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Abwehrhaltungen: entstehen, wenn es zu Inkongruenzen zwischen Selbst und Erfahrung kommt. Erfahrungen wird der Zugang zum Bewusstsein entweder verwehrt oder sie werden verzerrt. Abwehrhaltungen dienen zur Aufrechterhaltung des Selbstkonzepts auch bei diskrepanten Erfahrungen

Real-Selbst und Ideal-Selbst: tatsächliches Selbst versus dem Selbst, dass eine Person gerne sein möchte. Gestörte Personen weisen eine deutlich höhere Diskrepanz zwischen Real- und Ideal-Selbst auf. Erfassung mittels Q-Sorttechni

Q-Sort Technik: Verfahren zur systematischen Erhebung von Selbstbeschreibungen. Aussagen zu Persönlichkeitsmerkmalen werden zunächst zum Real-Selbst und anschließend zum Ideal-Selbst erhoben und schließlich korreliert. Unauffällige Personen wiesen in Studien hohe Korrelationen auf (.58), Personen in therapeutischer Behandlung dagegen .0

• Grundannahme: jedes Individuum verfügt über ein positives Wachstumspotenzial. Störungen resultieren aus Enttäuschungen, die von einer menschenfeindlichen Gesellschaft vermittelt werden.
• Bedürfnishierarchie: über den physiologischen (biologischen) Grundbedürfnissen  stehen hierarchisch 4 psychologische Bedürfnisse: Sicherheit, Zugehörigkeit/Liebe, Achtung und Selbstverwirklichung
• Zentrale Annahme: höhere Stufen können erst nach Befriedigung niedrigerer Stufen erreicht werden
• Alle Bedürfnisse sind angeboren; höhere Bedürfnisse werden als subjektiv weniger drängend erlebt 
• Die Stufe der Selbstverwirklichung sieht Maslow erst in der 5. Lebensdekade als erreichbar an
• Maslow beschreibt 15 charakteristische Merkmale, die Personen auf der Stufe der Selbstverwirklichung beschreiben
• Maslow unterscheidet zwischen Mangelbedürfnissen (homöostatisch) und Wachstumsbedürfnissen (heterostatisch) – hier geht Maslow von einer gleitenden Sollwertveränderung aus; d.h. das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung ist nie endgültig befriedigt (das Individuum ist selbstverwirklichend aber nie selbstverwirklicht)

• Die existenzialistische perspektive stellt den Menschen als Person sowie menschliche Werte in den Mittelpunkt
• Zentrale Aspekte der Persönlichkeitstheorie von May sind:
  • o Dasein: Art und Weise, wie eine Person an einem Ort zu einem Zeitpunkt die Welt erlebt
  • o Umwelt: Physikalische, objektive Welt
  • o Mitwelt: Interaktion mit anderen Menschen
  • o Eigenwelt: intrapersonale Welt bzw. Bewusstheit der eigenen Person
• Jedes Individuum lebt gleichzeitig in den drei Welten
• Entfremdung entsteht, wenn sich das Individuum zu sehr von einer der drei Welten distanziert hat. Sie manifestiert sich in Leere und Hoffnungslosigkeit
• Das Dilemma der menschlichen Existenz besteht in dem Umstand, dass dem Individuum sowohl die Rolle des Objekts und die des Subjekts zukommt

Vernachlässigung der destruktiven Tendenzen eines Menschen Konzepte sind eher breit und können kaum operationalisiert bzw. empirisch überprüft werden

• Der Mensch verfügt über ein angeborenes Bedürfnis nach Wachstum und Integration, das von Umweltbedingungen abhängt.
• Hinzukommt ein Streben nach Autonomie: Tendenz zur innerer Organisation bzw. ganzheitlicher Selbstorganisation (Synthese)
• Außerdem das Streben nach Homonomie: Tendenz zur Integration der eigenen Person in den sozialen Kontext

