Cartes mémoires AF G MC-Fragen SS 19 Kurs 1 (Seite 3 von 10)

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Utilisateurs	58
Langue	Deutsch
Catégorie	Psychologie
Niveau	Université
Crée / Actualisé	08.09.2018 / 20.02.2023
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Klassifikation von Stressoren, abstrakte Ebene

Traumatische Ereignisse

Kritische Lebensereignisse

Alltagsbelastung

Beziehungsbelastung

Berufsbelastung

Traumatische Ereignisse

bedrohen das Leben oder die Unversehrtheit des Betroffenen.

Manifestation als Störung = PTBS

liegen außerhalb der üblichen menschlichen Lebenserfahrungen.

dazu gehören Krieg, Terrorismus, Unfälle, Naturkatastrophen und Gewalterfahrungen

Kritische Ereignisse

critical life events

rufen zentrale Veränderungen hervor und psychosoziale ANpassungs- und Bewältigungsleistungen erforderlich.

sind negativ.

Hultsch und Cornelius (1990) unterscheiden normative (altersbezogene), non-normative und zeitbezogene Ereignisse voneinander

normativ = Auftreten in einer bestimmten Altersgruppe sehr wahrscheinlich

Kritische Lebensereignisse

normativ: kulturell unabhängig.

non normative Lebensereignisse treten eher selten auf und sind unvorhersehbar

normative sind belastender als non-normative.

zeitbezogene Lebensereignisse beziehen geschichtliche Aspekte mit ein.

schwachere positiver Zusammenhang zwischen kritischen Lebensereignissen auf psychische und physische Gesundheit. (Wahrnehmung, Bewertung und Verarbeitung wichtig)

Alltagsbelastungen Kritik

Nitsch benennt eine Reihe von Kritikpunkten an den reiz- und situationsorientierten Stresskonzepten.

Reize, SItuationen und Ereignisse unterscheiden sich quantitativ voneinander, so dass sie nicht auf demselben Maßstab abbildbar und damit nicht vergleichbar sind.

subjektive Wahrnehmung und Reaktionsweisen finden keine Berücksichtigung beim reiz- und situationsorientierten Stresskonzepten

Reaktionsbezogene Stresskonzeption

Stress als Output.

Stress als Reaktion auf den Organismus von Umweltanforderungen und externen Reizen verursacht.

Allgemeines Anpassungssyndrom von Selye (1936)

Allgemeines Anpassungssyndrom

Cannon als Vater der modernen Stressforschung

Tiere zeigen als Reaktion auf unterschiedliche Stressoren immer die gleichen körperlichen Veränderungen.

Selye beschreibt psychologische Stressreaktionen als einen universellen Abwehrmechanismus.

GAS = General Adaption Syndrom

drei Phasen des GAS: 1. Alarmreaktion, 2. Widerstandsphase und 3. die Erholungsphase

GAS

Alarmphase ist relativ kurz

Widerstandsphase: rasche Reaktion auf Stressor wird vorbereitet.

mobilisierte Energien werden in der Alarmphase dafür genutzt, vermehrte Belastungen zu bewältigen.

Erschöpfungsphase: bleibt es bei einer erhöhten Stressexposition, so sind die mobilisierten Ressourcen nach einer Zeit aufgebraucht.

Bei der Erschöpfungsphase sinken die Widerstandskräfte bis aufs Ausgangsniveau.

Physiologsche Stressreaktion

bereitet den Organismus durch psychologische Veränderungen innerhalb kürzester Zeit darauf vor, dem akuten oder chronischen Stressor zu begegnen.

Diejenigen Funktionen und Systeme, die für die Ausführung der Reaktion notwenig sind, werden angeregt (ATmung, Herzkreislauf-System, Stoffwechsel, Muskulatur

regenerative und reproduktive Körperfunktionen werden angeregt.

zwei Achsen der physiologischen Stressreaktion: Sympathikus- Nebennierenmark-Achse und Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse

SAM & HPA

Sympathikus-Nebennierenmark-Achse

deaktiviert den Hypothalamus bei Konfrontation mit Stressor

der Hypothalamus stellt den sympathischen Teil des autonomen Nervensystems dar.

