Funktionelle Anatomie
Trainer-B Fitness
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Fichier Détails
| Cartes-fiches | 83 |
|---|---|
| Langue | Deutsch |
| Catégorie | Sport |
| Niveau | Université |
| Crée / Actualisé | 19.03.2017 / 25.08.2020 |
| Lien de web |
https://card2brain.ch/box/20170319_funktionelle_anatomie
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| Intégrer |
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Welche Knochen gehören zur Schulter?
Scapula (Schulterblatt)
Clavicula (Schlüsselbein)
Humerus (Oberarmknochen)
Sternum (Brustbein)
Wirbelsäule
Welche ECHTEN Gelenke hat die Schulter?
Schultergelenk zwischen Humerus und Skapula
Mediales Schlüsselbeingelenk zwischen Sternum und Schlüsselbein
Schultereckgelenk zwischen Schulterblatt und Schlüsselbein
Welche beiden UNECHTEN Gelenke hat die Schulter?
Subacrominale Nebengelenk zwischen Acromion und eigentlichen Schultergelenk
Scapulo-thorakale Nebengelenk zwischen Schulterblatt und Brustkorb
Welche Bewegungsrichtungen des Armes im Schultergelenk bei fixiertem Schultergürtel gibt es?
Anteversion - Retroversion (Vorwärts - Rückwärtspendeln)
Abduktion - Adduktion (Abspreizen - Heranziehen) Bem. nur bis in die Waagerechte ohne Schulterblatteinsatz
Außenrotation - Innenrotation (Außendrehung - Innendrehung)
Welche Funktionen hat der M. pectoralis major bei fixiertem Schultergürtel?
Wo liegt der Ursprung des M. pectoralis major?
(1) absteigender Faserverlauf: Clavicula
(2) querverlaufender Faserverlauf: Sternum
(3) aufsteigender Faserverlauf: Rectusscheide
Wo liegt der Ansatz des M. pectoralis major?
Oberarm oben vorne
Welche Funktionen hat der M. coracobrachialis (Hakenarmmuskel) im Schultergelenkbei fixiertem Schultergürtel?
Nenne Ansatz und Ursprung des M. coracobrachialis (Hakenarmmuskel).
Ansatz: Oberarmmitte innen
Ursprung: Rabelschnabelfortsatz
Welches funktionale Verhältnis haben M. pectoralis und M. coracobrachialis?
Synergisten
Welche Funktionen hat der M. latissimus dorsi im Schultergelenk bei fixiertem Schultergürtel?
Nenne Ansatz und Ursprung des M. latissimus dorsi.
Ansatz: Oberarm oben innen
Ursprung: 7. Brust- bis 5. Lendenwirbelsäule Kreuzbein, Beckenkamm, untere Rippen, minimal am Schulterblatt
Welche Funktionen hat der M. teres major (großer Rundmuskel) im Schultergelenk bei fixiertem Schultergürtel?
Welches funktionale Verhältnis haben M. latissimus dorsi und M. teres major?
Synergisten
Nenne Ansatz und Ursprung des M. teres major.
Ansatz: Oberarm oben innen
Ursprung: Außenrand des Schulterblattes (Unterseite)
Welche Funktion haben die vorderen M. pectoralis major + M. coracobrachialis mit den hinteren M. latissimus dorsi + M. teres major gemeinsam?
Hinsichtlicher welcher Funktionen sind die Vorderen Muskeln (M. pectoralis major + M. coracobrachialis) gegenüber den Hinteren Muskeln (M. latissimus dorsi + teres major) Antagonisten?
Wo liegt der Ursprung des M. deltoideus?
(1) vorderer Teil: Clavicula
(2) mittlerer Teil: Acromion
(3) hinterer Teil: Spinae scapulae (Schulterblattgräte)
Wo liegt der Ansatz des M. deltoideus?
Oberarm oben außen
Welche Funktionen hat der M. deltoideus? Unterscheide nach Anteilen.
Abduktion (gesamt)
Anteversion und Innenrotation (vorderer Anteil)
Retroversion und Außenrotation (hinterer Anteil)
Die Rotatorenmanschette spielt eine wesentliche Rolle bei der Stabilisierung des Schultergelenks insb. der Fixierung des Gelenkkopfes in der Gelenkpfanne. Aus welchen vier Muskeln besteht diese?
Hinten: M. infraspinatus & M. teres minor (Außenrotation)
Vorne: M. subscapularis (Innenrotation)
Oben: M. supraspinatus (Abduktion)
Welche Muskeln werden bei der BRUSTPRESSE hauptsächlich beansprucht?
Welche Bewegungen finden bei der BRUSTPRESSE statt?
Welche Muskeln werde bei der SCHULTERPRESSE (auch Nackenrücken oder Overhead Press) beansprucht?
Welche Gelenkbewegungen finden bei der SCHULTERPRESSE (auch Nackendrücken oder Overheadpress) statt?
Welche Muskeln werden bei DIPS (Barrenstütz) beansprucht?
Welche Gelenkbewegungen finden bei Dips (Barrenstütz) statt?
Welche Muskeln werden beim RUDERZUG beansprucht?
Welche Gelenkbewegungen werden bei RUDERZUG trainiert?
Welche Muskeln werden beim LAT- ZUG beansprucht?
Welche Muskeln + Gelenkbewegungen werden beim BUTTERFLY (normal) trainiert?
Welche Muskeln + Gelenkbewegungen werden bei der Übung BUTTERFLY REVERSE trainiert?
Welche Muskeln und Gelenkbewegungen werden beim SEITHEBEN trainiert?
Welche Bewegungen finden in den Schlüsselbeingelenken und Schulterblattgleitraum statt (unechte Gelenke)?
(1) Heben (Elevation) und Senken
(2) Adduktion bzw. Retraktion und Abduktion bzw. Protraktion
(3) Schwingung (Drehung)
Welche Muskeln sind für das Heben des Schulterblattes zuständig?
M. trapezius (Ansatz an der Clavicula)
M. rhomboideus
M. levator scapulae
Unterstützend: M. subclavius
Welche Muskeln senken das Schulterblatt?
M. trapezius ( aufstreigender Teil)
M. serratus anterior (unterer Teil)
Unterstützend: M. pectoralis minor
Welche Muskeln abduzieren das Schulterblatt?
M. serratus anterioir (alle Teile)
Welche Muskeln adduzieren das Schulterblatt?
M. trapezius (alle Anteile)
m. rhomboideus
Welche Muskeln schwingen das Schulterblatt nach Außen?
m. serratus anterior
m. trapezius (absteigender und und aufsteigender Teil)
Welche Muskeln drehen das Schulterblatt nach innen?
M. rhomboideus
M. levator scapulae
