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AF G MC-Fragen SS 19 Kurs 1

Hier findet Ihr die Karteikarten zum Kurs 1 (Kapitel 1-13). Die Karteikarten orientieren sich am von der FU Hagen zur Verfügung gestellten Studienbrief Bei Anmerkungen könnt ihr mich gerne kontaktieren, ansonsten Viel Erfolg und frohes Schaffen.

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Kartei Details

Karten	365
Lernende	58
Sprache	Deutsch
Kategorie	Psychologie
Stufe	Universität
Erstellt / Aktualisiert	08.09.2018 / 20.02.2023
Weblink	https://card2brain.ch/box/20180908_af_g_mcfragen_ws_1819
Einbinden	<iframe src="https://card2brain.ch/box/20180908_af_g_mcfragen_ws_1819/embed" width="780" height="150" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>

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Physische Aktivität

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO, 2010) gilt physische Inaktivität als der dritthäufigste Risikofaktor für die globale Mortalität.

Personen mit einer geringen physischen Aktivität weisen eine um 20 bis 30 % erhöhte Gesamtmortalität auf.

Im Jahr 2014 waren weltweit fast 2 Milliarden Erwachsene übergewichtig und mehr als 600 Millionen Erwachsene adipös. Dies entspricht ungefähr 40 % beziehungsweise 12 % der erwachsenen Weltbevölkerung.

In der ganzen Welt leiden bereits ein Viertel der Jugendlichen und 7 % der Kinder (42 Millionen) an übermäßigem Körperfett. In Deutschland bestehen vergleichbare Anteile (WHO, 2015).

Die WHO bezeichnet das weltweite Übergewicht als die "Epidemie des 21. Jahrhunderts" .

Bewegungsintervention

Bewegungsprogramme werden häufig besucht und selten abgebrochen.

Eine neue Meta-Analyse von Murray et al. (2017) mit Studien an nichtklinischen Probanden zeigte noch 6 bis 15 Monate nach der Baseline einen signifikanten Effekt der Interventionen auf die physische Aktivität im Vergleich zu Kontrollgruppen, wobei der Effekt 9 bis 15 Monate nach der Intervention weniger deutlich ausgeprägt war.

Physische Verhaltensweisen können schlecht durch verschiedene gesundheitspsychologische Theorien vorhergesagt werden

Bei Kindern hat sich Beratung und Unterstützung über kurz- bis mittelfristige Zeiträume als wirksam für die Steigerung der physischen Aktivität erwiesen.

Eine Meta-Analyse über internetbasierte Interventionen zur Förderung physischer Aktivität zeigte trotz kleiner Effektgröße eine positive Veränderung des Verhaltens.

Bewegungsinterventionen

Die Interventionsgruppe der Studie von Hartman et al. (2007) wies im Vergleich zur Kontrollgruppe nach dem 12-monatigen Follow-up bei beiden Messinstrumenten signifikant mehr Minuten moderater bis starker physischer Aktivität pro Woche auf.

Bewährt haben sich eine langfristige Behandlung von mindestens drei Jahren sowie eine fortdauernde niederfrequente Behandlung.

Das psychologische Interventionsprogramm MoVo-LISA ("Lebensstil-integrierte sportliche Aktivität"; Göhner & Fuchs, 2007) dient dem Aufbau und der Aufrechterhaltung eines physisch aktiven Lebensstils im Anschluss an eine ambulante Rehabilitation.

Das psychologische Interventionsprogramm MoVo-LISA integriert neben einer Stärkung der Motivation ebenfalls eine Stärkung der Volition, um einen langfristigen Rehabilitationserfolg zu sichern.

Bei MoVo-LISA handelt es sich um ein Gruppenprogramm mit fünf Komponenten: 1. erstes Gruppengespräch (60-90 Minuten, am Ende der zweiten Behandlungswoche), 2. kurzes Einzelgespräch (10 Minuten in der zweiten Hälfte der dritten Woche), 3. zweites Gruppengespräch (60-90 Minuten am Ende der dritten Woche), 4. Erinnerungsschreiben nach drei Wochen und 5. telefonischer Kurzkontakt sechs Wochen nach der Entlassung.

MoVo-LISA Programm

Im zweiten Gruppengespräch liegt der Fokus auf motivationalen Aspekten mit Themen wie Gesundheitsziele, Verhaltenspläne, Realismus-Check, Selbstkonkordanz der Pläne, Überprüfung der Selbstwirksamkeit, Festlegung auf Zielverhalten und Vorbereitung der Umsetzungsplanung in Form einer Hausaufgabe.

Im ersten Gruppengespräch liegt der Fokus auf volitionalen Aspekten mit Themen wie Besprechung der Hausaufgabe, vorläufige Endfassung des Verhaltensplans, Erarbeitung des persönlichen Umsetzungsplans (Klärung der Rahmenbedingungen), Antizipation von Barrieren und deren Management sowie Rückfallprophylaxe.

Die Ergebnisse der Gruppengespräche werden in einem Protokoll festgehalten und am Ende des Klinikaufenthalts den Patientinnen und Patienten ausgehändigt.

In dem prästationären Telefonat wird mit den Patientinnen und Patienten über die bisherige Umsetzung der Absichten und Pläne, Schwierigkeiten und Möglichkeiten der Realisierung einer angepassten Form des Zielverhaltens gesprochen.

Die Wirksamkeit des MoVo-LISA-Konzepts wurde von Fuchs et al. (2011) in einer orthopädischen Rehabilitationsklinik mit 220 Patientinnen und Patienten anhand einer quasiexperimentellen Studie geprüft.

Physische Aktivität Studie Fuchs (2011)

Zum 6-monatigen Follow-up wies die Interventionsgruppe eine höhere physische Aktivität (28.5 Minuten pro Woche) als die Kontrollgruppe auf.

40 % der Interventionsgruppepraktizierten mindestens 60 Minuten pro Woche physische Aktivität; im Gegensatz zu 33 % der Kontrollgruppe.

Bei der Kontrollgruppe nahm zum 12-monatigen Follow-up das Schmerzempfinden langsam wieder zu, nicht jedoch bei der Interventionsgruppe.