Selbstmanagement
Führungsausbildung Modul 2
Führungsausbildung Modul 2
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Cartes-fiches
Lebensbereiche?
Arbeit
Gesundheit
Soziale Kontakte
Sinn und Werte
Was bedeutet Arbeitsanalyse?
Analyse von:
Arbeitsverhalten anhand Dimensionen
pers Zeitnutzung
Leistungsfähigkeit
Zeitdiebe
Aspekte der Arbeitsplatzorganisation?
Zugriff auf Arbeitsmaterialien
Ordnungssysteme
Sicherheit und Gesundheit
Konzentration
Arbeitsplatz - Bereiche
Greifbereich
Reichbereich
Streckbereich
Holbereich
Ziel der Zeitplanung
Zeit zur verfügung optimal Nutzen
Aufträge rechtzeitig und vollständig erledigen
Schritte der Zeitplanung
Ziele Setzen
Aktivitätenliste erstellen
Prioritäten setzen
Aktivitäten einplanen
Zielsetzungen überprüfen
ALPEN Methode
Aufgaben notieren
Länge, dauer abschätzen
Planung Reservezeit
Entscheide über Prio resp. Dele
Nachkontrolle
Bedeutung Zielsetzung
sich messbare Ziele setzen
wichtige Aktivitäten und Endergebnis im Auge behalten
Formel für zielsetzung
Speziefisch
Messbar
Ausführbar
Relevant
Terminiert
Methoden um Prioritäten zu setzen
Eisenhower Prinzip (Parameter: wichtigkeit, dringlichkeit)
ABC Aufgabenanalyse (Parameter: beitrag zum Ziel, Aufwand)
Pareto (80:20)
Definition mil Lernen
dito Lernen
aber unter extrem Bedingungen
+ Erziehung (mil Formen,...)
Definition Lernen
der Erwerb von Kompetenzen auf grund von Erfahrungen
Veränderung des Verhalten auf grund von Erfahrungen
ist aktives Handeln - geistig und körperlich
Aufnahme über die verschiedenen Sinnesorgane
20% hören
30% sehen
20% sprechen
30% tun
Was gewinnt man durch lernen?
Kenntnisse
Einsichten
Fähigkeiten
Wertschätzungen
Einstellungen
Fertigkeiten
5 Lernbereiche
KOGNITIV - theoretisches lernen, denken verstehen
AFFEKTIV - emotionales lernen, fühlen empfinden
PSYCHO-MOTORISCH - praktisches lernen, tun handeln
SOZIAL - lernen mit Menschen, Partner Gruppe
VOLUNTATIV - lernen in Belastungssituationen, ertragen überstehen
Lernprozess
Gehörsinn Sehsinn Tastsinn Geschmackssinn Geruchssinn
Informationsaufnahme
Informationsverarbeitung (Codierung)
Informationsspeicherung (UKZ, KZ, LZ)
Reproduktion
Reproduktionsmenge
Methode für das Zuhören
TQ3L
TUNE IN - einstimmen-> ich will zuhören
QUESTION - Fragen-> interesse erhöhen
LOOK at the speaker - Mimik und Gestik enthält auch infos
LISTEN - Wichtiges und unwichtiges trennen, unbekanntes notieren
LOOK over - von Zeit zu Zeit übersicht verschaffen haben meine Notizen einen roten Faden
Stress Ablauf
Stressor
Ereigniseinschätzung -> relevant?
Ressourceneinschätzung -> zu bewältigen?
wenn relevant aber nicht zu bewältigen = STRESS
3 Lerntypen
Visueller Lerntyp - lernen durch sehen
Auditiver Lerntyp - lernen durch hören
Haptischer Lerntyp - lernen durch handeln
Gedächtnis Typen und Speicherzeit
UKZ -20 s (1.Filter für Wahrnehmungen)
KZ -20 min (2. Filter)
LZ Tage-Jahre (Erinnerungen fest verankert)
Methode zum zuhören
Tune In - positiv einstimmen
Question - Fragen vorbereiten
Look at the speaker - fokus auf den Lehrer (Körpersprache)
Listen - die Sprechweise liefert wichtige Infos
Look over - selber den Stoff rekapitulieren
Methode zum lesen
Survey - Überblick durch das lesen vom vorwort etc.
Question - Fragen zum Text ausarbeiten
Read - Abschnittsweise einmal lesen
Recite - Abschnitt in stichwörtern zusammenfassen
Review - Wurden die Fragen beantwortet? Stimmt meine Zusammenfassung?
