Muskeln und Funktionen
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Lernkarten
M. obliquus internus abdominis
Einseitig: Rotation Thorax zur gleichen Seite, Lateralflexion Wirbelsäule
Beidseitig: Flexion ( Thorax gegen Becken ), Bauchpresse, Bauchatmung ( Expiration
M. transcersus abdominis
Rotation Thorax zur gleichen Seite
Bauchatmung, Bauchpresse
M. iliopsoas
(M. iliacus)
(M. psoas major et minor)
LWS: Lateralflexion, Extension, Ventralkippung Becken
Hüftgelenk: Flexion, Innenrotation
M. gluteus maximus
LWS: Dorsalkippung Becken
Hüftgelenk: Extension, Außenrotation, Abduktion, Addukt.
Kniegelenk: Extension
M. gluteus medius / M. gluteus minimus
LWS: Verhindern Absinken des Beckens auf schwungbeinseite
Hüftgelenk: Abduktion, , Flexion / Innenrotaion ( ventraler Anteil), Extension / Außenrotation ( dorsaler Anteil)
minimus: Abduktion Oberschenkel
M. tensor fasciae latae
Hüfte: Flexion, Abduktion, Innenrotation
Kniegelenk: Extension
M. piriformis
M. gemellus superior
M. obturatorius internus
M. gemellus inferior
M. quadratus femoris
M. obturatorius externus
Hüftgelenk:
Außenrotation ( bei gestreckter Hüfte )
Abduktion ( bei gebeugter Hüfte )
Extension
Adduktion
M. pectineus ( Adduktoren )
Hüftgelenk:
Adduktion
Außenrotation
Flexion
Extension
M. adductor longus
M. adductor brevis
Hüftgelenk:
Adduktion
Flexion ( aus max Extension )
Extension ( aus max Flexion)
Außenrotation (aus max Innenrotation )
Innenrotation ( aus max Außenrotation )
M. adductor magnus ( Adduktoren )
Großer Schenkelanzieher
Hüftgelenk:
Adduktion des Oberschenkels, Außenrotation, Flexion, Extension
M. gracilis ( Adduktoren )
Hüftgelenk: Adduktion, Flexion
Kniegelenk: Flexion, Innenrotation
M. quadriceps femoris
(M. rectus femoris)
(M. vastus lateralis)
(M. vastus medialis)
(M. vastus intermedius)
LWS: Ventralkippung des Beckens
Hüfte: Flexion ( nur rectus femoris)
Knie: Extension,
Außenrotation ( M. vastus lateralis), Innenrotation ( M. vastus medialis )
M. sartorius
LWS: Verhindert Absinken des Beckens auf Schwungbeinseite.
Hüfte: Flexion, Außenrotation, Abduktion
Knie: Flexion, Innenrotation
M. biceps femoris
( 2köpfiger Oberschenelmuskel )
LWS: Dorsalkippung Becken
Hüfte: Extension, Adduktion, Außenrot. ( nur Caput long.)
Knie: Flexion, Innenrotation
M. semitendinosus / M. semimembranosus
LWS: Dorsalkippung Becken
Hüfte: Extension, Adduktion (semitendinosus) , Abduktion ( semimembranosus), Innenrotation
Knie: Flexion, Innenrotation
M. popiteus
Kniegelenk: Innenrotation, Flexion
M. peroneus (fibularis ) longus / brevis
Oberes Sprunggelenk: Plantarflexion
Unteres Sprunggelenk: Pronation
1: Sicherung des Mittelfußbereiches
M. triceps surae
(M. gastrocnemius)
(M. soleus )
(M. plantaris )
Knie: Flexion ( nur gastrocnemius u. plantaris )
O. Sprunggelenk: Plantarflexion
U. Sprunggelenk: Supination
M. tibialis posterior
O. Sprunggelenk: Plantarflexion
U. Sprunggelenk: Supination
M. tibialis anterior ( vorderer Schienbeinmuskel)
O. Sprunggelenk: Dorsalflexion
U. Sprunggelenk: Supination
M. extensor hallucis longus
O. Sprunggelenk: Dorsalflexion
U. Sprunggelenk: Pronation
Gelenke Großzehe: Extension
M. extensor digitorum longus
O. Sprunggelenk: Dorsalflexion
U. Sprunggelenk: Pronation
Zehen: Extension
M. flexor digitorum longus ( langer Zehenbeuger )
O. Sprunggelenk: Plantarflexion
U. Sprunggelenk: Supination
Zehen: Flexion
M. flexor hallucis longus
O. Sprunggelenk: Plantarflexion
U. Sprunggelenk: Supination
Großzehe: Flexion
