Psychologie Block 2
Mainstreams der Psychologie, IKP Würfelmodell, Ressourcenaktivierung, VAKOG, shiften, 6 Lebensdimensionen
Mainstreams der Psychologie, IKP Würfelmodell, Ressourcenaktivierung, VAKOG, shiften, 6 Lebensdimensionen
Fichier Détails
| Cartes-fiches | 85 |
|---|---|
| Utilisateurs | 12 |
| Langue | Deutsch |
| Catégorie | Alimentation |
| Niveau | Autres |
| Crée / Actualisé | 07.09.2012 / 24.10.2024 |
| Lien de web |
https://card2brain.ch/box/psychologie_block_2
|
| Intégrer |
<iframe src="https://card2brain.ch/box/psychologie_block_2/embed" width="780" height="150" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>
|
Welches sind die drei Hauptströmungnen der Psychologie?
- Psychoanalyse / analytische Psychologie / Tiefenpsychologie - Verhaltenstherapie /Behavorismus - Humanistische Psychologie/3. Kraft
Zu welchem Hauptstrom gehören die Begründer Sigmund Freud , Carl Gustav Jung und Alfred Adler?
Psychoanalyse / Tiefenpsychologie
Welches Thema gehört nicht zur Tiefenpsychologie?
Zu welchem Mainstream gehören folgende Themen:
- Würfelmodell IKP
- Gestalttherapie
- Kongruenz / Empathie
Humanistische Psychologie
Was ist der Hauptunterschied zwischen der Tiefenpsychologie und dem Behavorismus?
Die Tiefenpsychologie analysiert v.a. die Vergangenheit und stellt Fragen nach dem Warum. Das Menschenbild ist ein Krankheitsbild.
Die Verhaltenspsychologie (Behavorismus) hat das Ziel, eine Verhaltensänderung hervorzurufen. Menschbild: Störungen entstehen durch fehlgeleitete oder ausgebliebene Lernprozesse
Zu welchem Mainstream gehört die Desensitivierung und die Aversionstherapie
Verhaltenstherapie
Desensitivierung = Phobien
Aversionstherapie = Suchtverhalten
Bei welchem Mainstream wird Verdrängtes wieder ins Bewusstsein geholt?
Tiefenpsychologie
Wer ist der Begründer der Humanistischen Psychologie?
Maslow
Welches waren die drei Hauptpfeiler der personenzentrierten Gesprächsführung nach C. Rogers?
- Akzeptanz
- Kongruenz
- Empathie
Wofür steht der Begriff Awareness
Selbstbewusstheit
Welches sind die Hauptziele der Humanistischen Psychologie?
Selbstverwirklichung
persönlicher Wachstum
Bedürfnisbefriedigung
Welches ist das Menschenbild der Humanistischen Psy?
Die erlebende Person steht im Zentrum, HIER UND JETZT, Beziehung Klient-Therapeut ist ebenfalls zentral.
Auf welchen 4 Ebenen beruht das 4-Ohrenmodell des Schulze von Thun?
- Sachebene
- Beziehungsebene
- Appellebene
- Selbstoffenbahrung / Selbstkundgabe
Weshalb soll eine Ernährungspsychologisch Beratung nicht nur auf der Sachebene abgehalten werden?
Weil die Ursachen des Essverhaltens oft auf der psychologischen Ebene zu finden sind.
In einer Gruppe gibt es verschiedene Strukturelemente. Nenne 4 Beispiele.
1. Ziele (was wollen Gruppenmitglieder, weshalb kommen sie zusammen)
2. Normen (gibt es bestimmte Spielregeln für das Verhalten in der Gruppe)
3. Rollen (wer nimmt welche Stellung ein? welche Rolle wird erwartet?)
4. Themen (was verbindet die Gruppe)
Wann kann es bei einer Gruppe in der Rollenverteilung Konflikte geben?
Das Zuweisen einer Rolle ist immer mit einer entsprechenden Erwartung gekoppelt. Wenn sich die Erwartungen der Bezugspersonen widersprechen, können Rollenkonflikte entstehen.
Ist die Aussenseiterrolle in jedem Fall negativ zu bewerten?
Nein, wenn es gelingt, den Exoten tolerant aufzunehmen, kann diese Rolle sogar belebend sein.
Bei aggressiver Abgrenzung gegenüber dem Aussenseiter kann Angst auslösen.
Welches sind die 4 Phasen im HEK gem. Heike Hinsen?
1. Neuorientierung (Neue Aufgabe, Idee, )
2. Aktives Handeln (Arbeit, Engagement, Kreativität, Erlebnis)
3. Innere Erfüllung (Genuss, positives Feedback, Anerkennung)
4. Auftanken (Erholung, Ruhe, Entspannung)
Welche Ziele verfolgen die 4 Phasen des HEK (Neuorientierung, Aktives Handeln, Innere Erfüllung, Auftanken)
1. Angemessene Herausforderung im Beruf / Privat
2. Befriedigende geistige, körperliche und soziale Aktivitäten
3. Ausreichende Anerkennung im Beruf/Privat erhalten und annehmen
4. Genug Zeit zur Entspannung, zum Nichtstun, zur inneren Ruhe finden
Wann spricht man von einem offenen, wann von einem geschlossenen HEK?
geschlossen = alle 4 Phasen werden ausgeglichen gelebt, gute Balance
offen = bestimmte Phasen werden nicht/zu wenig gelebt, Dysbalance, Unter-/Überforderung, innere Leere
HEK und Burnout: Wo stecken die Gefahren je Phase?
