Vinyasa Prüfungsvorbereitung
Chakras
Chakras
Kartei Details
| Karten | 25 |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Sport |
| Stufe | Andere |
| Erstellt / Aktualisiert | 31.01.2021 / 23.11.2023 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/20210131_vinyasa_pruefungsvorbereitung
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Chakra bedeutet Rad / Scheibe
Was sind Chakren?
= Energiezenten. Chakren sind rotierende Energiewirbel, die als Sammelpunkte für die alles durchdringende Lebensenergie fungieren. Chakren sind Schnittstellen zwischen Körper und Geist.
Wie viele Chakren gibt es?
Es gibt 7 Chakren, die als Hauptenergizentren des Menschen angesehen werden. Sie befinden sich entlang der Wirbelsäule bzw. in der senkrechten Mittellachse des Körpers.
Wie heissen die Chakren?
1. Muladhara (Wurzelchakra): Steissbein, Damm
2. Swadhisthana (Sakral-/Sexualchakra): Kreuzbein
3. Manipura (Solar Plexus Chakra): Solar Plexus
4. Anahata (Herzchakra): Herz
5. Vishuddhi (Kehlkopfchakra): Kehle
6. Ajna (Stirnchakra): Stirn
7. Sahasra (Kronenchakra): Scheitel
Muladhara Chakra: Deutsch, Position im Körper
= Wurzelchakra: Steissbein, Damm
Swadhisthana Chakra: Deutsch, Position im Körper
=Sakral-/Sexualchakra: Kreuzbein
Manipura Chakra: Deutsch, Position im Körper
= Solar Plexus/Nabel Chakra: Solar Plexus
Anahata Chakra: Deutsch, Position im Körper
= Herzchakra: Herz
Vishuddhi Chakra: Deutsch, Position im Körper
= Kehlkopfchakra: Kehle
Ajna Chakra: Deutsch, Position im Körper
=Stirnchakra: Stirn / 3. Auge
Sahasra Chakra: Deutsch, Position im Körper
=Kronenchakra: Scheitel
= Wurzelchakra: Sanskrit, Asana, mentale Wirkung
Muladhara Chakra: Zuordnung Asanas: alle Balance Asanas, Krieger 1-3, seitl. Winkel, Dreieck, herabschauender Hund, Stuhl/Blitz Wirkung: zentriert, erdet, standhaft, Zufriedenheit, physische Energie, ungetrübte LebenskraftMentale Auswirkung der Asanas: zentriert, erdet, standhaft, Zufriedenheit, physische Energie, ungetrübte LebenskraftGrundprinzip: Körperlicher Wille zu Sein
=Sakral-/Sexualchakra: Sanskrit, Asana, mentale Wirkung
Svadhisthana Chakra: Zuordnung Asanas: Krieger 1-3, alle Balance Asanas, seitl. Winkel, Dreieck, Boot, Vorbeuge sitzend, Schmetterling Wirkung: freundlich, optimistisch, kreativ, VorstellungskraftMentale Auswirkung der Asanas: freundlich, optimistisch, kreativ, Vorstellungskraft
= Solar Plexus Chakra: Sanskrit, Asana, mentale Wirkung
Manipura Chakra: Zuordnung Asanas: Boot, gedrehtes Dreieck, Drehsitz Wirkung: aus sich herausgehen, vergnügt, Respekt vor sich selbst, persönliche Stärke, Spontanität, entspanntMentale Auswirkung der Asanas: aus sich herausgehen, vergnügt, Respekt vor sich selbst, persönliche Stärke, Spontanität, entspannt
= Herzchakra: Sanskrit, Asana, mentale Wirkung
Anahata Chakra: Zuordnung Asanas: Fisch, alles was gebunden wird, Herzöffner Wirkung:sieht das Gute in jedem, freundlich, auf andere zugehend, aktiv an der Gemeinschaft beteiligt, hilfsbereit, enorme Ausstrahlung (auf Herzebene)Mentale Auswirkung der Asanas: sieht das Gute in jedem, freundlich, auf andere zugehend, aktiv an der Gemeinschaft beteiligt, hilfsbereit, enorme Ausstrahlung (auf Herzebene)
