Volleyball - Tendenzen

Kein Powervolleyball, spielnahe Aufschläge, auf Aufschlagfehler folgt kein weiterer Aufschlag

Auf Grundlagenausdauertraining verzichten, Belastung im Training ist spielnah, volleyballspezifisches Training mit Ball, Fokus auf K0 und K1

Sprünge werden weniger (hohe Zahl Aufschlag Annahme), Trainingsempfehlung: Athletiktraining Maximalkraft hohe Sprungkraft und Schlaghärte

Immer wichtiger, muss höhere Wertigkeit im Training eingeräumt werden, Training unter Stressbedingungen, Platzierung: lang, leichte Tendenz zu diagonalen Aufschlägen

Frauen: Einbeiner und entspr. Block, Männer: 1. Welle und entspr. Block

Frauen national Schmetterschlag, International häufig auch Angriffsfinte (größer, schlechtere Abwehr)

Männer ca 50 %, Frauen zwischen 60% und 75%, Training mit maximalem Antritt

Größere Spieler, Frauen passen sich Männerbereich an,

Auf langen Zeitraum ausgelegte Ziele, entweder Mannschaft oder individuell, objektivierbar,realistisch, zu Philosophie passend

Rahmentrainingsplan (Dachverband), Mehrjahrestrainingsplan, Jahresplan,

Festsetzung der Trainingsziele, Planung der Wettkämpfe und Testspiele, Planung der Belastung, Art und Anteile von Inhalten

Übergänge fließend, nicht apprupt

1. VP: Verbesserung von bekannten Individualtaktiken, neue Techniken, volleyballspezifische konditionell und koordinative Elemente

Ähnlich VP 1, aber mit Mannschafts- und Gruppentaktischen Elementen

Wiedererlangung der Wettkampfform nach Winterpause

Steigerung der Leistung vor wichtigen Spielen, Stabilisierung der Form

Stabilisierung der Leistung, Form möglischt lange aufrecht erhalten

VP1, VP2, WK1

Wie in der Halle, aber vor allem Stärkung der physischen Fähigkeiten

Trainingslager, optimales technisches, physisches, psychisches Leistungsniveau, viele Trainingsspiele, Vorbereitungsturniere

Zu Beginn: Testphase, Fehler ausmärzen

kurze Regenerationszeit (vor allem Pokal, Nationalmannschaft,

Von anderer Sportart lernen, Form erhalten,

mindestens 1 Spieler Kat. C, max 1 Kat. A

Seit 2000 nicht mehr paralympisch, strukturelle Probleme (Ballungsräume)

50er Jahre in Holland, seit 1980 paralympisch, 41 Länder offizieller Verband

Spielfeld 6x5m, 2m Angriffszone, Netzhöhe 1.05, 1.15,

6 Spieler, 2 Kategorien (PD, MD), international max 2 MD im Kader, 1 MD auf dem Feld

Häufiger oberes Zuspiel, keine Ganzkörperstreckung, Fehler schwerer auszugleichen

Start nahe Netz, Bewegung rückwärts leichter als vorwärts, Block viel wichtiger, Häufiger harte 2. Bälle

Hohe Rumpfstabilität, Oberschenkelstrecker und Gesäßmuskulatur, Trizeps, Schnellkraft und Kraftausdauer

Spiel ist schneller, Reaktionsfähigkeit am wichtigsten, Gleichgewichtsfähigkeit und Antizipationsfähigkeit

Bildung eines Organisationsteams, Turniertermin, Austragungsort, Ausschreibung, Sponsoren, Finanzen - Etatplan, Anmeldung der Veranstaltung

Geräte ermitteln und Verfügbarkeit herstellen, Versicherung, Ärtzliche Versorgung, Helfer + Einsatzplan