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Set of flashcards Details
| Flashcards | 429 |
|---|---|
| Language | Deutsch |
| Category | Career Studies |
| Level | Vocational School |
| Created / Updated | 10.07.2025 / 10.07.2025 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/20250710_ausbildung_pflegehelferin_srk_5YjI
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| Embed |
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Was ist Hyperklykämie ?
Zu viel Zucker im Blut
Darf man beim Betten die schmutzige Wäsche auf den Boden gelegt werden ?
Falsch
Begründung: Da die Wäsche kondaminiert ist, darf man sie nicht auf den Boden legen.
Ist eine Einschlafstörung eine Form von Schlafstörung ?
Richtig
Alkohol und Schlafmedikamente förden den gesunden Schlaf ?
falsch
Der Schlaf ist vom Einschlafen bis zum Aufwachen gleich tief ?
falsch
Im Schlaf erholt sich der Mensch. Welche 3 Ebenen erholen sich ?
Körper, Geist und Seele
Was sind Umgebungsbedingte Einflussfaktoren?
- Elektrosmog
- Wasseradern
- eingeschränkte Privatsphäre in Heimen, Spitäler
- Lärm, Schnarchen, Zähneknirschen Schlafnachbar
- Vollmond, Wetterlage ( Föhn, Wetterumschlag )
- veränderte Tagesstruktur
- gewohntes Einschlafritual nicht ausführen können
- unbequemes fremdes Bett
- ungewohnte Umgebung
Was sind gesellschaftliche Einflussfaktoren ?
- Einsamkeit
- fehlende Zugehörigkeit
- Mangel an Geborgenheit
- finanzielle Unsicherheit
- Arbeitslosigkeit
- Arbeitsüberlastung
Was sind seelische und geistige Einflussfaktoren ?
- Angst und Sorgen
- Aufregung
- Leistungsdruck
- Stress
- Langeweile
- schlechter Selbstwert
- fehlende Lebensperspektive
Was sind körperliche Einflussaktoren ?
- Krankheit
- Schmerzen
- Medikamente
Was können auch negative Einflussfaktoren sein bei Schlafstörungen ?
- Körperliche Faktoren
- Seelisch, Geistige Faktoren
- Gesellschaftliche Faktoren
- Umgebungsbedingte Faktoren
Was passiert in der REM Phase ?
Der Mensch träumt.
Seelische und geistiger Erholung.
Was tun bei Schlafstörungen ?
- Aufstehen, statt sich im Bett hin und her zu wälzen
- sich beschäftigen ( Musik , Lesen )
- Schlaftee, warme Honigmilch
- warmes Fussbad
- ausreichend Bewegung
- Schlaftagebuch zur Erforschung der Ursachen führen
- pflanzliche Beruhigungsmittel
- Heublumen, Lavendelkissen aufs Kopfkissen legen
- Entspannungstechniken ( autogenes Training )
- tagsüber weniger Ruhepausen
Wieviel Prozent schläft ein Mensch im Leben ?
1/3
Wieviel Schlaf benötigt man ?
Hängt vom Alter und den persönlichen Bedürfnissen ab. Je älter man wird desto weniger Schlaf braucht man.
Was passiert beim Träumen?
Der Mensch verarbeitet das Tagesgeschehen und baut Stress ab.
Was erholt sich im Schlaf ?
Körper, Geist und Seele
Ruhen und Schlafen sind......?
lebensnotwendig
Wie nennt man die Phase wo sich die Augen schnell hin und her bewegen?
REM - Phase
Warum ist Träumen von grosser Bedeutung ?
Wenn man während des Träumens geweckt wird, kann das nach einiger Zeit zu Persönlichkeits - und Gesundheitsstörungen kommen.
Nach welchem Schlaf fühlt man sich am Morgen nicht erholt ?
- Bei gewissen Schlafmedikamenten
- übermässiger Alkoholkonsum
Aufgaben der PH SRK für einen guten Schlaf ?
- Getränk eventuell Spätmahlzeit
- Pjama anziehen
- auf die Toilette begleiten
- abendliche Körperpflege
- Bett vorbereiten
- helfen beim Zubettgehen
- Bewohner richtig lagern
- Umgebung richtig gestalten ( Getränk für die Nacht, Uhr, Foto )
- Sicherheit überprüfen ( funktioniert die Klingel, Alarmmatte )
- Gespräch
- nach Wunsch gemeinsam Beten
- Gute Nacht wünschen
Was ist Schlafapnoe ?
Bei Menschen mit Schlafapnoe - Syndrom setzt die Atmung aus im Schlaf bis 600x pro Nacht für einige Sekunden. Dabei entsteht für kurze Zeit ein Sauerstoffmangel.
Was heisst Apnoe?
Atemstillstand
Formen von Schlafstörungen ?
- Schnarchen
- Tag Nacht Umkehr
- Einschlafstörungen
- Durchschlafstörungen
- frühes Erwachen
Was ist im Schlaf vermindert?
- Herzschlag
- Blutdruck
- Atmung
- die Muskelspannung
- Körpertemperatur leicht tiefer
- Haut und Nervenzellen erneuern sich
Ursachen der Schlafapnoe?
Die genauen Ursachen sind nicht bekannt. Besonders sind übergewichtige Männer mit hohem Alkoholkonsum betroffen, aber auch Menschen, die rauchen und regelmässig Schlafmittel einnehmen.
Behandlung der Schlafapnoe?
- Abnehmen
- Nicht mehr Rauchen
- In Seitenlage schlafen
- Bei starker Schlafapnoe Überdruckbeatmungsgerät
Symptome der Schlafapnoe ?
- kein erholsamer Schlaf
- Kopfschmerzen
- Grosse Müdigkeit am Tag mit gefährlichem Sekundenschlaf ( Auto )
- Konzentrationsschwäche
- Allgemeine Leistungsabnahme
