Motivations- und Emotionspsychologie

• bedrohliche externe Reize senden ein Alarmsignal an das Gehirn
• Freisetzung von Stresshormonen, Aktivierung des sympathischen Nervensystems
• physiologische Veränderungen (gesteigerte Herzrate, trockener Mund, erweiterte Pupillen, Zittern, Blasenentleerung, verlangsamte Verdauung)

Appraisal-Theorien: Emotionen werden durch subjektive Einschätzungen (appraisals) von Situationen, Personen oder Objekten ausgelöst. Aktivierte Einschätzungen lösen dann motivationale, expressive und physiologische Reaktionen aus, die wir als Emotionen erleben.

Richard Lazarus ging davon aus, dass es eine limitierte Anzahl fundamentaler Themen im Appraisal-Prozess gibt, die bestimmte Emotionen auslösen. 
Bsp.: Ich werde beleidigt (Thema) -> Ärger (Emotion)

semantische Demenz = Beeinträchtigung des Gedächtnisses hinsichtlich des Abrufs von kategorialem Wissen aus dem semantischen Gedächtnis

Untersuchung von Lindquist et al. (2011):

• gesunde VP vs. Patienten mit semantischer Demenz (neurodegenerative Erkrankung)
• Aufgabe: Karten mit abgebildeten Emotionen in Stapel sortieren
• Ergebnis:
  • gesund: Stapel nach diskreten Emotionen sortiert
  • semantische Demenz: Stapel nach positiven und negativen Emotionen
  • -> keine Erinnerung an konkrete Emotionsschemata

Emotionsregulation = alle Wege und Mittel, über die Personen Einfluss darauf nehmen, welche Emotionen sie haben, wann sie sie haben und wie sie Emotionen erleben und ausdrücken

• hedonistische Motivation: Maximierung von Lust/Minimierung von Unlust
• funktionale Motivation: Emotion als Mittel, um Ziele zu verfolgen (bspw. Ärger steigern vor Diskussion)
• prosoziale Motivation: Emotionen als Weg, soziale Beziehungen zu pflegen (bspw. Gestank von Freund ertragen, um Gefühle nicht zu verletzen)
• Selbstschutz (bspw. Neuinterpretierung von Situationen zum Schutz des Selbstwerts)
• impression management (bspw. Schadenfreude verbergen)

Situationsauswahl:
Um ein Referat in einem gefürchteten Seminar nicht halten zu müssen, täuscht Anna kurz vor dem Termin eine Erkrankung vor.

Situationsmodifikation:
Anna muss ein Referat halten, damit sie einen Schein erhält. Für eine gute Vorbereitung wählt sie ein Themengebiet, mit dem sie bereits vertraut ist. Zusätzliche Sicherheit gibt ihr eine Studienfreundin, mit der sie sich gemeinsam auf das Referat vorbereitet.

Aufmerksamkeitskontrolle:
Während des Referats vermeidet Anna einen direkten Blickkontakt mit dem Dozenten und konzentriert sich auf ihre Folien.

Kognitive Umbewertung:
Anna spricht sich vor dem Referat selbst Mut zu. Darüber hinaus ruft sie sich in Erinnerung, dass ihre Referatsleistung nur als eine von mehreren Teilleistungen in die Gesamtbewertung einfließt.

Reaktionskontrolle:
Anna will sich ihre Angst während des Referats nicht anmerken lassen. Sie setzt sich auf einen Stuhl, damit niemand ihren unsicheren Stand bemerkt. Zudem nimmt sie ein Beruhigungsmittel ein, um ihre Nervosität einzudämmen.

Untersuchung von Lazarus et al. (1965):

• furchtauslösender Film
• zuvor: leugnender vs. intellektualisierender vs. neutraler Kommentar zum Film
• Ergebnis:
  • leugnend + intellektualisierend dienten als Möglichkeiten zur Emotionskontrolle, sodass die emotionale Erregung signifikant verringert war

Untersuchung von Butler et al. (2003):

• 2 Frauen betrachten emotional aufwühlenden Film und führen Gespräch hinterher
• 1 der Frauen soll ihre Gefühle unterdrücken während des Gesprächs
• Ergebnis:
  • reduzierte Reaktivität der Frau mit Gefühlsunterdrückung auf ihr Gegenüber
  • erhöhte Ablenkung
  • negative Auswirkungen auf Interaktionsempfinden der Gesprächspartnerin
  • -> kognitive Ressourcen werden benötigt zur Unterdrückung

hedonistische Tretmühle = Menschen gewöhnen sich sehr schnell an verbesserte Lebensumstände; deshalb werden wir zunehmend „betriebsblind“ für die angenehmen Dinge in unserem Leben

Furchtappelle sind Botschaften mit abschreckender Wirkung mit dem Ziel, selbstschädigendes Verhalten zu verringern.

Kurzfristig auftretende negative Emotionen (Angst, Ekel) helfen, langfristige Verhaltensänderungen einzuleiten.

1. Die Person lernt, ärgerliche Situationen zu erkennen und zu vermeiden.
2. Es werden Strategien und Techniken eingeübt, mit denen eine überstürzte Reaktion vermieden und Entspannung herbeigeführt wird (z. B. Atemtechniken, Selbstinstruktionen, Strategien der kognitiven Neubewertung).
3. Die Person übt (z. B. in Rollenspielen) alternative Problemlösestrategien und Umgangsformen ein, die sozial unproblematisch sind (Deffenbacher et al. 2002).