Ausschüttung von Adrenalin und Noradrenalin

Nebennierenmark wird stimuliert

Folgen : Erhöhung des Blutdruks, der Herzfrequenz und der Atmung sowie der Umwandlung von Glukose in Glykogen ur Energiebereitstellung.

SAM

körperliche Folgen von Stress: Anstieg der Schmerzempfindlichkeit, das Aussetzen der Verdauung und eine Abnahme der Blutungsneigung.

physiologosche Stressreaktion braucht einige Zeit, da sie über das autonome Nervensystem vermittelt wird.

fight or flight

Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse

Hypophyse setzt bei Konfrontation mit Stressor das Corticotropin-Releasing-Hormon (CRH) frei

CRH wirkt auf den Hypophysenvorderlappen ein, welcher die Ausschüttung von ACTH veranlasst.

Glucokorticoide, wie bspw. Kortisol werden ausgeschüttet.

Kortisol wirkt auf den Stoffwechsel, in dem es vorwiegend Lipide mobilisiert und diese somit bei eine erhöhten Energiebedarf bereitgestellt werden kann.

Kortisol hemmt die Produktion von ACTH und CRH und initiiert damit eine negative Feedbackschleife zur Beendigung der Stressreaktion.

Physiologische Stressreaktion

erfolgt sehr schnell, da die Hormone über die Blutbahn schnell wieder an ihren Bestimmungsort transportiert werden.

Die Kortisolkonzentration steigt innerhalb von 20 bis 30 Sekunden an.

Kortisolkonzentrationshöhepunkt ist nach ca. 10 bis 30 Minuten nach der Beendigung des Stresses.

Die Kortisolkonzentration lässt sich nur über das Blut feststellen und ist das am häufigsten genutzt physiologische Maß, um Stress und Belastungen anhand von psy.phy. Methoden zu erfassen)

Keine Antwort ist richtig.

Relationale Stresskonzeption

relationale Sichtweise seit Ende der 60er Jahre.

relationale Sichtweise geh von einer Wechselwirkung von Person und Situation bei der Stressentstehung aus.

Lazarus postulierte in seinem transaktionalen Stressmodell,das Personen dem Stressor in ihrer Umwelt passiv ausgesetzt sind.

die objektive Beschaffenheit der Reize oder Situationen ist für die Stressreaktion von Bedeutung sind, deren subjektive Bewertung durch den Betroffenen sind eher weniger relevant..

Stress = Heterostase zwischen den gestellten Anforderungen an eine Person und ihrer Bewältigungsmöglichkeiten

Stressmodell

Lazarus sieht Stress als ein Ergebnis von verschiedenen objektiven Einschätzungen auf eine Situation

Personenmerkmale wie Ziele und eigene Kompetenzen beeinflussen die Bewertung der Situation.

Die relationale Stressauffassung impliziert, dass eine Situation nicht per se eine Belastung darsellt, sondern nur dann, wenn vorhandene Ressourcen als gerade ausreichend eingeschätzt werden.

Primäre, Sekundäre und Tertiäre Bewertung.

Transaktionales Stressmodell von Vollmann & Weber, 2015

Primary Appraisal

Ereignis/ Situation wird in Bezug auf das eigene Wohlbefinden eingeschätzt

Eine Situation kann entweder als irrelevant oder relevant eingeschätzt werde.

stressbezogene Einschätzung = Schaden und Verlust, Bedrohung oder Herausforderung

Bedrohung ist Schädigung, die antizipiert wird.

Herausforderungen betonen die Möglichkeit an Kompetenz zu zugewinnen.

Appraisal - was stimmt?