1. Hohe Leistungsanforderungen von aussen und von sich selbst
2. zu hohes Engagement in der Umsetzung
3. zu wenig positives Feedback, nicht an sich selbst glauben
4. zu wenig Ruhe und passive Erholung
Welches sind mögliche Anzeichen welche gem. HEK zu einem Burnout führen können?
- sich ausgebrannt fühlen
- Ideenlosigkeit
- Reduziertes Interesse
- häufig unter Druck/Stress
- ruhelos / innerlich angespannt
- sich oft energielos und lustlos fühlen
- sich innerlich leer fühlen
- Sinnlos-/Gleichgültigkeit
- sich erschöpft / abgeschlagen/gereizt fühlen
- Schlafschwierigkeiten
- Traurigkeit ohne bestimmten Grund
Wie können die Essgründe in den HEK eingebettet werden. (nach Phasen)
1. - Essen, um mich für die neue Aufgabe motivieren zu können
- als Vorschusslorbeern / Lockvogel
- um mich zu sammenln
2. - Essen gibt mir Antrieb
- um die Müdigkeit zu vertreiben
- um die Leistung zu steigern
- um die Durchhaltefähigkeit zu verbessern
3. - essen, um mich zu belohnen
- weil ich es verdient habe
- als Ersatz für Lob und Anerkennung
- um eine innere Leere aufzufüllen
4. - essen zur Entspannung
- zur Erholung
- weil ich nicht nichtstun kann
- um zu wenig Freizeit zu kompensieren ( sich etw leisten)
Welches sind die 5 Essgründe nach Heike Hinsen?
1. Physiologischer Hunger / Mangenknurren
2. Äussere Einflüsse (Werbung, Duft in der Luft, Zeitung, Fernseher)
3. Defizitgefühl (zu wenig Freizeit, Anerkennung, Liebe)
4. zu hohe innere Anspannung (Ärger, Wut, Stress)
5. zu tiefe innere Anspanngung (Müdigkeit, Antriebslosigkeit)
Welches ist die positive Auswirkung beim Essen aufgrund
a) zu hoher Spannung
b) zu tiefer Spannung
a) Versöhnung, Spannung abbauen, entspannend
b) Energie und Antrieb gebend
Welches sind negative Folgen des zuviel Essens
- Übergewicht
- sich müde und überfüllt fühlen
- schlechtes Gewissen, Enttäuschung, Frustration
- reduziertes Selbstwertgefühl
Beim ernährungspsychologischen Schema betr. Übergewicht (Flussdiagramm)
steht nach der Jo-Jo-Diätkarriere die Entscheidung, abzunehmen. Mit welcher Intervention kann das Thema der dauernden Diäten veranschaulicht werden?
- Gewichtspanorama
Zu welcher Psychologischer Strömung gehört die TA?
zur humanistischen Psychologie
- die Wurzeln sind aus der Tiefenpsychologie (Sigmund Freud) er hat mit seinen Theorien ES, ICH und ÜBERICH die Grundlagen zur TA gelegt.
Welches ist die Grundannahme der TA
- die Menschen werden ok geboren
- auch Menschen mit emot. Problemen sind vollwertige u. intelligente Menschen
Akzeptanz und Respekt
- jeder kann lernen, sich selbst zu vertrauen, selbstständig zu denken (braucht ausreichendes Wissen und Methodik)
Die TA kann in drei Hauptteile gegliedert werden. Welche?
1) Struktur-Analyse
2) Transaktion
3) Skriptanalyse
Womit befasst sich die Strukturanalyse und wie wird sie auch noch genannt?
- sie versucht zu verstehen, was in einem Menschen vorgeht, welche Teile seiner Psyche wirken oder reagieren
- heisst auch Egogramm
Welches sind die drei ICH-Zustände der Strukturanalyse (mit Untergruppen)?
1. Eltern-Ich (fürsorglich, kritisch)
2. Erwachsenen-Ich
3. Kindheits-Ich (natürlich, angepasst, rebellisch)
Welches sind die Vor- und Nachteile des krischen Eltern-Ich?
Vorteile: - rasche Entscheidung in Notfallsituationen
- legt Wert auf Normen und Traditionen
Nachteile: - lehnt Neues eher ab
- intolerant
- unterdrückend (sei jetzt ruhig!)
- reagiert mit Macht, Aggressionen
Was kann ein Nachteil des fürsorglichen Eltern-Ich sein?
- überfürsorglich / bemutternd
- verhindert Selbstständigkeit
- meint es 'gut' mit den Andern
Welches sind die Vorteile des natürlichen Kindheits-Ich?
- zeigt Gefühle
- spontan, begeisterungsfähig, offen
- charmant
- kreativ
Worin unterscheiden sich das angepasste und das rebellische Kindheits-Ich?
A: - nimmt Rücksicht auf andere, überangepasst, gibt schnell auf, zieht sich zurück
R: - ist hartnäckig, steht für sich ein, trotzig, schmollend, laut, quengelnd
Bei der TA gibt es 4 Grundeinstellungen gegenüber der Menschen. Wie heissen Sie?
(++) Ich bin ok - Du bist ok
(+ -) Ich bin ok - Du bist nicht ok
(- +) Ich bin nicht ok - Du bist ok
(- -) Ich bin nicht ok - Du bist nicht ok
In welchen Situationen sind diese Grundeinstellungen der TA besonders klar ersichtlich?
- in Schwierigkeiten
- in Stresssituationen
Zu welcher Grundeinstellung gehören Menschen, die immer JA sagen?
Ich bin nicht ok - du bist ok (- +)
Welche Grundposition haben Menschen, die die Schuld immer auf die andern abschieben?
Ich bin ok - du bist nicht ok (+ -)
Diese Haltung deckt oft die eigene Unzulänglichkeit ab
