an die Situation

Stressauslöser stehen im Mittelpunkt der Forschung

 

Situationsbezogene Stresskonzeption

Typische Merkmale der Stressoren

hohe Intensität

lange Dauer

Neuartigkeit

Unvorhersehbarkeit

Unkontrollierbarkeit

Mehrdeutigkeit

(Kaluza & Vögele, 1999)

Situationsbezogene Stresskonzeption

Inhaltliche Ebene der Stressoren

physikalische Stressoren (z. B. Lärm, Hitze, Schadstoffe in der Luft)

soziale Stressoren (z. B. Trennungsschmerz, Sorge um den Ehepartner)

ökologische Stressoren (z. B. enger Wohnraum)

ökonomische Stressoren (z. B. Schulden, Arbeitslosigkeit) 

leistungsbezogene Stressoren (z. B. Zeitdruck, Über- oder Unterforderung, das Versagen in einer Prüfung) 

(vgl. Bodenmann & Gmelch, 2009)

Situationsbezogene Stresskonzeption

Klassifikation von spezifischen Stressoren

Drei Dimensionen:

1. zeitliche Ausdehnung und hier wird zwischen akuten Stressoren, die einen klaren Beginn und ein klares Ende haben, und chronischen Stressoren, die lange Zeit andauern, unterschieden

2. Mirko- vs. Makrostressoren

3. Tragweite von Stressoren in individuelle und kollektive Betroffenheit

Situationsbezogene Stresskonzeption

Drei Arten situativer Belastungen nach Renneberg, Erken und Kaluza 2009

1. traumatische Ereignisse

2. Kritische Lebensereignisse

3. Alltagsbelastungen

Situationsbezogene Stresskonzeption

Kritik

Nietsch

1. Reize, Situationen und Ereignisse unterscheiden sich qualitative voneinander -> sind nicht auf demselben Maßstab abbildbar -> nicht vergleichbar

2. unterschiedliche Reizkombinationen und Interaktionen zwischen unterschiedlichen Reizen  werden nicht genügend berücksichtigt

3. subjektive Wahrnehmung und Reaktionsweisen auf Stressoren findet keine Berücksichtigung

 Stressbegriff in der Reaktionsbezogene Stresskonzeption?

Stress als lOutput

Reaktion des Organismus auf Umweltanforderungen und externe Reize

Stressdefinition nach Cannon  1914: Stress = unmittelbare physische und psychische Anpassungsreaktion von Lebewesen auf Gefahr. fight of flight

 

Reaktionsbezogene Stresskonzeption

Allgemeines Anpassungsyndrom

Selye: Stress als Antwort des Organismus auf externe Reize.

Tierversuche: Tiere zeigen auf unterschiedliche Stressoren z. B. Lärm, starke Hitze oder unkontrollierbare Elektroschocks, immer die gleichen körperlichen Veränderungen zeigten. -->  physiologische Stressreaktion als einen universellen Abwehrmechanismus, der auf verschiedenste unspezifische Anforderungen mit dem Ziel erfolgt, eine Anpassung an den Stressor zu ermöglichen. --> diese Antwortmuster nennt Selye allgemeines Anpassungssyndrom oder GAS = General Adaption Syndrom

Reaktionsbezogene Stresskonzeption

3 Phase von GAS

(1) Alarmreaktion --> nach einem anfänglichen Schock werdem Kräfte mobilisiert, um den Organismus auf eine rasche Reaktion auf einen Stressor vorzubereiten

(2) Widerstandsphase --> mobilisierten Energien ermöglichen dem Organismus die vermehrten Belastungen zu bewältigen

(3) Erschöpfungsphase --> Widerstandskraft  fällt sogar unter das Ausgangsniveau  Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit für das Auftreten von Erkrankungen und kann zu dauerhaften Schädigungen des Organismus führen

Reaktionsbezogene Stresskonzeption

Physiologische Stressreaktion

Im Organismus finden metabolische und kardiovaskuläre Veränderungen innerhalb kürzester Zeit statt um auf den akuten oder chronischen Stressor reagieren zu können.

