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Trainer B-Lizenz - Fitness und Gesundheit ++ Lehrgangsinhalt: Bewegungsapparat

Verschiedene Fragen = Gleiche Antwort oder Gleiche Fragen = Verschiedene Antworten +++ Mit Video und Links +++

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R. G.
Étudier
R. G.
Diese Lernkarten bieten eine umfassende Übersicht über den Bewegungsapparat, insbesondere die Anatomie und Funktion von Muskeln, Gelenken und Sehnen. Sie decken Themen wie die Bewegungsformen von Gelenken, die Funktionen spezifischer Muskeln wie dem Musculus tibialis anterior und gastrocnemius, sowie die Struktur und Aufgaben der Rotatorenmanschette ab. Ideal für Trainer, die ihre Kenntnisse im Bereich Fitness und Gesundheit vertiefen möchten, um effektive und sichere Trainingsmethoden zu entwickeln.
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Utilisateurs
3
Langue
Allemand
Catégorie
Sport
Niveau
Autres
Créé / Mis à jour
24.04.2016 / 03.03.2022
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Welche Muskeln rotieren Knie nach innen?

Halbmembranöser Muskel

Halbsehenmuskel

Was ist der Ursprung des Oberschenkelbindenspanner?

Großer vorderer Darmbeinstachel

Welche Muskeln rotieren Hüftgelenk nach außen?

Dambeinmuskel

Großer Lendenmuskel

Was ist die Aufgabe von Sehnen?

Damit die Kraft, die von den Muskeln entwickelt wird, in Bewegungen der Knochen umgesetzt wird, müssen beide Baugruppen miteinander verbunden werden.  Dies ist die Aufgabe der Sehnen.

Ursprünge des großen Adduktor

Sitzbeinast

Unterer Schambeinast

Sitzbeinhöcker

Was ist der Ansatz des Darmbeinmuskel?

Kleiner Rollbügel

Ansätze des innerer breiter Oberschenkelmuskel!

Kniescheibe

Tuberositas tibiae

 

Was ist der Ansatz des oberen Zwillingsmuskel?

Großer Rollhügel

Was ist der Ursprung des Darmbeinmuskel?

Iliacale Grube der Darmbeinschaufel

Was ist der Ansatz des langer Adduktor? (Schenkelanzieher)

Rauhe Linie

Innen im mittleren Drittel des Oberschenkelknochens

Was ist ein Gelenk?

Ein Gelenk (lateinisch articulatio)  - aus anatomischer Sicht - - ist eine bewegliche Verbindung von zwei oder mehreren Knochen.

Welche Muskeln rotieren Hüftgelenk nach außen?

Musculus psas major

Musculus iliacus

Welche Muskeln strecken Oberschenkel?

Großer Gesäßmuskel

Mittlerer Gesäßmuskel

Kleiner Gesäßmuskel

Unterer Zwillingsmuskel

Nenne den Ansatz des kleinen Lendenmuskel

Eminentiia iliopubica

Linea pectinea ossi pubis

Was ist der Ansatz des großer Lendenmuskel?

Kleiner Rollbügel

Welche Gelenke gibt es?

Echte Gelenke (Diarthrosen)

Unechte Gelenke (Synarthrosen)

Welcher Muskel beugt Knie?

Schlanker Muskel

  Was ist der Ansatz des Kammmuskel?

Linea pectinea femoris

Innen im oberen Drittel des Oberschenkelknochens

Welche Gelenkformen gibt es?

Kugelgelenk

Nenne:

  • Anzahl der Achsen

  • Vorkommen im Körper

  • Bewegungsrichtungen

Kugelgelenk (Articulatio sphaeroidea):

  • dreiachsig

  • zum Beispiel Schultergelenk, Hüftgelenk, Fingergrundgelenke (mit Ausnahme des Daumens)

  • lässt sich um die drei senkrecht aufeinander stehenden Raumachsen bewegen:

    • Beugung – Streckung, Ab- und Adduktion, Außen- und Innenrotation.

Ellipsoid- oder Eigelenk

Nenne:

  • Anzahl der Achsen

  • Vorkommen im Körper

  • Bewegungsrichtungen

Sattelgelenk

Nenne:

  • Anzahl der Achsen

  • Vorkommen im Körper

  • Bewegungsrichtungen

  • Sattelgelenk (Articulatio sellaris):

    • zweiachsig,

    • zum Beispiel das Gelenk zwischen Handwurzelknochen und Mittelhandknochen unterhalb des Daumens;

    • lässt sich um zwei Raumachsen bewegen:

      • Flexion und Extension, Ab- und Adduktion

Zylindergelenk = Schaniergelenk und Roll-, Rad- oder Zapfengelenk

Nenne:

  • Anzahl der Achsen

  • Vorkommen im Körper

  • Bewegungsrichtungen

Zylindergelenk (Articulatio cylindrica)

Ebenens Gelenk; Planes Gelenk oder Drehgelenk

Nenne:

  • Anzahl der Achsen

  • Vorkommen im Körper

  • Bewegungsrichtungen

 

Ebenes Gelenk; Planes Gelenk oder Drehgelenk (Articulatio plana):

  • einachsig

  • kein geometrisches Bewegungszentrum,

  • zum Beispiel zwischen Wirbelfortsätzen.

