Vorbereitung Berufsmasseur
Bodyfeet Berufsmasseur Vorbereitung
Bodyfeet Berufsmasseur Vorbereitung
Fichier Détails
| Cartes-fiches | 105 |
|---|---|
| Utilisateurs | 24 |
| Langue | Deutsch |
| Catégorie | Médecine |
| Niveau | Autres |
| Crée / Actualisé | 15.10.2021 / 16.03.2025 |
| Lien de web |
https://card2brain.ch/box/20211015_vorbereitung_berufsmasseur
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| Intégrer |
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Kommando M. trapezius pars descendens
Schulter in Richtung Ohr ziehen
Kommando M. Trapezius pars transversa
Schulter zur WS ziehen
Kommando M. TRAPEZIUS pars ascendens
Schulter nach innen unten ziehen
Kommando m. Rhomboidei minor/major
Schulter Richtung Hinterhaupt / WS ziehen
Kommando M. Errector spinae superficialis/profundus
Kopf/Oberkörper heben (Extension)
Kommando M. Supraspinatus
Arm leicht Abspreizen (abd. Bis 40 grad)
Kommt m. Infraspinatus
Arm nach aussen drehen Aussenrotation
Kommando m. Subscapularis
Arm nach innen drehen INNENROTATION
Kommando m. Teres major
Arm an dem Körper ziehen (ADD)
Kommando m. Latissimus dorsi
Handrücken auf das Kreuzbein legen, (RV/ADD/IR) und Arm abheben
Kommando m.m scaleni
Bei fixierten schurtelgürtel - tief einatmen oder Kopf zur Gegenseite drehen
Kommando m. Deltoideus
Arm nach aussen spannen mit wiederstand am OA
Kommando M. Levator scapulae
Schulter nach oben ziehen (EV nach cranial)
Kommando m. Serratus posterior superior
Tief einatmen
Kommando M. Serratus posterior inferor
Forciert ausatmen
Kommando m. Sternocleidomastoideus
Kopf heben(ventralflex)
Kommando m. Pectoralis major
Arm abheben (Anterversion)
Kommando m. Pectoralis minor
Schulter nach innen unten ziehen
Kommando m. Biceps brachii
Ellenbogen beugen
Kommando m. Triceps brachi
Ellenbogen strecken
Kommando m. Bracioradialis
Daumen nach aussen drehen UA in Mittelstellung zwischen Pro/Sup und dann Ellenbeugen
Kommando Finger und Handgelenkflexoren
Hand fausten oder Hand u. Finger beugen
Kommando Finger und Handgelenkextensoren
Finger / Hand strecken
Kommando m. Quadratus lumbotum
Becken zum unteren Rippenbogen ziehen oder Rumpf zur gleichen Seite neigen
Kommando m. Gluteus maximus
Gesäss anspannen oder Becken aufrichten
Kommando m. Gluteus medius
SL- Bein abspreizen oder BL Knie beugen und das Bein nach innen oder aussen bewegen
Kommando m. Gluteus minimus
SL- Bein abspreizen oder BL Knie beugen und das Bein nach innen oder aussen bewegen
Kommando m. Piriformis
BL Knie beugen und Bein nach aussen drehen
Kommando m. Biceps femoris
Knie beugen und Ferse nach innen aussen drehen
Kommando m. Semimembranosus / m. Semitendinosus
Knie beugen und Ferse nach aussen drehen
Kommando m. Gastrocnemius
Fuss/Knie strecken
Kommando m.soleus
Fuss strecken
Kommando m. Rectus abdominis
Kopf heben oder Becken aufrichten
Kommando m. Obliquis internus abdominis
Techte Schulter zur li Beckenseite und umgekehrt.
Kommando m. Obliquus externus abdominis
Rechte Schultern zur li. Beckenseite ziehen oder umgekehrt
Kommando m. Iliopsoas
Rl knie leicht beugen getadtet im Bereich Trochanter minor oder auf der innenseite der Beckenschaufeln - iliacud
Kommando m. Gracilis
Bein nach innen spannen
Kommando m.sartorius
Bein beugen nach aussen drehen und abspreizen
Kommando m. Adduktor magnus
Bein nach innen ziehen
Kommando m tendor fascia latea
Beon nach innen drehen
