tippfit, Kapitel 3, SEP
Sport und Kondition: Gesundheitsnutzen des Sports
Sport und Kondition: Gesundheitsnutzen des Sports
Kartei Details
| Karten | 9 |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Sport |
| Stufe | Mittelschule |
| Erstellt / Aktualisiert | 22.08.2013 / 12.07.2016 |
| Lizenzierung | Namensnennung (CC BY) (tippfit, Bewegung verstehen, erleben geniessen; 2006; Schulverlag) |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/tippfit_kapitel_3_sep
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Welche Faktoren gehören zum Begriff Kondition?
Aus welchen Bestandteilen setzt sich die Taktik zusammen?
Definiere den Begriff "Schnelligkeit"!
Fähigkeit, Bewegungen unter den vorgegebenen Rahmenbedingungen so schnell wie möglich auszuführen.
"Fähigkeit, mit Hilfe der Muskeln Widerstände zu überwinden", ist die Definition der...
Nenne drei Sportarten, in welchen die Ausdauer den zentralen konditionellen Faktor bildet!
Bsp. Marathon, Radfahren und Triathlon
Sport (auch Leistungssport unter Einhaltung bestimmter Bedingungen) hat positive Effekte auf die Gesundheit in körperlicher, psychischer und sozialer Hinsicht.
Erkläre die positiven Effekte auf die Psyche!
Wohlbefinden: Sportliche Betätigung hebt meist die Stimmung. Durch das Meistern von Herausforderungen, durch das Miteinander im Sport und durch den Abbau von Stress kann Sport das Wohlbefinden steigern. Viele Jugendliche, die in ihrer Freizeit aktiv Sport betreiben, fühlen sich wohler und sind öfters gut gelaunt als ihre inaktiven Kolleginnen und Kollegen.
Selbstwert: Sport bietet die Möglichkeit zu erleben, dass man etwas kann. Sport lässt viele kleine und grosse Erfolgserlebnisse zu. Gleichzeitig steigert das Sporttreiben das Gefühl für den eigenen Körper. Insgesamt scheint sich der Sport positiv auf das Selbstbild, auf das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen auszuwirken.
Bewerte (wenig bis ausgeprägt) die ausgewählte Sportart bezüglich: Konditionsfaktoren, Sicherheit (tiefes Verletzungsrisiko) und Umweltverträglichkeit!
Ausdauer: eher ausgeprägt
Kraft: ausgeprägt
Schnelligkeit: sehr ausgeprägt
Geschick: sehr ausgeprägt
Tiefes Verletzungsrisiko: wenig
Umweltverträglichkeit: eher ausgeprägt
Bewerte (wenig bis ausgeprägt) die ausgewählte Sportart bezüglich: Konditionsfaktoren, Sicherheit (tiefes Verletzungsrisiko) und Umweltverträglichkeit!
Ausdauer: sehr ausgeprägt
Kraft: wenig
Schnelligkeit: wenig
Geschick: wenig
Tiefes Verletzungsrisiko: ausgeprägt
Umweltverträglichkeit: sehr ausgeprägt
