Pflegehelferin SRK

- nicht in Babysprache reden

- Keine WIR form benutzen

-alle BW gleich behandeln

-Selbstbestimmung fördern

- Wertschätzende Haltung

-Intimsphäre schützen

-PE mit Namen ansprechen

- auf persönliche Wünsche achten

-eigene Entscheidungen zutrauen und akzeptieren

jeder Mensch. menschen die von anderen abhängig sind tragen höheres Risiko.

persönliche Grenzen kennen

bei Überforderung Hilfe holen

Stress, Erschöpfung vorbeugen (gute Psychohygiene)

Probleme wie Personalmangel, bauliche Einschränkungen bei Vorgesetzten ansprechen

Stress heisst: einengen, zusammenschnürren. Stress ist eine seelische und körperliche Reaktion auf Gefahren

- Stresshormone Adrenalin und Cortiosl werden vermehrt gebildet

- Erhöhte Herzfrequenz, Blutdruck und Puls

-nicht überlebenswichtige Organe werden weniger durchblutet

- Verstärkte Muskelspannung

-Schweissbildung nimmt zu

-Stoffwechsel wird intensiver

mit aktiver/körperlicher Betätigung, viel Bewegung

Situationen ruhig überdenken

überpfüfen von Einstellungen

Annehmen von Tatsachen

Zeit gut planen

Entspannungsmöglichkeiten

ausgewogene Ernährung

Nein Sagen können

sich Gutes tun

evt. Fachperson hinzuziehen

Schlafstörungen

Herzklopfen, Schwindel

Verdauungsbeschwerden Heisshunger/appetilosigkeit

Müdigkeit, Engerielos

Unruhe, Nervösität, Gereiztheit, Aggresion

Unzufriedenheit dauernde Unlust

Rückzug, soziale Isolation

Konzentrationsmangel

Sexuelle Probleme

Missbrauch von Alkohol, Nikotin Tabletten und anderen Drogen

unerwartete Eregnisse (Verluste,schwere Krankheiten, Schmerzen, Trennungen)

Druck, Spannungen im Beruf

Sorgen und Ängste

Andauernde Belastung,Überforderung (finanziell)

Ungünstiger Lebensstil (wenig Entspannung