Die Einschätzung einer Situation als Schaden, Verlust oder Bedrohung geht immer mit negativen emotionalen Zuständen einher.

Die Einschätzung der Siuation als Herausforderung ist durch positives Befinden gekennzeichnet.

Stress = subjektiv wahrgenommenenes Ungleichgewicht zwischen internen/externn Anforderungen und den zur Verfügung stehenden Bewältigungsmöglichkeiten.

secondary appraisal beinhaltet die Einschätzung der eigenen Bewältigungskonpetenz und des Vorhandenseins nötiger Bewältigungsressourcen

stressbezogene Bewertung = Einschätzung, dass interne und externe Ressourcen ausreichend, aber gerade nicht zugänglich sind.

Appraisal

externe Ressourcen: Geld

interne Ressourcen: Gesundheit

interne Ressource: soziale Unterstützung

primäre und sekundäre Bewertung laufen nacheinander ab.

primäre und sekundäre Bewertung beeinflussen sich gegenseitig wechselseitig.

Stress

entsteht, wenn die primäre Bewertung der Situation stressbezogen ist und in der sekundären Bewertung die eigenen Bewältigungsmöglichkeiten als nicht vorhanden eingeschätzt werden

Coping: Physiologisch, Behavioral und Emotional und Kognitiv

Neubewertung,wenn neue Infos über die Situation oder Rückmeldungen über die Wirkung von Bewältigungsvesuchen vorhanden ist.

Neubewertung = Rückkopplungsprozess

reappraisal kann aufgrund neuer Infos zu einer veränderten Stresswahrnehmung führen.

Modell der Ressourcenerhaltung / model of conservation of resources, COR

Das Modell wurden in den 1980ern von Hobfoll vorgestellt.

entstand als Erweiterung des transaktionalen Stressmodells.

findet, dass das Modell von Vollmann und Weber selbsterklärend ist und kritisiert es dafür, dass es nicht testbar ist.

das Modell soll die situationsbezogene und die kognitive Sichtweise vereinen und das Phänomen umfassend abbilden.

Das Modell soll Stress vereinfacht abbilden, sparsam und empirisch testbar sein.

Modell der Ressourcenerhaltung

Menschen folgen dem Lustprinzip.

Verlust von Ressourcen soll vermieden werden.

Stress als Reaktion auf die Umwelt.

lediglich der tatsächliche Verlust von Ressourcen wird in Augenschein genommen.

Modell der Ressourcenerhaltung

Stress, wenn der Ressourcenverlust eintritt

Stress, wenn Ressourcenverlust droht

Stress, wenn der adäquate Zugewinn von Ressourcen nach einer Ressourceninvestition ausbleibt.

Modell der Ressourcenerhaltung, Gewinn- und Verlustspirale ist von Buchwald, Schwarzer & Hobfoll

Modell der Ressourcenerhaltung

Ressourcen = Objekte, persönliche Charakteristika, Bedingungen und Energien

Ressourcen werden von Person wertgeschätzt oder dienen der Erreichung dieser wertgeschätzten Objekte, persönlichen Charakteristika, Bedingungen und Energien.

Subjektressourcen : Kleidung , Auto, Haus

Subjektressourcen sind an den eigenen sozio-ökonomischen Status gebunden.

Persönliche Charakteristika werden als Ressourcen bezeichnet, wenn sie die Stressresistenz konstant halten.

Modell der Ressourcenerhaltung

Persönliche Charakteristika: Selbstwirksamkeit, Optimismus und soziale Beziehungen.

Bedingungsressourcen: Entscheidungsprozesse, Familienstand und Arbeitssicherheit

Energieressourcen: Wissen, Zeit und Geld

Energieressourcen führen nicht direkt zum Erwerb und werden auch nicht um ihrer selbst wertgeschätzt. Sie helfen beim Erwerb anderer Ressourcen.

