Sálfræði 103 Sjálfsmyndir

Hegðun sem miðaðst að því að spilla fyrir eigin frammistöðu og vera um leið góð afsökun fyrir slæmri frammistöðu. T.d= "ég var með svo mikinn hausverk að ég gat ekki lært heima"

Hugtak sem vísar til þess þegar fólk eflir sjálfsmyndina með því að samsama sig duglegu og frægu fólki, það baðar sig í ljóma annara. 

Berum okkur saman við aðra, ef við lítum á þá sem eru í verri stöðu en við sjálf þá virðumst við sjálf vera betri. Þetta á við um ýmiskonar áföll, slys, vonbriðgi, veikindi eða dauða 

Skynjum fyrst tilfinningar og síðan finnum við fyrir líkamlegum breytingum, Dæmi= hlaupum því við erum hrædd

Til þess að upplifa tilfinningar þarf líkamleg örvun og huglæg túlkun á örvuninni. Fyrst finnum við hjartslætti, svita, öndun og maga herping, svo reynum við að skýra þessa líkamlegu viðbrögð og þá finnum við fyrir tilfinningu. 

SVR útskýrir breytinguna frá fyrstu kynnum yfir í náið samband í 3 þrepum= áreitni (þar sem áhugi byggir aðallega á útliti), gildi (hvort við höfum sömu gildi á lífið), hlutverk (t.d. þegar flutt er inn saman)

Ástríða, nánd, skuldbinding og ást.

Vinasamband- nánd Hagkvæmt samband- skuldbinding Ástríðufullt samband- ástríða og skuldbinding Tryggðarsamband- skuldbinding og nánd Sönn ást- ástríða, nánd og skuldbinding

Kynlíf, börn, tengdafólk og peningar

Traust, virðing, sameiginleg ábyrgð, góð samskipti, réttlát verkaskiptin og ekki tala illa um fjölskyldu maka.

Sú hegðun sem ætluð er til að meiða aðra andlega eða líkamlega 

Strákar beita oftast meiri ýgi en stelpur, ef stelpur nota ýgi er það oftast andlegur ýgi. Strákar nota líka svoleiðis tölvuleiki sem ýta undir ýgi

Í löndum sem ríkir einstaklingshyggja er árásargirni hætti en í löndum sem er sameignarhyggja.

Þegar fólk gerir öðrum gott án þess að það fái eða búist við umbun til baka. 

Glæpamenn horfa mikið á glæpamyndir og spila glæpatölvuleiki, jafnvel taka glæpamenn til fyrirmyndar

Talið er að sjálfsmynd mótist að mestu í gegnum reynslu og samskipti við aðra og sé því ekki meðfædd. Hún felur í sér bæði sýnileg atriði eins og hæð, þyngd, hárlit og ekki sýnileg, eins og lífsreynslu.

Já það skiptir máli.Þeir sem eru með góða sjálfsmynd eru líklegri til að hafa raunsæja sýn og þekkingu á sjálfa sig en þeir sem eru með slæma sjálfsmynd . Einnig hafa rannsóknir sýnt að þeir sem eru með gott sjálfstraust ná oft betri árangri í því sem þei

Já. En hægt er að bæta sjálfstraustið með því að vinna í hugsunum og hegðun. Reyna að stöðva neikvætt sjálfstal, hugsa meira jákvætt og ganga lengra en maður þorir

Sjálfskynjun er ein leið til að kynnast sjálfum sér. Sjálfskynjun, sjálfskynjunarkenning og félagslegur samanburður

Menningin hefur áhrif á sjálfsmyndina okkar. Sum samfélög leggja áheyrslu á einstaklingshyggju eins og í USA og sameignarhyggju eins og í Víetnam

Einstaklingshyggja er þar sem lögð er áheyrsla á frelsi og sjálfstæði einstaklings.

Hugmyndir fólks á menningarsvæðum þar sem það er meira um einstaklingshyggju. Fólk upplifir sjálfið sem sjálfstætt, einstakt og aðskilið frá öðru fólki.

Áherslur eru frekar lagðar á samvinnu og félagslega aðlögun.

Hugmyndir fólks um sjálf á menningarsvæðum þar sem sameignarhyggja er ríkjandi. Sjálfið getur aldrei verið aðskilið frá því fólki sem manneskjan er í tengslum við.

Okkar eigið mat á okkur sjálfum, jákvætt og neikvætt

Þá gengur manni betur í lífinu eins og t.d. skóla og að fá góða vinnu, í samskiptum og f.l.

Drykkja hefur slæm áhrif, maður gerir oft eitthvað heimskulegt, því lærra sjálfsmat sem þú ert með því meira viltu drekka og vorkenna sjálfum þér

Þá tjáir fólk sig oft á atriðum sem þeim finnst skipta máli (hversu ömurlegt allt er).

Ef þú túlkar atburðina á jákvæðann hátt þá bætir það sjálfsmyndina og líðan, ef þú túlkar á neikvæðann hátt hefur það öfug áhrif.