Diätetische Massnahmen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Kardiovaskuläre Risikofaktoren, Arteriosklerose, Koronare Herzkrankheiten, Rauchen inkl. Folgen, FS-Qualität, LDL, HDL, Triglyceride
Kardiovaskuläre Risikofaktoren, Arteriosklerose, Koronare Herzkrankheiten, Rauchen inkl. Folgen, FS-Qualität, LDL, HDL, Triglyceride
Kartei Details
| Karten | 101 |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Ernährung |
| Stufe | Grundschule |
| Erstellt / Aktualisiert | 23.06.2014 / 12.06.2019 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/diaetetische_massnahmen_bei_herzkreislauferkrankungen
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Wie hoch ist die Salzempfehlung pro Tag?
5g
Welche schützende Wirkung haben Östrogene auf den BD?
fördert den Erhalt der glatten Gefässöberfläche
reduziert die Gefässstraffheit
hemmt die Aktivierung von Gerinnungprozessen
verhindert die Bildung von Arteriosklerose
verringert die Aktivität des RAAS- System und fördert die Salzausscheidung über den Urin
Gewichtzunahme
Insulinresistenz
Wie wirkt sich eine Gewichtsabnahme bei Hypertonikern von 1 kg auf den systolischen und diastolischen BD aus?
- 2,5mmHg syst
- 1,5mmHg dia
Für welche Menschen sind Hafertage von Vorteil?
Menschen mit Insulinresistenz und DM Typ2
Omega 3 FS Empfehlungen sind 1,5-2 g /d....Mit welchen NM kann dies umgesetzt werden?
15-20ml (3-4Kaffelöffel) Rapsöl
oder 20-30ml (4-6Kaffeelöffel) Sojaöl
oder 100g Hering
oder 75g Lachs
oder 20g Baumnüsse
In welchen NM befindet sich Linolsäure( Omega 6)?
Sonnenblumenöl
Weizenkeimöl
Maiskeimöl
Sojabohnenöl
Distelöl
Baumnussöl
Kürbiskernöl
Wie kann man das Herz-Kreislauf-Risiko gesenkt werden?
Gesättigte FS senken
Mehrfach ungesättigten FS erhöhen
KH mit tiefem glykämischen Index
Bewegung
In welchen NM ist Arachnoidonsäure( Omega 6 FS)?
im roten Fleisch
Fetthaltige Milch und Milchprodukte
Schweineschmalz
Eier
Fisch
Wie kann das Gewicht nach Rauchstopp gehalten werden?
Welchen Inhalt und Methode erarbeitest du mit dem Klienten in einer Beratung?
Ernährungsberatung;-)
Spannungsabbau -> Atenübung
kcal Unterschiede -> Beispiele visualisieren
Würfellmodell -> reflektierende Gespräche
mindestens 1/2h Bewegung pro Tag -> Schrittzähler, Teppensteigen
Abgabe der SGE- Broschüre über Rauchstopp
Was ist das Ziel in der Rauchstoppprävention?
Gewicht halten
Was bedeuten die 5 B in der Rauchentwöhnung?
Befragen
Beraten
Beurteilen
Begleiten
Betreuung
Rauchen ist ein Risikofaktor für Herz-Kreislauferkrankung, nenne 4 Beispiele.
Beschleunigung der Arteriosklerose
Förderung thrombotischer Ereignisse
Förderung der arterillen Spasmen
Auslösung vertrikuläre Arrythmien
Nach wie viel Stunden geht das Herzinfarktrisiko bei Patienten nach Rauchstopp zurück?
nach 24h
Wie schaut das Ernährungskurzprinzip eines adipösen Herzinfaktpatienten aus?
Hypokalorische Ernährung (- 500kcal/d)
Fettreduktion
KH Qualität beachten
NF reich
fettarme Proteinquellen
2 l energiearme Getränke/d
mässiger bis kein C2
Nenne 5 Folger der Arterosklerose...
Herzinfarkt
Nierenversagen
Schlaganfall
Angina pectoris
Aortenaneurysma
PAVK (Schaufensterkrankheit)
Potensstörung
Was bewirkt Bewegung?
Herzzeitvolumen wird gesenkt
periphere Gefässwiderstand nimmt ab
niedriger Katecholamin- Spiegel
verbesserte Insulinempfindlichkeit
Abnahme der Fettmasse
Senkung LDL-> Steigerung HDL
günstigere Blutfliesseigenschaft
Was bedeuten die 5 R aus dem Rauchstopp- Model?
unterstützt die Prävention, es sind Fragen nach der Motivation:
Relevanz
Risiken
Rewards ( Vorteile)-> Ressourcen aktivieren
Roadblocks ( mgl. Hindernisse)
Repetition ( transtheoretische Modell)
Wie schaut eine Lifestyleveränderung aus?
Entspannung
Geniessen nach herzenslust
Vielseitige und ausgewogene Ernährung
Bewegung
Freizeit
Soziales Umfeld
Arbeit
Nenne 5 kardiovaskuläre Risikofaktoren...
Hypertonie
Übergewicht
Diabetes mellitus Typ2
Hypertriglyzeridämie
Hypercholesterinämie
Hyperhomozysteinämie
Insulinresistenz
polyzystisches Ovarsyndrom
Welche Risikofaktoren sind nicht beieinflussbar?
Zunehmende Alter
Männliches Geschlecht
Vererbung/ familäre Disposition
Menopause
Welche Risikofaktoren sind beieinflussbar?
Ernährung und C2
Rauchen
Bewegungsmangel
Übergewicht
Stress
Homocystein
gestörte Nüchternglucose
Diabetes mellitus
LDL
HDL
Hypertonie
