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Psychologie clinique

Psychologie clinique

Psychologie clinique

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Fichier Détails

Cartes-fiches 101
Langue Français
Catégorie Psychologie
Niveau Université
Crée / Actualisé 05.11.2017 / 06.01.2019
Lien de web
https://card2brain.ch/box/20171105_psychologie_clinique
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Que permet la "flèche descendante" (downward arrow technique) ?

permet de remonter la chaîne d'inférences qui a poussé la personne à tirer une conclusion à partir d'un fait donné (de la pensée automatique au schéma de base)

A quoi sert la dédramatisation ? (2 points)

  • "que se passerait-il si..."
  • prépare le patient aux conséquences de l'événement redouté
  • fait cesser les comportements d'évitement/opérations de sécurité 

Qu'est ce que la redéfinition ?

propose une signification alternative des événements au patient

Qu'est ce que la décentration ?

  • utilisée principalement dans les troubles anxieux 
  • décentre le patient d'une focalisation exclusive sur soi 

Qu'est ce que la réattribution ?

Examen de tous les facteurs pouvant causer l'événement redouté

Quelles sont les différentes techniques cognitives ? (4 points)

  • dédramatisatoin
  • redéfinition
  • décentration
  • réattribution

Qu'est ce qu'une tâche à domicile ?

thérapeute propose des tâches a son patient entre les sessions 

(observer ses réactions/pensées automatiques à intervalles réguliers)

Qu'est ce qu'un test d'hypothèse ?

mise à l'épreuvre d'une cognition dysfonctionnelle 

Qu'est ce que l'exposition ?

patient de se confronte (à dose "homéopathique") aux situations habituellement évitées; pour analyser les pensées, tensions, images provoquées 

Que sont les "jeux de rôle et tests de comportements" ?

s'entraîner en séance à adopter certains comportements/exercer de nouvelles aptitudes 

Qu'est ce que la planification d'activités ?

  • patient réalise des tâches agréables sur une base planifiée 
  • patient évalue les activités quotidiennes (montre alors qu'il prend du plaisir à certaines d'entre elles)

Qu'est ce qu'"assigner des tâches présentant une difficulté croissante" ? 

Proposer à quelqu'un qui a peur des contacts sociaux, d'interagir à plusieurs reprises avec une personne, un petit groupe pour progressivement augmenter le temps passé avec autrui

Quelles sont les différentes techniques comportementales ? (6 points)

  • tâches à domicile 
  • test d'hypothèse 
  • expositio 
  • jeux de rôle et tests de comportements 
  • planification d'activités 
  • assigner des tâches présentant une difficulté croissante 

En quoi consiste la "triple colonne" ? (5 points)

  1. patient note son état émotionnel et l'évalue sur une échelle de 1 à 10
  2. patient doit écrire dans une colonne, la pensée associée à ce sentiment 
  3. identifie et note la distorsion associée à cette pensée
  4. patient note une réponse "alternative", rationnelle
  5. patient doit réévaluer son état émotionnel

Qu'est ce que la pleine conscience (mindfulness) selon Kabat-Zinn ?

orientation attentionnelle vers l'expérience qui se déploie dans le moment présent, sans jugement

  • attention soutenue 
  • objet de l'attention: données sensorielles immédiates, images mentales 
  • capacité d'accueillir toutes les facettes de l'expérience (positives ou négatives)

Quels sont les exercices formels utilisés pour réduire le stress ? (3 points)

  1. balayage corporel (body scan)
  2. méditation
  3. espace respiratoire de 1 à 3 minutes (breathing space)

Qu'est ce que le balayage corporel ?

couché au sol, prise de conscience de la respiration et du contact du corps avec le sol

Qu'est ce que la méditation ? (3 points)

  • position assise 
  • porter d'abord l'attention aux sensations corporelles 
  • puis évoquer des situation émotionnellement difficile pour se centrer sur les réactions mentales/corporelles que cela évoque

Qu'est ce que l'espace respiratoire de 1 à 3 minutes ? (3 points)

  1. prendre conscience de son état cognitif et émotionnel dans l'ici et maintenant 
  2. focalisation sur la respiration
  3. redéployer la conscience sur le corps et l'environnement

 

Sur quoi se basent les exercices informels utilisés pour réduire le stress ? 

  • sur les activités informelles quotidiennes automatisées (que les patients doivent pratique en pleine conscience)
  • les patients doivent se concentrer sur leurs sensations corporelles, images mentales pendant ces activités

Le "mindfulness-based stress reduction program" peut uniquement fonctionner si...

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