B-Lizenz Boden
CdP männlich A bis C
CdP männlich A bis C
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Flashcards
Salto vorwärts gestreckt
Elementgruppe 2
B- Teil
Aus dem Handstand, Senken in den Winkel- oder Grätschwinkelstütz (2s)
Elementgruppe 1
A-Teil
Aus dem Stand, Schweizer Handstand 2 sek
Elementgruppe 1
A-Teil
Aus der Bauchlage, Schwingen in den Handstand 2sek
Elementgruppe 1
A-Teil
Handstand 2 sek
Elementgruppe 1
A-Teil
Spitzwinkelstütz 2 Sek
Elementgruppe 1
B-Teil
Heben mit gebeugter Hüfte und gestreckten Armen oder mit gestreckter Hüfte und gebeugten Armen in den Handstand mit geschlossenen Beinen 2 Sek
Elementgruppe 1
B-Teil
Schweizer Handstand 2 Sek aus dem Stapat, Winkel oder Grätschwinkelstütz oder aus dem Liegestütz 2 Sek
Elementgruppe 1
B-Teil
Heben oder Senken oder Schwung in den Kreuzhandstand 2 Sek
Elementgruppe 1
B-Teil
Spitzwinkelstütz Beine waagerecht 2 Sek Manna
Elementgruppe 1
C-Teil
Spitzwinkelstütz 2 Sek und Heben in den Handstand 2 Sek auch mit gegrätschten Beinen
Elementgruppe 1
B-Teil
Aus dem Spagat, heben in den Kreuzhandstand 2 Sek
Elementgruppe 1
C-Teil
Stützwaage mit gegrätschten Beinen 2 Sek
Elementgruppe 1
A-Teil
Handstand 1/2 oder 1/1 Drehung
Elementgruppe 1
A-Teil
Stützwaage 2 Sek
Elementgruppe 1
B-Teil
Schwalbe 2 Sek
Elementgruppe 1
C-Teil
Aus der Stützwaage heben in den Handstand (Beine gegrätscht)
Elementgruppe 1
B-Teil
Aus der Stützwaage Heben in den Handstand (Beine geschlossen)
Elementgruppe 1
C-Teil
Endorolle gegrätscht in den Handstand 2 Sek
Elementgruppe 1
B-Teil
Endorolle gebückt in den Handstand 2 Sek
Elementgruppe 1
C-Teil
Überschlag vorwärts langsam
Elementgruppe 1
A-Teil
Quer oder Seitspagat
Elementgruppe 1
A-Teil
Alle Standwaagen 2 Sek
Elementgruppe 1
A-Teil
Alle Standwaagen 180° ohne Handhalte 2 Sek
Elementgruppe 1
B-Teil
