Révision Anatomie - Cours de base 2018 FITSPRO
Cours d'Anatomie session 2018 FITSPRO
Cours d'Anatomie session 2018 FITSPRO
Set of flashcards Details
| Flashcards | 48 |
|---|---|
| Language | Français |
| Category | Sports |
| Level | Other |
| Created / Updated | 16.04.2018 / 23.08.2018 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/20180416_revision_anatomie_cours_de_base_2018_fitspro
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| Embed |
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Description complète d'une Flexion de la Colonne Vertébrale?
- Mouvement : la tête et la colonne s'enroulent vers le bas
- Muscles moteurs :
Abdominaux (Grand droit de l'abdomen, Oblique externe, Oblique interne, Transverse) / Iliopsoas
Description complète d'une Extension de la Colonne Vertébrale?
- Mouvement : la tête et la colonne vertébrale s'enroulent vers l'arrière
- Muscles moteurs :
Epineux / Multifides / Iliocostal / Longissimus (EMIL)
Carré des Lombes (en contraction Bi-Latérale)
Description complète d'une Rotation de la Colonne Vertébrale?
- Muscles moteurs :
Multifides / Oblique externe (En contraction Uni-Latérale)
Description complète d'une Inclinaison Latérale de la Colonne Vertébrale?
- Mouvement : le buste s'incline sur les côtés
- Muscles moteurs :
Oblique externe / Oblique interne / Carré des Lombes / Epineux / Longissimus / Iliocostal (En contraction Uni-Latérale)
Description complète d'une Adduction verticale Scapulo-Humérale (HORS POSITION ANATOMIQUE)?
- Mouvements : Dével. couché, incliné, push-up, écarté couché
- Muscles moteurs :
Grand Pectoral (faisceau moyen) / Coraco-brachial / Déltoïde antérieur
Description complète d'une Abduction verticale Scapulo-Humérale (HORS POSITION ANATOMIQUE)?
- Mouvements : Flies, Rowin debout (prise large avec barre poitrine)
- Muscles moteurs :
Déltoïde postérieur / Long Triceps
Description complète d'une Adduction horizontale Scapulo-Humérale (HORS POSITION ANATOMIQUE)?
- Mouvements : Chess press, Butterfly, Poullies vis-à-vis
- Muscles moteurs :
Grand Pectoral (faisceau moyen) / Déltoïde antérieur / Coraco-brachial
Description complète d'une Abduction horizontale Scapulo-Humérale (HORS POSITION ANATOMIQUE)?
- Mouvements : Rowing horizontaux, Rowing assis (barre), Poullies vis-à-vis (Rotary dorso)
- Muscles moteurs :
Déltoïde postérieur / Long Triceps