Jeder Mensch ist mit einem individuelle Ressourcenpool ausgestattet, womit sich auch eine unterschiedliche Verwundbarkeit erklären lässt (Bsp: psychische Krankheiten)

Modell der Ressourcenerhaltung

Menschen streben bei der Konfrontation mit Stress danach, den Verlust von Ressourcen zu minimieren.

Wenn sie keinen Stress haben, streben Menschen danach Ressourcen aufzubauen.

Der Aufbau von Ressourcen, um vergangene Verluste auszugleichen.

Erweiterung des Ressourcenpools durch Investition bestehender Ressourcen.

Ziele des Individuums werden durch Ressourcenaufbau gestärkt.

Ressourcen

Einfluss auf den Erwerb und Erhalt von Ressourcen haben sowohl kritische Lebensereignisse als auch alltägliche, kleine Stressoren, die das Individuum darin bestärken, Ressourcen zu schützen oder zu kultivieren

Positive und Negative Veränderungen der Ressourcen haben vergleichbare Auswirkungen.

Verluste haben stärkere Auswirkungen.

Das Modell der Ressourcenerhaltung distanziert sich vom Prinzip der Heterostase.

Personen mit geringen Ressourcen benötigten längere Erholungsphasen nach einem Ressourcenverlust, sind allerdings prädestinierter beim Gewinn neuer Ressourcen.

Experimentelle Auslösung von Stresserleben + Stroop-test

Stress wird willkürlich im Labor erzeugt.

Der Stroop Interferenz-Test ist ein Stresstest aus den 30er Jahren.

zielt darauf ab, mentale Verarbeitungskonflike (Interferenzen) auszulösen.

Die ursprüngliche Form wurde nicht verändert.

Er besteht aus 5-minütigen Phasen.

Stroop-Test

er besteht aus 3 Phasen.

Versuchspersonen werden Farbworte in unterschiedlichen Farben präsentiert.

Die Person muss die Farbe, die geschrieben steht aussprechen.

Stimmen das Farbwort und die Farbe des Wortes nicht überein, so steigen die Reaktionszeit und Fehleranzahl

Anstieg des Stressempfindens bei Kompatibilität.

Trierer sozialer Stress-Tes (TSST)

Kirschbaum et al. im Jahre 1987

psychosozialer Stresstests, der aus drei jeweils 5-minütigen Phasen besteht.

1. Vorbereitungsphase wie die Vorbereitung auf ein Bewerbungsgespräch

Notizen sind nicht erlaubt, es soll möglichst frei gesprochen werden

Trierer sozialer Stress-Test

2. In der ersten Testphase muss die VP vor einem Gremium, das keine Miene verzieht eine 5 minütige Präsentation halten.

Nach dem Vortrag wird die Person darum gebeten den Raum zu verlassen, der Vortrag muss nicht unbedingt Minuten lang sein.

3. Person muss 5 Minuten lang Kopfrechenaufgaben bearbeiten.

In 12er Schritten von 1022 rückwärts

Nach jedem Fehler muss von vorne begonnen werden.

TSST

Für alle Versuchspersonen führt die Testsituation zu einer erhöhten psychischen Anspannung.

Bei erhöhtem Stress sind verschiedene Hormone erhöht.

Es gibt mittlerweile verschiedene Versionen z.B den TSST-G von Dawans, Kirschbaum & Heinrichs, 2011)

Beim TSST-C werden Gruppen getestet.

Beim TSST-G werden Kinder getestet

Stress und Gesundheit / Krankheit

Gesundheit und Stress beeinflussen sich gegenseitig.

Forscher sind sich einig, dass Stress direkte Auswirkungen aufs Immunsystem hat.

Insgesamt wurden in einer Metaanalyse 300 Studien, die eine Beziehung zwischen Stress und dem Immunsystem als Untersuchungsgegenstand hatten hinzugezogen.

Kurzzeitige Stressoren (unter 100 Minuten) führen zu einer Verbesserung einiger Funktionen im Immunsystem.