• angeborenen Motivationen und Verhaltenstendenzen werden von Deci und Ryan als empirisch überprüfbare Grundbedürfnisse operationalisiert, deren Befriedigung zu Wachstum und Integration führt:
  • o Kompetenz: Bedürfnis nach Kompetenz veranlasst Personen, Situationen und Gelegenheiten aufzusuchen, in denen sie ihre Fähigkeiten erproben, beweisen und optimieren können – ähnelt dem Konzept der Selbstwirksamkeit
  • o Verbundenheit: subjektives Gefühl der Verbundenheit, Interesse und Fürsorge für andere, Erfahrung, selbst Gegenstand von Interesse und Fürsorge von anderen zu sein
  • o Autonomie: subjektive Erfahrung, eigenständig und in Übereinstimmung mit den eigenen Wertmaßstäben und Interessen zu handeln

Vier sich ergänzende Mini-Theorien spezifizieren, unter welchen Bedingungen Grundbedürfnisse befriedigt und Wachstum bzw. Integration gefördert werden:

• Theorie der kognitiven Evaluation
• Theorie der organismischen Integration:
• Theorie der kausalen Orientierung
• Theorie der Grundbedürfnisse:

• im Mittelpunkt steht das Konzept der intrinsischen Motivation als Prototyp selbstbestimmten Handelns. 
• Intrinsische Motivation wird befördert durch:
  • Wahrnehmung internaler Kontrolle
  • Vermittlung von Kompetenz durch den Kontext
  • Rückmeldung als Information und nicht als Kontrolle
• Intrinsische Motivation wird gehemmt durch
  • Wahrnehmung externaler Kontrolle
  • Rückmeldung als Kontrolle
  • Soziale Atmosphäre, in der Druck ausgeübt wird  o

beschreibt die Internalisierung ursprünglich extrinsisch motivierten Handelns, also solche Tätigkeiten, die mit dem Gefühl der Autonomie und wahrgenommener internaler Kontrolle ausgeführt werden:

• Intrinsische und Extrinsische Motivation bilden ein Kontinuum, das von Amotivation (vollständige Entfremdung einer Person und ihrer Tätigkeit) bis zu rein intrinsischer Motivation reicht.
• Extrinsische Motivation ist über 4 Stufen konzipiert:
  • Externale Regulation: Belohnung/Bestrafung
  • Introjizierte Regulation: nicht Teil des eigenen Selbst, aber stärkere Selbstregulation
  • Regulation durch Identifikation: persönlich akzeptiertes Verhaltensziel
  • Integrierte Regulation: entspricht der intrinsischen Motivation, nur ist das Ziel von außen vorgegeben
• Zunehmende Internalisierung führt zu effektiverem Handeln, höherer Ausdauer, stärkerem Wohlbefinden
• Beispiel Rauchentwöhnung: Information statt Kontrolle

beschreibt interindividuelle Unterschiede in der Tendenz, sich im Hinblick auf das Verhalten an der sozialen Umwelt zu orientieren:

• Autonomie-Orientierung: Neigung zu intrinsischer Motivation
• Kontroll-Orientierung: Orientierung an vorgegeben Richtlinien und Standards
• Unpersönliche Orientierung: Zustand der Amotivation = Abwesenheit intentionalen Handelns

Ziel ist die Erklärung der Zusammenhänge zwischen Motivation, Grundbedürfnissen und Wohlbefinden:

• Die Erfüllung der Bedürfnisse nach Autonomie, Kompetenz und Verbundenheit fördert das Wohlbefinden
• Wohlbefinden wird definiert als:
  • Hedonistisch: Erleben positiver Gefühle, Abwesenheit negativer Gefühle
  • Eudämonisch: Wohlbefinden aufgrund des Erlebens persönlichen Wachstums und Zielkongruenz

o Studien belegen, dass Ziele, die mit den Grundbedürfnissen übereinstimmen, mit höherem Wohlbefinden einhergehen als solche, die ihnen entgegenstehen.

o Streben nach materiellem Besitz als extrinsische Motivation führt zu weniger hohem Wohlbefinden

o Wohlbefinden wurde so auch auf der Ebene des täglichen Befindens vorhergesagt

• Psychologie soll nicht nur Leuten helfen, denen es schlecht geht, sondern sie soll auch dazu beitragen, positives Wohlbefinden zu befördern
• Ist keine Persönlichkeitstheorie
• Vermittelt ein Verständnis, was unter einer positiven Persönlichkeit zu verstehen ist (Zusammenstellung von Persönlichkeitsmerkmalen)
• Damit begibt man sich auf den Pfad einer Tugendlehre und schafft normative Vorgaben für ein „gutes“ Leben