Schlafen und Ruhen
BK-1:LEK Kompetenz 3.8
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Lernkarten
Anhand welcher Kriterien kann Schlaf beurteilt oder beobachtet werden?
Der Schlaf kann anhand der Kriterien Schlafphasen, Schlaftyp, Dauer und Rhythmus beobachtet werden.
Nenne die 5 Schlafphasen
Einschlafphase, leichter Schlaf, beginnender Tiefschlaf, Tiefschlaf und REM-Phase
Beispiele:
Biologisch: Alter, Schmerz, Ernährung, Krankheiten Bsp. restless legs oder Schlafapnoe, Übergewicht
Psychisch:Sorgen, Stress, Trauer, Langeweile, Überreizheit
Umgebungsfaktoren:Temperatur, Gewitter, Mehrbettzimmer
Soziokulturelle Faktoren: Gewohnheiten (Einschlafrituale), Arbeitslosigkeit, Schlafbekleidung
Was bedeutet die Abkürzung "REM" bei der REM-Schlafphase?
Rapid Eye Movement (Schnelle Augenbewegungen), da der Schlafende in diese Phase unter den Augenlidern die Augen schnell bewegt.
Was ist ein Schlafzyklus?
Der Ablauf von der Einschlafphase, des leichten Schlafes, dem beginnendem Tiefschlaf, dem Tiefschlaf und dann der REM-Phase ist ein Zyklus.
Wieviele Zyklen durchläuft der Schlafende pro Nacht?
4-6 Zyklen
Was ist der Nachteil von Schlafmedikamenten bezüglich Schlafphasen?
Schlafmedikamente unterdrücken die REM-Phase.
Notieren Sie in Stunden den Schlafbedarf im Verlaufe eines Menschenlebens: Säugling, Schulkind, Jugendlicher, Erwachsener und älterer Mensch
Säugling:9 Stunden
Schulkind. 11 Stunden
Jugendlicher. 9 Stunden
Erwachsener. 8 Stunden
älterer Mensch. 7 Stunden
Regeln und Verhaltensweisen, die einen erholsamen Schlaf ermöglichen, nennt man mit Fachbegriff:
Schlafhygiene
Erklären Sie den Fachbegriff: Dyssommnie
Störung oder Beeinträchtigung des Schlafes
Übersetzen Sie den Fachbegriff "Parasomnie".
Störungen, die im Schlaf oder beim Aufwachen auftreten.
Nennen Sie die vier verschiedenen Formen von Dysomnien.
Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen, Frühes Erwachen und Schlafumkehr
Beschreiben Sie, was bei einer Schlafumkehr passiert.
Die Personen sind nachts aktiv und schlafen tagsüber.
Nennen Sie vier Symptome einer Dysomnie.
Müdigkeit am Tag, Konzentrationsstörungen, Gereiztheit oder Traurigkeit bis zu depressiven Verstimmungen, Kopfschmerzen
Wie wird eine Dyssomnie diagnostiziert?
Anamnese, Schlafprotokoll oder Schlaflabor
Nennen Sie den Fachbegriff für Schlafmedikamente.
Hypnotika
Nennen Sie die 5 Bewusstseinsstadien.
- Ansprechbar
- Benommen
- Sommnolent
- Soprös
- Komatös
Was ist eine qualitative Bewusstseinsstörung?
Bei einer qualitativen Bewusstseinsstörung sinde alle Bewusstseinsleistungen (Denken, Fühlen, Handeln, Wahrnehmen ect. ) gleichzeitig eingeschränkt. Es sind Störungen der Wachheit.
Was ist eine qualitative Bewusstseinsstörung?
Bei einer qualitativen Bewusstseinsstörung sind nur einzelne Bewusstseinsfunktionen eingeschränkt, andere können unauffällig sein. Beispielsweise kann der Patient verstehen, aber nicht mehr handeln.
Welche Kriterien werden beobachtet, um das Bewusstseinsstadium eines Patienten abzuschätzen?
Sprache: spricht er? Spricht er, jedoch unzusammenhängend, keine spontanen Worte mehr
Sensibilität: volle Sensibilität, spürt Kneifen, spürt nur noch stechen, spürt nicht bzw. kann nicht mehr äussern, dass er es spürt.
Motorik: bewegt spontan und seitengleich, bewegt nicht gezielt auf Anweisung, Abwehrbewegungen, keine Reaktionen erkennbar