Funktionen, die für die Ausführung und Reaktion notwendig sind werden angeregt --> Atmung, Herz-Kreislauf-System, Stoffwechsel, Muskulatur

regenerative und reproduktive Körperfunktionen  wie Verdauung, Wachstum, Fortpflanzung werden gedrosselt

 

Reaktionsbezogene Stresskonzeption

 

2 Achsen der physiologischen Stressreaktion

1. Sympathikus-Nebennierenmark-Achse (engl.: SAM axis = Sympathetic Adrenal Medullary axis)

2. Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse (engl.: HPA axis = Hypothalamic Pituitary Adrenal axis)

Reaktionsbezogene Stresskonzeption

Sympathikus-Nebennierenmark-Achse

Hypothalamus aktiviert bei Stressor sympathischen Teil des autonomen Nervensystems --> Nebennierenmark wird stimuliert --> diese schüttet Katecholamine Adrenalin und Noradrenalins aus. --> führt zu Erhöhung des Blutdrucks, Herfrequenz, Atmung, Umwandlung von Glykogen in Glukose für Energiebereitstellung.

Weitere körperliche Reaktionen sind:

1. Abschwächung der Schmerzempfindlichkeit

2. Aussetzen der Verdauung

3. Abnahme Blutungsneigung

 

--> Stressreaktion erfolgt unmittelbar, da sie über das autonome Nervensystem vermittelt wird.  - fight or flight

Reaktionsbezogene Stresskonzeption

Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse

Hypothalamus setzt Corticotropin-Releasing-Hormon (CRH) frei -> wirkt auf Hypophysenvorderlappen --> Ausschüttung des adrenocorticotropen Hormons (ACTH) --> gelangt in die Blutbahn zur Nebennierenriende und stimuliert diese Glucokorticoide wie beispielsweise Kortisol auszuschütten.

 

Reaktionsbezogene Stresskonzeption

Wirkung Kortisol

- mobilisiert Glukose damit erhöhter Energiebedarf freigestellt werden kann

- wirkt hemmend auf die Produktion von ACTH und CRH --> initiiert negative Feedbackschleife zur Beendigung der Stressreaktion

- physiologische Stressreaktion erfolgt eher langsam, da die Hormone über die Blutbahn an ihren Bestimmungsort transportiert werden. Die Kortisolkonzentration steigt in weniger als 10 Minuten nach dem Einsetzten des Stresses schrittweise an und erreicht ihren Höhepunkt ca. 10 bis 30 Minuten nach der Beendigung des Stresses.

   - Kortisolkonzentration im Blut und im Speichel ist das am häufigsten genutzte physiologische Maß, um Stress und Belastung anhand psychophysiologischer Methoden zu erfassen    

Relationale Stresskonzeption

Transaktionale Stresstheorie

- seit 1970er Jahren dominiert relationale Sichtweise - > Wechselwirkung von Person und Situation bei Stressentstehung

-Lazarus: Personen sind Stressoren in der Umwelt nicht passiv ausgesetzt - > komplexe Wechselwirkungsprozesse zwischen Anforderungen der Situation und der handelnden Person

- NICHT objektive Beschaffenheit der Situation oder Reize für Stressreaktion von Bedeutung SONDERN subjektive Bewertung durch den Betroffenen

Relationale Stresskonzeption

Transaktionale Stresstheorie nach Lazarus:  Stressentstehung?

- Stress als Ergebnis von verschiedenen subjektiven Einschätzungen und Bewertungsprozessen.

-Die subjektiven Einschätzungen und Bewertungsprozesse können durch objektive Merkmale der Situation, aber auch durch Personenmerkmale, wie z. B. Ziele und eigene Kompetenzen, beeinflusst werden.

-relationale Stressauffassung beinhaltet, dass eine Situation nicht von vorneherein eine Belastung darstellt, sondern nur dann, wenn vorhandene Ressourcen als nicht ausreichend eingeschätzt werden.

Relationale Stresskonzeption

Transaktionale Stresstheorie

1. primäre Bewertung

 

 

1. primary appraisal: Ereignis wird im HInblick auf das eigene Wohlbefinden eingschätzt. Ereignis/Situation kann:

a) irrelavant, b) angenehm-positiv, c) stressbezogen sein.

c) stressbezogenen Einschätzung:

1.Schaden/Verlust(harm/loss) -.> bereits eingetretene Schädigung -> negative Emotionen wie Angst, Ärger, Depressionen

2. Bedrohung (threat) -> Schädigung noch nicht eingetroffen, wird antizipiert -.> kann durch positvies emotionales Befinden gekennzeichnet sein --> negative Emotionen wie Angst, Ärger, Depressionen

3. Herausforderung (challenge) --> Möglichkeit einer erfolgreichen Bewältigung einer schwierigen Situation gegeben. --> kann durch positvies emotionales Befinden gekennzeichnet sein.

