Schwimmen

Gesicht im Wasser- Ausatmen ins Wasser
- Gegen den Wasserdruck
- Oft stark durch den Mund
- Nase nicht zuhalten
- Ausatmung durch Nase betonen

Kopf unter Wasser- Anhalten der Atmung unter Wasser
- Kontrollierte Atembewegung
- Phasenweises Anhalten
Untertauchen- Übergang Ausatmen unter Wasser zum Einatmen über Wasser

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• Wichtigster Lernschritt- > Schweben im Wasser
• Keine Auftriebsmittel!
• Schweben lernen unter Wasser aufbauend auf Untertauchen
• Ziele: Atmungskontrolle, Auftrieb regulieren, Natürliche Kopfhaltung
• Aufrichten durch Anhocken der Beine

• Widerstandskraft erfahren: Körperhaltung;
• Geschwindigkeit
• Fähigkeitsorientiert;
• Gleiten zunächst unter Wasser;
• Gleiten aus Abstoß;
• Vielseitig variieren (z.B. Armhaltung);
• Referenzpunkte angeben;
• Gleiten auf ein Ziel erleichtert Körperstreckung

• Widerstandskräfte erzeugen und nutzen: Aktions-/ Reaktionskräfte; Dynamische Auftriebskräfte
• Erfahrbar: Kinästhetische Wahrnehmung
• Gezielt variieren: Gegensatzerfahrungen; Bewegungsumfang nutzen; Antrieb mit Bein-/Ganzkörperbewegung erleichtern (Arme seitlich am Körper)

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• Interaktion von Körper- und Wasserbewegung
• Geschwindigkeitsänderung von Wassermassen (Impulsänderung)

Interaktion= Visuelles Widerlager:
- Forttreibender Kraftstoß als Reaktion auf Impulsänderung
- Abhängig von Strömung und Dichte
- Ist flüchtig
- Bedarf stetiger Arbeit

• Große Massen bei geringer Geschwindigkeit
• Sogkraft statt Staudruck (z.B.: windige Ereignisse durch Unterdruck – Dächer, Regenschirme…)
• Analogie zum Wasser

• Parallel zur Fortbewegungsrichtung
• (Druck nach hinten-> Fortbewegung (actio=reactio; Nachfolgende Schaufeln treffen auf bewegtes Wasser;
• viel Energie für geringe Geschwindigkeit)

• Quer zur Fortbewegungsrichtung
• (Bewegt Wasser nach hinten-> Vortrieb; immer von derselben Seite ausgeströmt; durch Blattform &senkrechte Schraubenbahn fallen Wirkrichtung des hydrodynamischen Auftriebs & horizontale Fortbew.richtung zusammen

Druckpaddelprinzip (z.B. Entenfüße) –

• Unterdruck (Sog) an Rückseite

Rückstrahlprinzip (z.B. Tintenfisch)-

• Gesammeltes Wasser im Inneren wird über engen Kanal nach hinten ausgest0ßen (Jetantrieb) -> Kraftstoß nach vorne

• – Verformung des Wassers durch wachsende Amplitude der Schwanzstielbewegung –
• Zunehmende Drehung der Schwanzflosse während Stiel bewegt wird-
• Geordnete Rotationen auf Flossenrückseite
• Quer- und Drehbewegung= Peitschenschlag- Forttriebseffekt gemessen am Energieeinsatz günstiger
• Im Nachlauf rotierende Wassermassen:

- Ungeordnet: bremsend
- Geordnet: zum Antrieb nutzbar (z.B. durch vorlaufende Körperwelle)

Schwanzschlag von Fischen:

• -Rotation durch neuen Flossenschlag abbremsen, -
• Umkehr Flossendrehung-> Kraftstoß –
• Größe & Rotationsgeschwindigkeit bestimmen Impulsänderung & damit den Kraftstoß,
• - Höchste Beschleunigung nach Ende der Drehbewegung,
• -Vortexring entsteht bei jeder Bewegungsumkehr (Entgegengesetzter Drehsinn bei jedem neuen Ring; es entsteht ein Jetstrom)

