Fitnessbetreuer
Funktionsweise körper
Funktionsweise körper
Fichier Détails
| Cartes-fiches | 274 |
|---|---|
| Utilisateurs | 65 |
| Langue | Deutsch |
| Catégorie | Sport |
| Niveau | Autres |
| Crée / Actualisé | 23.07.2013 / 27.05.2025 |
| Lien de web |
https://card2brain.ch/box/fitnessbetreuer
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| Intégrer |
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Wie heisst folgende Bewegung:
Auswärtsdrehung einer Extremität.
Aussenrotation - Auswärtsdrehung
Was bedeuetet: Anteversion - Vorführung
Vorschwingen einer Extremität.
Wie heisst folgende Bewegung:
Vorschwingen einer Extremität.
Anteversion - Vorführung
Was passiert bei einer:Retroversion - Rückführung
Zurückschwingen einer Extremität.
Wie heisst folgende Bewegung:
Zurückschwingen einer Extremität.
Retroversion - Rückführung
Was ist eine Rotation - Drehung
Bewegung um die Längsachse eines Knoches.
Wie heisst folgende Bewegung:
Bewegung um die Längsachse eines Knoches.
Rotation - Drehung
Was ist eine Supination - Auswärtsdrehung
Drehung des Unterarms nach aussen, sodass die Handfläche nach vorne zeigt.
bzw :
Heben des inneren Fussrandes in Richtung Knie.
Wie heisst folgende Bewegung:
Drehung des Unterarms nach aussen, sodass die Handfläche nach vorne zeigt.
bzw :
Heben des inneren Fussrandes in Richtung Knie.
Supination - Auswärtsdrehung
Was ist eine Pronation - Einwärtsdrehung
Drehung des Unterarms nach innen, sodass die Handfläche nach hinten zeigt.
bzw.
Heben des Fussaussenrandes in Richtung Knie.
Wie heisst folgende Bewegung:
Drehung des Unterarms nach innen, sodass die Handfläche nach hinten zeigt.
bzw.
Heben des Fussaussenrandes in Richtung Knie.
Pronation - Einwärtsdrehung
Was bedeutet: Zirkumduktion - Umkreiselung
Kreisförmige Bewegung in einem Gelenk.
Wie nennt man eine Kreisförmige Bewegung in einem Gelenk.
Zirkumduktion - Umkreiselung
Was bedeutet Elevation
Heben des Armes über die Höhe des Schultergelenkes.
Wie heisst folgende Bewegung:
Heben des Armes über die Höhe des Schultergelenkes
Elevation
Aufbau eines Wirbels
Wirbelkörper
Wirbelloch
Wirbelbogen
Querfortsätze
Dornfortsatz
Wirbelgelenke
Anzahl Wirbeln
Anzahl Bandscheiben
24
23
Wieviel beträgt der Anteil einer Muskulatur mit Skelett am Gesamtkörpergewicht ?
(S.30)
Wird die Bandscheibe mit Blut oder Nerven versorgt?
Wieviel beträgt der Energieumsatz bei Untrainierten?
Ab 20% des Stoffwechsels
Wieviel beträgt der Energieumsatz bei Trainierten?
(S.30)
Er kann bis zu 95% des Stoffwechsels betragen
Nenne starke Balastungen für die Bandscheibe
Fehlende Bewegung
Einseitigen (asymmetrische) Belastung
Schwerkraft
Kompresion bei Rotationen
Dauerdruck oder Dauerbelastung
Wie arbeitet die glatte Muskulatur ?
(S. 31)
arbeitet langsam und ohne Ermüdung
Kann durch den willen nicht gesteuer werden.
Aufgabe des Gallertkerns?
Nehne die drei Abschnitte der Wirbelsäule
(S.53)
HWS-Halswirbelsäule
BWS-Brustwirbelsäule
LWS-Lendenwirbelsäule
Was zeichnet die Skelettmuskeln aus?
(S.31)
kann durch Willen gesteuert werden
schnell Kontrahieren & schell erschlaffen
Aus was besteht die Bandscheibe
(S.55)
weichen wasserhaltigen Kern (Gallertkern)
Einem Ring aus straffen Bindegewebe (faserring)
Was zeichnet die Herzmuskulatur aus?
Willen kaum zugänglich und
zeigt gegen Ermüdung äusserst wiederstandfähig
Was steuert die Muskelfasern?
(S. 37)
Nervenzelle
Wo liegt die Nervenzellkörper?
(S. 37)
im Rückenmark
Was ist eine motorische Einheit ?
(S.37)
Eine Nervenzelle ist mit mehreren Muskelzellen verbunden.
Wie heissen die zwei Fasertypen und was bedeuten sie auf Deutsch ?
(S. 38)
- ST - Fasern
slow-twitch > langsam
- FT - Fasern
fast-twitch > schnell
Sprinten ist anaerob oder aerob
anaerob
Was heisst Hypertrophie?
Muskelwachstum
Funktion von Fasertypen :
- 1. ST - Fasern : " Stützmotorik "
- 2. FT - Fasern : " Schnell-kräftig "
Anderes Wort für Muskelwachstum
Hypertrophie
Aerobe Enzyme (Fasertypen) :
- 1. ST - Fasern : Hohe Menge
- 2. FT - Fasern : Geringe Menge
Anaerobe Enzyme (Fasertypen ) :
- 1. ST - Fasern : Geringe Menge
- 2. FT - Fasern : Hohe Menge
Färbung (Fasertypen) :
- 1. ST - Fasern : Rot
- 2. FT - Fasern : Weiss
Was ist das alles oder nichts- Prinzip?
1 motorische Einheit kennt nur ziehen oder los lassen
Es gibt nicht 30,40, oder50%
