Verhaltenstherapie
Grundbegriffe und mehr
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Flashcards
Welche drei irrationalen Ideologien liegen den zwölf irrationalen Glaubenssätzen nach Ellis zugrunde?
1) "Ich muss erfolgreich sein"
2) "Du musst mich gut behandeln"
3) "Meine Lebensbedingungen müssen gut sein"
Was ist das Ziel des rational-emotiven Ansatzes?
Änderung jener Aspekte des Bewertungssystems des Betroffenen, die als irrational identifiziert werden, d.h. eine Änderung seiner "philosophischen Einstellungen" zum Leben
Was meint rationale Disputation?
Erörterung, Erschütterung und Veränderung der irrationalen Annahmen (ABCDE-Technik; D= Disputation, E= neuer Effekt)
Was meint Symptomstress?
Aus einem C (depressive Gefühlslage) kann ein neues A ("es ist schrecklich an Depressionen zu leiden") werden
Welche zwei Ansätze hat Meichenbaum entwickelt?
1) Selbstinstruktionstraining
2) Stressimpfungstraining
Was ist das Ziel des Selbstinstruktionstrainings?
Vermittlung zielführender Selbstinstruktionen (Handlungsanweisungen an sich selbst)
Welche Schritte gibt es beim Selbstinstruktionstraining?
1) Modelllernen
2) Offene externale Instruktion
3) Offene internale Instruktion
4) Ausblendende offene instruktion
5) Verdeckte Selbstinstruktion
Was ist das Ziel des Stressimpfungstrainings?
Bewältigung allgemeiner Stress- und Belastungssituationen
Welche drei Phasen werden beim Stressimpfungstraining durchlaufen?
1) Unterrichtsphase
2) Übungsphase
3) Anwendungsphase
Welche Indikationen bestehen für verdeckte Verfahren innerhalb der kognitiven Therapie?
Wenn eine Kontrolle des Verhaltens durch den Therapeuten nicht möglich ist, prinzipiell bei der Reduktion unerwünschten Annäherungsverhaltens und zum Aufbau erwünschten Verhaltens
Was bedeutet Verdeckte Sensibilisierung?
Aufbau einer Vermeidungsreaktion gegenüber einem unerwünschten Stimulus durch Vorstellung einer (bisher) angenehmen Szene (z.B. Stehlen) mit einer aversiven Szene (z.B. Erbrechen) bei gleichzeitigem Aufbau von Alternativverhalten
Was bedeutet Verdecktes Gegenkonditionieren?
Hemmung einer Vermeidungsreaktion (ins Kaufhaus gehen) bei gleichzeitigem Aufbau von erwünschtem Verhalten (ins Kaufhaus gehen) durch Kopplung mit einer angenehmen Vorstellung
Was bedeutet Verdecktes Modelllernen?
Vorstellung, wie ein Modell sich so verhält, wie man sich selbst verhalten möchte
Was meint die Methode der Coverant Control?
Ein verhaltensauslösender Stimulus (Griff zur Wodkaflasche) wird mit einer negativen Kognition (Alkohol macht impotent) gekoppelt
Was ist das Ziel von Gedankenstopp?
Kontrolle über wiederkehrende unerwünschte, zumeist negativistische Gedanken zu erhalten
Welche Stufen im Problemlöseprozess nach Kossarz gibt es?
1) Problemorientierung: A-Attitude: Einstellungen zu Problemen
2) Problem- und Zieldefinition: D-Define: konkrete Beschreibung
3) Erarbeitung von Alternativen: A-Alternatives: Brainstorming, noch keine bewertung
4) Entscheidung für eine Alternative: P-Predict: Vor- und nachteile der Lösungen sammeln und Entscheidung für die Alternative mit dem geringste Aufwand und dem größten Nutzen
5) Implementierung und Überprüfung: T-Try out
Was bedeutet Synektik?
Kreativitätsmethode zum Anregen unbewusst ablaufender Denkprozesse, sie nutzt die Verfremdung der ursprünglichen Problemdefinition durch Bildung von Analogien
Was bedeutet Selbstregulation?
Diejenigen Prozesse, die bei der Steuerung menschlichen Verhaltens zum Teil rasch und automatisiert ablaufen
Welche drei Stufen der kontrollierten Selbstregulation unterscheidet Kanfer?
1) Selbstbeobachtung
2) Selbstbewertung
3) Selbstverstärkung
Was bedeutet Selbstkontrolle?
Spezialfall der Selbstregulation, bei dem ein automatisierter Verhaltensablauf aufgrund eines Konflikts (z.B. zwischen verschiedenen Zielen) unterbrochen wird und das Verhalten gezeigt wird, welches unter den aktuellen Verstärkerbedingungen nicht zu erwarten gewesen wäre
Was sind Beispiele für Selbstkontrolle?
1) Heldenhaftes Verhalten: Es werden kurzfristig negative Konsequenzen in Kauf genommen, um langfristig Verstärkung zu erlangen
2) Widerstehen einer Versuchung: Der kurzfristige Wegfall positiver Konsequenzen wird in Kauf genommen, um langfristig Verstärkung zu erlangen
Was meint Stimuluskontrolle?