• – zum Antrieb genutzte Körperteile gradlinig entgegen Bewegungsrichtung- Arm gestreckt-
• Hand senkrecht zu Bewegungsrichtung- Actio=reactio stand im Vordergrund-
• Nachteil: Bewegung großer Wassermengen mit zunehmender Geschwindigkeit mit kleiner Rückwirkung

• kurviges Armzugmuster-
• Ellenbogen stark gebeugt
• Ziel: Suchen ruhender Wassermassen, Antriebsweg verlängern- Hand weiterhin senkrecht zur Bewegungsrichtung

• In Anlehnung an Schiffschraube-
• Hand quer zur Schwimmrichtung-
• Hydrodynamischer
• Auftrieb-> Hand=Tragflächenprofil (Bewegung nach außen-> Anströmung von Kleinfingerseite;
• Bewegung nach innen-> Anströmung

Strömungsgeschwindigkeit auf Handrücken höher als an Handinnenfläche (Bernoulli: Handrücken-> Unterdruck (Sog)
Handinnenfläche-> Überdruck (Staudruck)

• Bedeutung rotierender Wassermassen als Teil nicht stationärer Strömung im Nachlauf
• Fließendes Wasser trifft auf Gegenstand-> Rotation
• Wassermassen werden in Bewegung versetzt (Impulserzeugung)- >Schwimmer in Gegenrichtung

Vortexformen:

• - im Nachlauf der Füße-> walzenförmig;
• - hinter den Händen-> zopfähnlich verdrillt;
• -vorgeformte Strömung =Heckantrieb;- nicht vorgeformt= Frontantrieb;

• Vortexbildung durch Beinbewegung vorbereitet;
• - Wasser wird durch Beinbewegung abgelenkt;
• - Hinter den Fußspitzen in Rotation versetzt (Druckunterschiede);-
• Peitschenschlag -> Abstoppen/Abwerfen des Vortex >>> Große Geschwindigkeitsveränderung -> Impulsänderung-> Kraftstoß

• durch Vortexzöpfe oder Vortexringe

Vortexzöpfe:

• Handbewegung verdrängt Wasser;
• - Wasser umfließt Hände&Finger;-
• Vortexformen entstehen durch Kantenumströmung;-zunächst Mikrovortexe-> Verdickung zu rotierendem Strang;-
• Unterdruck auf Handrücke-> Sog als virtuelles Widerlager

Vortexringe:

• Durch Umlenkungsbewegungen Vortex abwerfen-> Jetstrom erzeugen

„Richtungsänderungen der Raumbahn sollen nie abrupt erfolgen sondern fließend ohne Stopp-Start-Aktion.“
Wiederstand & Antrieb treten simultan auf wie „siamesische Zwillinge“. Widerstand & Antrieb unterscheiden sich nur durch ihre Wirkungsrichtung. Antrieb ist ohne Widerstand nicht denkbar.

Widerstand, Grenzschicht- und Nachlaufströmung:
- Großes Nachlaufgebiet-> Großer Widerstand
- Fügt sich Grenzschichtströmung langsam in Nachlauf ein -> großer Widerstand
- Geschwindigkeit vor dem= nach dem Körper -> kleinerer Widerstand
- Kickbewegungen beschleunigen Wassermassen-> kaum Nachlaufbewegung
- Heckantrieb mit Vortexbildung rollt Grenzschicht auf

Energiespeichernde Wirkung zyklisch bewegter Wassermassen
- Intrazyklische Geschwindigkeitsschwankungen

- Vielfältige Erklärungsansätze aufgrund unzureichender strömungsphysikalischer Aussagen
- Teilweise fehlen geeignete Untersuchungsmethoden
- Geordnete Vortexe können zum Antrieb genutzt werden
- Große Wassermassen mit geringer Geschwindigkeit bewegen
- Keine Stopp- Start Aktionen
- Actio= Reactio gilt immer