  • Besonderheit hier:

    • zwei translatorische Freiheitsgrade.

Bicondyläres Gelenk oder Kondylengelenk

Nenne:

  • Anzahl der Achsen

  • Vorkommen im Körper

  • Bewegungsrichtungen

Bicondyläres Gelenk oder Kondylengelenk (Articulatio bicondylaris):

  • zweiachsig

  • Kniegelenk

  • Verbindung zweier Kondylen mit unterschiedlichen Krümmungen

    • Beugung – Streckung

    • Außen- und Innenrotation (nur bei gebeugtem Kniegelenk möglich).

Straffes Gelenk

Nenne:

  • Anzahl der Achsen

  • Vorkommen im Körper

  • Bewegungsrichtungen

 

Straffes Gelenk (Amphiarthrose)

  • keine Achse
  • zum Beispiel Iliosakralgelenk
  • Die geringen Bewegungen im Iliosakralgelenk finden nahezu ausschließlich in der Sagittalebene statt, sie werden als Nutation und Kontranutation bezeichnet.

Das rechte und linke Iliosakralgelenk (lat. Articulatio sacroiliaca), Sakroiliakalgelenk, Kreuzbein-Darmbein-Gelenk oder kurz Kreuz-Darmbein-Gelenk ist die gelenkige Verbindung zwischen dem Kreuzbein (Os sacrum) und dem Darmbein (Os ilium).

Was versteht man unter Freiheitsgrade?

Bewegungen der Gelenke

  • Bezeichnung um Gelenkexkursionen zu beschreiben und abzubilden
  • durch den die Stellung zweier Körper zueinander entsprechend einem Koordinatensystem im Raum definiert wird und den man auch mit „Hauptrichtungen“ übersetzt

 

Für die unterschiedlichen Bewegungen einzelner Körperteile gibt es Bezeichnungen.

Wie nennt man diese?

  • Abduktion
  • Adduktion
  • Außenrotation
  • Dorsalextension
  • Extension
  • Flexion
  • Inklination
  • Innenrotation
  • Lateralflexion
  • Nutation
  • Opposition
  • Palmarflexion
  • Plantarflexion
  • Reklination
  • Reposition
  • Pronation
  • Supination

Erkläre den Begriff Abduktion

Abduktion (v. lat.: abducere = wegführen) das Abspreize
z. B. eines Armes oder eines Beines bzw. eine Bewegung eines Körperteils (z. B. Daumen) von der Körpermitte oder Gliedmaßenachse weg.

Welche Muskeln bezeichnet man als Rotatorenmanschette?

Quelle:Groscurth-Anatomie

Diejenigen Schultergelenkmuskeln, die mit ihren Sehnen in die Gelenkkaspsel einstrahlen bevor sie sich am Humerus befestigen, werden als Rotatorenmanschette zusammengefasst.

  • M. infraspinatus  
  • M. teres minor (major)
  • M. supraspinatus  
  • M. subscapularis

Diejenigen Schultergelenkmuskeln, die mit ihren Sehnen in die Gelenkkaspsel einstrahlen bevor sie sich am Humerus befestigen, werden als xxxxxxx zusammengefasst.
 

 

Quelle:Groscurth-Anatomie

  Rotatorenmanschette = Schultergelenkmuskeln

 

Welche gemeinsame Aufgaben erfüllen:

M. infraspinatus; M. teres minor (major); M. supraspinatus; M. subscapularis

Quelle: Croscuth-Anatomie

  • Sie bilden die Rotatorenmanschette
    • Sie dienen der muskulären Sicherung des Schultergelenks.

 

Welcher Muskel beteiligt sich prinzipiell an allen Bewegungen des Schultergelenkes?

M. deltoideus = Deltamuskel

Welche Bewegungen führt der m. infraspinatus ( Untergrätenmuskel) aus?

  • Aussenrotation
  • Abduktion (oberer Teil)
  • Adduktion (unterer Teil)

Welche Bewegungen führt der m. supraspinatus ( Obergrätenmuskel) aus?

Abduktion

Welche Bewegungen führt der m. subcapularis (Unterschulterblattmuskel) aus?

 Innenrotation

Welche Bewegungen führt der m. teres major (Großer Rundmuskel) aus?

  • Adduktion
  • Retroversion
  • Innenrotation

Welche Bewegungen führt der m. teres minor (Kleiner Rundmuskel) aus?

  • Aussenrotation
  • Adduktion

Welche Bewegungen führt der m. deltoideus (Deltamuskel) aus?

Der Muskel beteiligt sich prinzipiell an allen Bewegungen des Schultergelenkes

Welche Bewegungen führt der m. levator scapulae (Schulterblattheber) aus?

  • Hebung des Schultergürtels
  • Hebt das Schulterblatt nach vorne oben
  • Bei fixiertem Schulterblatt neigt er bei einseitiger Kontraktion den Kopf zu Seite

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