Veränderung der Auslösebedingungen eines problematischen Verhaltens, d.h. die nähere Umgebung wird von der Person selber so verändert, dass eine ungünstige automatisierte Handlungskette unterbrochen wird.
Welche Indikationen gibt es für Biofeedback?
- Spannungskopfschmerz
- Schmerzsyndrome mit Beteiligung muskulärer Anspannung
- Harn- und Stuhlinkontinenz
- Fehlhaltungen des Bewegungsapparates
- Lähmungen und andere neuromuskulären Erkrankungen
- Herausragend für Entspannung
Was sind häufig eingesetzte Messparameter beim Biofeedback nach Rau?
- Elektromyogramm (EMG)
- Elektroenzephalogramm (EEG)
- Elektrokardiogramm (EKG)
- Hautoberflächentemperatur
- Plethysmografie: Messung der periphren Durchblutung mittels Fotoplethysmograf z.B. an der Fingerkuppe
- Blutdruck
- Elektrodermale Aktivität (EDA)
- Atemfunktion
Was ist der Wirkmechanismus beim Biofeedback?
Operante Konditionierung autonomer Funktionen
Welche psychophysiologischen Veränderungen passieren bei Entspannung?
- Periphere Gefäßerweiterung
- Abnahme der Herzfrequenz
- Senkung des Blutdrucks
- Verlangsamung der Atemzyklen und Senkung des O2-Verbrauchs
- Entspannung der (Skelett-) Muskulatur
- Geringere Schweißproduktion und hierüber Reduktion der Hautleitfähigkeit und Erhöhung des Hautwiderstandes
- Zunahme der Aktivität der Alpha-Wellen
Welche Kontraindikationen bestehen bei Entspannung?
- Herzfunktionsstörungen
- Atemwegserkrankungen
- Hypotonie
- einige neurologische Störungen
- Akute Psychosen
- Migräneanfall
- Zwang
- Demenz
- Schwere Depression
- Hypochondrie
Welche Verfahren werden innerhalb der Entspannungsverfahren unterschieden?
Autosuggestive (PMR, autogenes Training) versus fremdsuggestive (Hypnose, katathymes Bilderleben) Verfahren
Welche Indikationen gibt es für PMR?
- Angststörungen und Phobien
- Depressionen
- Essstörungen
- Art. Hypertonie
- KHK
- PTSD
- Stress
- Schlafstörungen
- Versch. Schmerzsyndrome
- Bruxismus
- bei motorisch aktiven, eher ungeduldigen Pat.
Was ist das Ziel des Autogenen Trainings?
Über Autosuggestionen soll der Pat. Einfluss auf körperliche und psychische Prozesse nehmen
Was stellt eine Kontraindikation für Autogenes Training dar?
Akute Psychose
Welche Indikation gibt es für angewandte Entspannung?
V.a. generalisierte Angststörung (v.a. bei Pat. mit starker körperlicher Symptomatik
Wobei handelt es sich bei der Psychoedukation?
Didaktische Intervention, bei der der Therapeut aktiv Wissen über eine psychische Erkrankung, ihre Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten mit dem Ziel vermittelt, dass die Betroffenen ihre Erkrankung besser verstehen und angemessener damit umgehen können
Was lernt der Pat. durch Aktivitätsaufbau?
Er lernt, häufiger als bisher eigeninitiiert Aktivitäten, v.a. solche, die verstärkenden Charakter haben, auszuführen
Was verfolgen euthyme Behandlungsstrategien?
Sie wollen die Genussfähigkeit steigern und positives Erleben aufbauen, Übergeordnetes Ziel: Selbstfürsorge als Wert vermitteln sowie sich selber die Erlaubnis zu hedonistischem Erleben und Handeln geben
Was sind Ziele des Genusstrainings?
-Induktion von positivem Erleben
- Genuss als Methode der Krankheitsbewältigung
- Aufbau von potenten Verstärkern
- Aufmerksamkeitszentrierung
Was meint Soziale Kompetenz?
Fähigkeit, soziale Alltagsinteraktionen im Sinne eigener Ziele und Bedürfnisse zu gestalten, ohne die Rechte und Interessen anderer unnötig zu verletzen
Welche drei Situationstypen unterscheiden Hinsch und Pfingsten in ihrem Gruppentraining sozialer Kompetenzen?
1) Recht durchsetzen
2) Beziehungen
3) Um Sympathie werben
Was ist mit Sprecherfertigkeiten bei Kommunikationstrainings gemeint?
- Ich-Gebrauch und Selbstöffnung
- Konkrete Situationen, konkretes Verhalten
- Beim Thema bleiben im Hier und Jetzt
- Keine Anklagen und Vorwürfe
Was ist mit Zuhörerfertigkeiten im Rahmen von Kommunikationstrainings gemeint?
- Aufnehmendes Zuhören
- Offene Fragen
- Positive Rückmeldungen
- Rückmeldung des eigenen Gefühls