Relationale Stresskonzeption

Transaktionale Stresstheorie

2. sekundäre Bewertung

2. secondary appraisal: Einschätzung der eigenen Bewältigungskompetenzen und des Vorhandenseins nötiger Bewältigungsressourcen

 - stressbezogene Bewältigune: notwendige Kompetenzen und Ressourcen zur Bewältigung einer Aufgabe sind nicht vorhanden. Dabei geht es nicht ausschließlich um persönliche Ressourcen, wie z. B. Gesundheit und Kompetenzen, sondern auch um externe Ressourcen, wie z. B. Geld und soziale Unterstützung

 

Laufen primäre und sekundäre Bewertung nacheinander ab?

Nein, sind als gegenseitige sich beeinflussende Prozesse konzipiert.

- Stress entsteht, wenn die primäre Bewertung der Situation stressbezogen ist und in der sekundären Bewertung die eigenen Bewältigungsmöglichkeiten als nicht vorhanden eingeschätzt werden.

- Stress als subjektiv wahrgenommenes Ungleichgewicht zwischen internen und/oder externen Anforderungen und den zur Verfügung stehenden Bewältigungsressourcen.

Relationale Stresskonzeption

Transaktionale Stresstheorie

Neubewertungen (engl.: reappraisal)

- Rückkopplungsprozess, der zu einer veränderten Stresswahrnehmung führen kann.

-Wahrnehmung eines Erfolges bei der Stressbewältigung kann zu der Einschätzung führen, dass anscheinend doch ausreichende Kompetenzen vorhanden sind --> Stress wird reduziert

- Situation, die zunächst als neutral eingeschätzt wird im weiteren Verlauf als bedrohlich herausstellen, -->  wirkt sich negativ auf die Stresswahrnehmung aus

Relationale Stresskonzeption

Modell der Ressourcenerhaltung

-alternative Stresskonzeption = Modell der Ressourcenerhaltung (model of conservation of resources, COR)

- Ende der 1980er Jahre von Hobfoll (1988, 1989) vorgestellt

 - entstand aus Kritik am transaktionalen Stressmodell = tautologisch, zu komplex und empirisch nicht testbar

 - Modell der Ressourcenerhaltung = Stressmodell, das die situationsbezogene und die kognitive Sichtweise vereint, das Phänomen Stress umfassend abbildet und das zudem sparsam und empirisch testbar ist.

Relationale Stresskonzeption

Modell der Ressourcenerhaltung Annahmen?

1. Menschen folgen dem Lustprinzip streben nach physischen, sozialen und psychologischen Ressourcen

2. Menschen wirken aktiv auf sich selbst und ihre soziale Umgebung ein, um positive Verstärkung zu erhalten und den Verlust von Ressourcen zu verhindern

Relationale Stresskonzeption

Modell der Ressourcenerhaltung Definition von Stress auf Basis der Annahmen?

Reaktion auf die Umwelt in der

1) der Verlust von Ressourcen droht

2) der tatsächliche Verlust von Ressourcen eintritt

oder

3) der adäquate Zugewinn von Ressourcen nach einer Ressourceninvestition ausbleibt.

"Dabei werden sowohl der wahrgenommene als auch der tatsächliche Verlust von Ressourcen beziehungsweise Mangel an Ressourcenzugewinn als suffiziente Stressauslöser angesehen." (Siehe Einf. in Gesundheitspsychologie)

Relationale Stresskonzeption

Modell der Ressourcenerhaltung zentrales Element?