= Kehlkopfchakra: Sanskrit, Asana, mentale Wirkung
Vishuddha Chakra: Zuordnung Asanas: Fisch, Rad, Schulterstand, Pflug Wirkung: Zufriedenheit, zentriert, kann für den Moment leben, kommunikativ, kreativ, perfektes Gefühl für den passenden Moment, spirtuelles Unterrichten ist leichtMentale Auswirkung der Asanas: Zufriedenheit, zentriert, kann für den Moment leben, kommunikativ, kreativ, perfektes Gefühl für den passenden Moment, spirtuelles Unterrichten ist leicht
=Stirnchakra / 3. Auge: Sanskrit, Asana, mentale Wirkung
Ajna Chakra: Zuordnung Asanas: Kindsposition, Lotussitz, Schulterstand, Pflug, Fisch Wirkung: Charismatisch, Zugang Quelle Wissens, kann sich leiten lassen, hängt nicht an materiellen Dingen, Glück, Meister seiner Selbst, intuitivMentale Auswirkung der Asanas: Charismatisch, Zugang Quelle Wissens, kann sich leiten lassen, hängt nicht an materiellen Dingen, Glück, Meister seiner Selbst, intuitiv
=Kronenchakra: Sanskrit, Asana, mentale Wirkung
Sahasrara Chakra: Zuordnung Asanas: Kopfstand, Lotussitz, Kindsposition Wirkung: offen für das kosmische, kann Gesetzt der Natur überwinden, totaler Zugang zum Unbewussten und Unterbewussten, Verständnis für das Übersinnliche, mediale FähigkeitMentale Auswirkung der Asanas: offen für das kosmische, kann Gesetzt der Natur überwinden, totaler Zugang zum Unbewussten und Unterbewussten, Verständnis für das Übersinnliche, mediale Fähigkeit
= Wurzelchakra: Sanskrit, Farbe
Muladhara Chakra: Farbe: rotMentale Auswirkung der Asanas: zentriert, erdet, standhaft, Zufriedenheit, physische Energie, ungetrübte LebenskraftGrundprinzip: Körperlicher Wille zu Sein
=Sakral-/Sexualchakra: Sanskrit, Farbe
Svadhisthana Chakra: Farbe: orangeMentale Auswirkung der Asanas: freundlich, optimistisch, kreativ, Vorstellungskraft
= Solar Plexus Chakra: Sanskrit, Farbe
Manipura Chakra: Farbe: gelbMentale Auswirkung der Asanas: aus sich herausgehen, vergnügt, Respekt vor sich selbst, persönliche Stärke, Spontanität, entspannt
= Herzchakra: Sanskrit, Farbe
Anahata Chakra: Farbe: grün, rosa, goldMentale Auswirkung der Asanas: sieht das Gute in jedem, freundlich, auf andere zugehend, aktiv an der Gemeinschaft beteiligt, hilfsbereit, enorme Ausstrahlung (auf Herzebene)
= Kehlkopfchakra: Sanskrit, Farbe
Vishuddha Chakra: Farbe: hellblau
=Stirnchakra / 3. Auge: Sanskrit, Farbe
Ajna Chakra: Farbe: indigoblauMentale Auswirkung der Asanas: Charismatisch, Zugang Quelle Wissens, kann sich leiten lassen, hängt nicht an materiellen Dingen, Glück, Meister seiner Selbst, intuitiv
=Kronenchakra: Sanskrit, Farbe
Sahasrara Chakra: Farbe: purpur, weissMentale Auswirkung der Asanas: offen für das kosmische, kann Gesetzt der Natur überwinden, totaler Zugang zum Unbewussten und Unterbewussten, Verständnis für das Übersinnliche, mediale Fähigkeit
