Doshas
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Fichier Détails
| Cartes-fiches | 37 |
|---|---|
| Langue | Deutsch |
| Catégorie | Alimentation |
| Niveau | Autres |
| Crée / Actualisé | 19.12.2022 / 19.12.2022 |
| Lien de web |
https://card2brain.ch/box/20221219_ayurveda
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| Intégrer |
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Definition der Doshas?
Doshas lassen sich definieren als Prinzipien, die in der Lage sind, bestimmte Eigenschaften und Funktionen im Körper hervorzurufen.
Was sind Doshas nicht?
Bio–Energien. Mystische Kräfte. Materielle Substanzen (Galle, Schleim)
Wie wir Doshas verstehen können?
-helfen, Symptome zu veratehen und einzuordnen. -beschreiben die Dynamik des Stoffwechsels. -werden über Eigenschaften erschlossen. - vereinfachen komplexe Situationen
Welche Elemente stehen für Vata?
Luft und Raum
Welche Elemente stehen für Kapha?
Wasser und Erde
Welche Elemente stehen für Pitta?
Feuer und Wasser
Eigenschaften von Vata?
Trocken (ruksha), kalt (shita), leicht (laghu), feinstofflich (sukshman), beweglich (cala), nicht schleimig (vishada), rau (khara)
Eigenschaft von Pitta?
Etwas ölig (sasneha), heiss (ushna), penetrierend/spitz (tikshna), flüssig (drava), sauer (amla), beweglich wie eine Flüssigkeit (sara), scharf (katu)
Eigenschaften von Kapha?
Schwer (guru), kalt (shita), weich (mridu), ölig (snigdha), süss (madhura), stabil (sthira), schleimig (picchila)
Erklärung von Vata?
Bewegungen, Atmung, setzt Aktivitäten in Gang, Anregung von Agni (Verdauungsfeuer), Ausscheidung, Embryo-Entwicklung, verantwortlich für alle Sinneswahnehmungen, Bildung der Srotas, Sprechen, Utsaha (die Bereitschaft, etwas zu tun)
Erklärung von Pitta?
Verdauung, Katabolismus (Abbaustoffwechsel), Sehvermögen, Wärme, erzeugt Energie, erhält die normale Hautfärbung, erzeugt Glanz, Tapferkeit, Ärger, Intelligent, Hunger, Durst
Erklärung von Kapha?
Bala (Körperkraft und Widerstandsfähigkeit gegen Krankheit), Anabolismus (Aufbaustoffwechsel), Potenz, Stabilität, Ölen/Fetten (der Körpergewebe), Schmierung (der Gelenke), Nährung, Toleranz, Zufriedenheit, Geduld
Substanzprinzip (Kapha), körperlich?
Schwer, langsam, kühl, stabil, glatt, fest, träge
Substanzprinzip (Kapha), seelisch?
Stärke, Ausdauer, methodisch genau, beständig, ruhig, langsam, träge, schwerfällig, beharrend
Bewwgungsprinzip (Vata), körperlich?
Schnell, beweglich, leicht, kühl, rauh, trocken
Bewegungsprinzip (Vata), seelisch?
Begeisterungsfähig, legt sofort los, begreift schnell, unruhig, sorgenvoll, Bedenkenträger
Stoffwechselprinzip (Pitta), körperlich?
Heiss, scharf, leicht, flüssig
Stoffwechselprinzip (Pitta), seelisch?
Scharfsinnig, zielstrebig, organisiert, mutig, unternehmungslustig, ungeduldig, erregbar, zornig
Wo im Körper ist Vata?
Dickdarm, Lendenbereich, Kreuzbeinbereich, Oberschenkel, Sinnesorgane, Knochen
Wo im Körper ist Pitta?
Bauchnabel, unterer Magen, Dünn-Darm, Sveda (Schweiss), Rakta Dhatu (roter Teil des Blutes), Sehvermögen
Wo im Körper ist Kapha?
Brustkorb, Rachen/Kehle, Kopf, Gelenke, oberer Magen, Rasa Dhatu (Plasma), Zungen
Was ist die Auswirkung von Stress?
Aus ayurvedischer Sicht führt chronischer Stress zu einer Störung von Vata und Pitta, die Basis für eine Fehlregulation des Blutdrucks. Kompensatorisch fordert der Organismus eine Aufsättigung mit Kapha, was zur Adipositas, Fettstoffwechselstörung und Glucoseintoleranz führen kann.
Was sind die vier Hautursachen für Ama?
1. Zu viel essen
2 Essen, ohne Appetit
3. Unverdauliche Nahrung
4. Schwaches Agni
Was ist Jathagni?
Nimmt die Nahrung auf.
Was ist Bhutagni?
Spaltet die Nahrung auf.
Was ist Dhatvagni?
Spaltet Zellen auf.
Sechs Gunas der Ernährungstherapie?
- leicht (laughu)
- schwer (guru)
- trocken (ruksha)
- feuchtig/ölig (snigdha)
-heiss (ushna)
- kalt (shita)
Was ist Manda?
Reiswasser
Was ist Peya?
dünne Reissuppe
Was ist Vilepi?
dicke Reissuppe
Was ist Khichari?
Reis-Mung-Suppe
Was ist Usnodaka?
abgekochtes Wasser
Was ist lekhana?
auskratzend
Was ist Traka?
Die ayurvedische Buttermilch.
Was ist Prakriti?
Daminaz eines Doshas.
Was ist Vikriti?
Die Störungs eines Doshas.
Deha Prakriti?
Körper (körperliche Konstution)