Ressourcen wie persönliche Charakteristika, Bedingungen und Energien, die vom Individuum wertgeschätzt werden oder die zur Erreichung dieser wertgeschätzten Objekte, persönlichen Charakteristika, Bedingungen und Energien dienen

Objektressourcen: Kleidung, ein Auto oder ein Haus, an sozio-ökonomischen Status gebunden

Persönliche Charakteristika: fördern Stressresistenz. Selbstwirksamkeit, Optimismus, soziale Fertigkeiten

Bedingungsressourcen: Autonomie, die Beteiligung an Entscheidungsprozessen, Familienstand und Arbeitsplatzsicherheit

Energieressourcen: Wissen, Zeit und Geld. Diese Ressourcen werden nicht so sehr um ihrer selbst wertgeschätzt, sondern vielmehr, weil sie beim Erwerb anderer Ressourcen helfen

 

 

Was wird im Modell der Ressourcenerhaltung postuliert?

Wenn Menschen mit Stress konfrontiert sind, streben streben sie danach, den Verlust von Ressourcen zu minimieren, während sie, wenn sie nicht mit Stress konfrontiert sind, danach streben, weitere Ressourcen aufzubauen, um zukünftige Verluste auszugleichen.

-  Erweiterung des Ressourcenpools erfolgt durch die Investition bestehender Ressourcen. Es wird dadurch nicht nur zukünftigen Verlusten vorgebeugt, sondern es werden zugleich die jeweiligen Ziele des Individuums (z. B. Status) bestärkt . Student invesitiert durch Lernen in sein Studium um zukünftig eine gute Arbeit zu finden.

Relationale Stresskonzeption

Modell der Ressourcenerhaltung

Haben positive und negative Veränderungen der Ressourcen verschiedene Effekte?

Ja, bei gleichem Ausmaß an Ressourcenverlusten und Ressourcengewinnen haben die Verluste stärkere Auswirkungen. - > Distanz vom Prinzip der Homöostase.

-Personen, die über einen geringen Ressourcenpool verfügen, brauchen längere Erholungsphasen nach einem Ressourcenverlust und sind weniger in der Lage, neue Ressourcen zu gewinnen. Darüber hinaus sind sie mit Schwinden ihrer Ressourcen verlätzlicher für weitere Verluste -->  Gefahr in einer Verlustspirale zu enden.

Experimentelle Auslösung von Stresserleben

 

Stroop Interferenz Test

- 1930 er Jahren

-  Ziel: mentale Verarbeitungskonflikte (Intereferenzen) auszulösen

- liegt gibt es in verschiedenen Varianten

- Farbwortpräsentation z.B. Wort Grün in Farbe blau geschrieben, Proband muss Farbe benennen also blau

Experimentelle Auslösung von Stresserleben

 

Trierer sozialer Stress - Test

- TSST nach Kirschbaum, Pirke und Hellhammer 1993

- psychosozialer Stresstest der international anerkannt ist

- 3 jeweils 5 minütige Phasen 1. Vorbereitung auf Präsentation analog Bewerbungsgespräch, Notizen werden vor Präsentation eingesammelt, 2. Präsentation, wenn Proband 5 Minuten nicht nutzt wird er gebeten fortzufahren, 3. Kopfrechenaufgabe 13er Schritte von 1022 rückwärtszählen. Nach Fehler von Vorne beginnen.

 

---> vermehrte psychische Anspannung, Anstieg Stresshormonone wie Kortisol

---> es gibt verschieden Versionen des TSST  wie TSST-G für Gruppen und TSST-C für Kinder

Wirkung von Stress auf das Immunsystem? Langfristige und kurzfristige Folgen?

- Stress im Zusammenhang mit psychosomatischen Beschwerden, chronischen Erkrankungen und sogar schwerwiegenden Erkrankungen wie z. B. Krebs.

- Sichtweise, Stresserleben würde sich direkt auf das Immunsystem auswirken und damit langfristige Folgen haben, ist  problematisch, da evolutionsbiologisch nicht adaptiv, weil Menschen in ihrem Leben sehr vielen Stressoren ausgeliefert sind.

- Meta-Analyse von Segerstrom und Miller (2004) wurde dieser Zusammenhang erstmals statistisch im großen Rahmen überprüft. 300 Studien wurden untersucht, die eine Beziehung zwischen Stress und dem Immunsystem als Untersuchungsgegenstand hatten. --> kurzzeitige unter 100 Minuten andauernde Stressoren --> Verbesserung einiger Funktionen im Immunsystem. Lang andauernde, chronische Stressoren hingegen, wie  Arbeitslosigkeit --> negativ auf die Immunabwehr --> begünstigen Auftreten von (chronischen) Erkrankungen

Study