Block 5
Embodiment - Der Einfluss des Körpers auf die Psyche
Embodiment - Der Einfluss des Körpers auf die Psyche
Kartei Details
| Karten | 13 |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Psychologie |
| Stufe | Universität |
| Erstellt / Aktualisiert | 03.01.2023 / 12.10.2023 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/20230103_block_5
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Erkläre, was mit dem Begriff Embodiment gemeint ist.
Die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche.
Zum einen zeigen sich psychische Zustände im Körper wieder (nonverbal als Gestik, Mimik, Körperhaltung),
genauso können sich aber Wirkungen in umgekehrter Richtung zeigen: Körperzustände beeinflussen psychische Zustände.
Welche Möglichkeiten haben wir, wie wir Einfluss auf unser Empfinden / Befindlichkeit nehmen können?
- sensorisch (Körperempfinden)
- Bilder und Gedanken
- Emotionen
Was ist mit Bodyfeedback gemeint?
Ein entsprechendes Gefühl / Emotionen wird ausgelöst durch eine z.B. ärgerliche Situation. Daraus entsteht eine entsprechende Körperhaltung.
Was kann aus diesem Bild abgeleitet werden?
linker Körper: Wechselwirkung Psyche - Körper
rechter Körper: Wechselwirkung Körper - Psyche
Was könnte Embodiment für einen Mann mit der Problematik Erektionsstörung bedeuten?
Was ist bei einer möglichen Therapie entscheidend?
Für einen Mann ist es schwer, sich männlich zu fühlen, wenn er Erektionsstörungen hat (Körper - Psyche).
Umkehrt: wer sich nicht männlich fühlt, verkörpert das und könnte daraus eine Erektionsstörung entwickeln (Psyche - Körper).
Dabei geht es nicht um Ursache und Wirkung. Entscheidend ist die Wechselwirkung zwischen dem Bewusstsein und dessen Verkörperung. (Für die Betroffenen ist es nicht wichtig, was zuerst war: Wichtig ist ihr Problem wird gelöst.)
Was gilt als Grundbaustein für ein gesundes Embodiment?
Nenne ein paar Beispiele, wie du deinen Körper aufrichten kannst.
- leichtfüssig stehen
- Knie auf Achse
- Becken aufgerichtet
- Arme und Schultern lieben Freiheit
- Kopf schwebt auf dem Hals
Wie könnte ein Embodiment-Perspektiven Kausalitätswechsel aussehen?
Es ist auch möglich, dass ich mich nur ärgere, weil ich schon mit gerunzelter Stirn am Morgen das Büro betreten habe:
Stirnrunzeln -->Ärger --> Psyche
Das Körpergeschehen wäre also Ursache des psychischen Erlebens und nicht Wirkung.
Wie wirkt sich Embodiment mit versch. Übungen auf körperlicher Ebene aus?
- Durchblutung wird erhöht
- Muskelgruppen in Ausgewogenheit gebracht
- Beweglichkeit hergestellt
--> Energie wird ins fliessen gebracht
Wie wirkt sich Embodiment mit versch. Übungen auf physischer Ebene aus?
- Aufmerksamkeit wird auf körperliche Vorgänge gerichtet
- es geht darum, ein Gespür für Bewegungen zu bekommen (und nicht, möglichst viele Wiederholungen in kürzeste Zeit zu packen)
Was ist mit gesundem Embodiment gemeint?
- die Grundhaltung um alle Emotionen, Stimmungen, Gefühlslagen intensiv und bewusst zu erleben
- die Grundhaltung spontan zu handeln
- reaktionsfähigen und reaktionsschnellen Grundtonus
Warum arbeiten wir in der Sexualtherapie mit Embodiment?
Neukonstruieren, ein Leben lang möglich
Verlassen der alten motorischen, sensorischen oder affektiven Muster
d.h. anders beginnen zu handeln, fühlen, zu denken
neue Neuronale Netzwerke bilden
Das reale Selbst versus das ideale Selbst
Das ideale Selbst ist ein Konstrukt, um uns selber zu schützen. Der Weg der Selbsterkenntnis und des Embodiment ist es – mehr und mehr im realen Selbst anzukommen.
Was begünstigt Neues lernen?
Wenn:
- kein Druck / Überreizung
- ausreichende Wiederholung
- Erlernte neu genug, aber auch an bereits vorhandenem Wissen angeknüpft werden kann
- das Gelernte ist nützlich und anwendbar
- genügende Aufmerksamkeit