Stress und das Immunsystem

chronischer Stress wirken sich negativ auf die Immunabwehr aus.

chronischer Stress begünstigt Erkrankungen.

Stress und psychische und physische Erkrankungen

Stress wirkt auf körperlicher und emotionaler, behavioraler und kognitiver Ebene .

Es ist für die Auwirkungen irrelevant, ob der Stress von kurz, mittel- oder langfristiger Natur ist.

kognitiv-emotional bei chronischem Stress: Nervosität, Konzentrationsschwierigkeiten und Verunsicherung

kognitiv-emotional bei akutem Stress: Hilflosigkeit, Erschöpfung bis hin zur Entwicklung psychischer Störungen

Risikofaktoren, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen fördern: Depressionen, Neigung zu Ärger und Feindseligkeit sowie phobische und unspezifische Angstzustände

Stress und Gesundheit

Längsschnittstudie mit über 1000 Frauen von Kubzansky et al

Zusammenhang zwischen traumatischen Ereignissen und der Ausbildung einer PTBS und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Die Studie ergab nach 10 Jahren, dass Frauen, die nach einem traumatisch erlebten Ereignis eine schwere PTBS entwickelten, eine doppelt so hohe Wahrscheinlichkeit für die Entwicklung einer Herz-Kreislauf-Erkrankung haben.

Auf der emotional behaviroralen Ebene kann das Erleben von Stress einen direkten Effekt auf die Partnerschaft(-konflikte) haben.

Stress kann indirekt zu sozialer Einbindung führen.

Indirekte Effekte von Stress auf die Gesundheit

Die antizipierten Folgen von Stress führen zur Einschränkung des Wohlbefindens und erhöhen die Stressbelastung weiter.

soziale Isolation hat negative Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit .

Bereitschaft von Risikoverhalten steigt mit Stressbelastung an.

Zeitdruck und Zeitmangel steigern die Bereitschaft Gesundheitsverhalten zu zeigen.

Stress hat indirekten negativen Einfluss auf die Gesundheit, der über das gezeigte Risiko- bzw. Gesundheitsverhalten zustande kommt.

Stressbewältigung

bestmögliche Bewältigung zentral.

auch Coping genannt.

Lazarus et al : alle kognitiven und verhaltensbezogenen Anstrengungen, mit internen und /oder externen Anforderungen

verfolgt nach Lazarus und Folkman keine bestimmte Absicht.

reine Anpassungsreaktion.

Stressbewältigung

verhaltensbezogene, intrapsychische und somatische Stressreaktionen

definiert sich alleine über das Bemühen bzw. den Versuch, mit den als stresshaft eingeschätzten Anforderungen umzugehen.

Es ist nach Lazarus und Folkman nur Coping, wenn es auch erfolgreich ist.

post-hoc eine Bewertung bezüglich funktionaler und nicht-funktionaler Bewältigung

umfasst nur aktive Auseinandersetzung mit der Belastungssituation ( schließt Vermeidung ect. aus)

Klassifikation von Bewältigungsstrategien

lösungs- und emotionsorientierte Strategien.

Einstellungen, Ziele, Bewertungen können verändert werden.

problem-focused coping bezieht sich auf die direkte Veränderung der stresshaften Konstellation

Angst, Ärger oder Schuld und die damit verbundenen physiologischen Erregungen können reguliert werden.

Ziel der problemorientierten Strategie ist die Verringerung von Intensität und Dauer .

Klassifikation von Bewältigungsstrategien

eindeutige Zuordnung von Bewältigungsstrategien ist eigentlich immer möglich.

soziale Unterstützung ist typisch für die emotionsorientierte Strategie.

Positive Umdeutung ist problem- und emotionsorientiert nutzbar.

Strategie: bezieht sich darauf, wie bewältigt wird

problemorientiert = aktional, emotionsorientiert = intrapsychisch

AF G MC-Fragen SS 19 Kurs 1

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