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Candida Fernandez

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Candida Fernandez

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Diese Lernkarten behandeln universitäres Niveau und widmen sich den Themen Stress, Bewältigungsstrategien und deren Auswirkungen auf das Wohlbefinden. Sie beleuchten den Zusammenhang zwischen Stress und Hormonen wie Cortisol, sowie die Rolle von Optimismus und sozialer Unterstützung. Die Karteikarten sind besonders nützlich für Studierende der Psychologie, die sich mit Stressbewältigung und deren Auswirkungen auf die Gesundheit auseinandersetzen möchten.

Cartes-fiches

173

Utilisateurs

Langue

Allemand

Catégorie

Psychologie

Niveau

Université

Créé / Mis à jour

29.09.2015 / 01.08.2025

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Was ist beim Doppelten ABC-> X Modell dazu gekommen?

Akkumulation von Stressoren

Das Kindertrainingsprogramm „Stress nicht als Katastrophe erleben“ hat welches Stressmodell?

Stresswaage

Schlange

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Schlange

Was für Vorteile haben Menschen mit vermeidendem Bewältigungsstil kurzzeitig?

Besseres soziales Funktionieren

positive Emotionen

Besseres soziales Funktionieren

positive Emotionen

Dimensionen des Circumplex modell Kohäsion, Flexibilität, Kommunikation

Beispiel zu Präventionen, welche Art bei Pat. nach Herzinfarkt (so ähnlich),

Raucherentwöhung

primär

sekundär

tertiär

primär

sekundär

tertiär

Wie wird Stress im situationsbezogenen Ansatz definiert/ beschrieben?

allgemeine physiologische Reaktion des Organismus auf belastende Reize (z.B. Lärm, Kälte) od. Umweltanforderungen

externe Reize, Anforderungen & Umweltgegebenheiten

Ergebnis von verschiedenen subjektiven Einschätzungen & Bewertungsprozessen

Reaktion auf die Umwelt, in der Verlust von Ressourcen droht, tatsächlicher Verlust von R. eintritt, adäquater Zugewinn an R. nach einer R.investition ausbleibt

allgemeine physiologische Reaktion des Organismus auf belastende Reize (z.B. Lärm, Kälte) od. Umweltanforderungen

externe Reize, Anforderungen & Umweltgegebenheiten

Ergebnis von verschiedenen subjektiven Einschätzungen & Bewertungsprozessen

Reaktion auf die Umwelt, in der Verlust von Ressourcen droht, tatsächlicher Verlust von R. eintritt, adäquater Zugewinn an R. nach einer R.investition ausbleibt

Frage zum Zusammenhang zwischen Daily Hassels und Gesundheit

stärker mit der psychischen & physischen Gesundheit verbunden als kritische Lebensereignisse

schwächer mit der psychischen & physischen Gesundheit verbunden als kritische Lebensereignisse

gleich stark mit der psychischen & physischen Gesundheit verbunden als kritische Lebensereignisse

stärker mit der psychischen & physischen Gesundheit verbunden als kritische Lebensereignisse

schwächer mit der psychischen & physischen Gesundheit verbunden als kritische Lebensereignisse

gleich stark mit der psychischen & physischen Gesundheit verbunden als kritische Lebensereignisse

Was gehört NICHT zur emotionsorientierten Annäherung?

Positive Umdeutung

Suche nach emotionaler Unterstützung

Selbstbeschuldigung

Wunschdenken

Positive Umdeutung

Suche nach emotionaler Unterstützung

Selbstbeschuldigung

Wunschdenken

Welche Intervention für einen 13jährigen Jungen?

Bleib Locker

Gelassen und sicher im stress

Go!

SNAKE

Bleib Locker

Gelassen und sicher im stress

Go!

SNAKE

Frage zu Gelassen und sicher im Stress. Wass gibts nicht als Modul

Aggressionstraining

Zukunftsvision

Aggressionstraining

Zukunftsvision

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Cartes-fiches

Was gehört NICHT zur emotionsorientierten Annäherung?

Positive Umdeutung

Suche nach emotionaler Unterstützung

Selbstbeschuldigung

Wunschdenken

Was ist ein häufig diskutiertes Problem bei der Erfassung von Bewältigung durch

Fragebögen?

Die derzeitig verwendeten Fragebögen sind zwar valide, aber nicht reliabel.

Die Fragebögen sind redundant, weil alle die selben Bewältigungsstrategien enthalten.

In den gängigen Fragebögen ist die Distinktheit der erfassten Bewältigungsstrategien nicht immer faktorenanalytisch gestützt.

Mit den Fragebögen lässt sich situationales Bewältigungsverhalten reliabler Erfassen als dispositionales Bewältigungsverhalten.

Mit den verfügbaren Fragebögen lässt sich Bewältigung nicht differenziert genug erfassen.

Wie viel Varianz der Partnerschaftszufriedenheit wird durch dyadisches Coping aufgeklärt?

1020

2030

3040

4050

5060

Was gehört NICHT zum Resilienzmodell nach Werner und Smith (1982)?

Risikofaktoren bei der Geburt / Vulnerabilität

Stressquellen im Kindes& Jugendalter

Unterstützungsquellen / Förderliche Umweltbedingungen

individuelle Merkmale / Schutzfaktoren im Kind

die Komponente, die nicht zum Modell gehört

Frage zu den Komponenten des StressScheidungsModells. Was

Gehört NICHT dazu?

wenig Zeit, die gemeinsam verbracht wird

niedrige Qualität paarbezogener Kommunikation

hohes Risiko physischer & psychischer Probleme

problematische Persönlichkeitseigenschaften kommen an die Oberfläche

weniger gemeinsame Erfahrungen

Welche Intervention für einen 13jährigen Jungen?

Bleib Locker

Gelassen und sicher im stress

Go!

SNAKE

McEwen und Gianaros (2010) referieren Studien an Menschen und Tieren, sie argumentieren,…

dass Stress Hirnstrukturen fast immer irreversibel verändert.

Dass Interventionen (die z.B. Optimismus, Kontrollerleben oder Selbstvertrauen stärken sollen), keinen nachgewiesenen relevanten Einfluss darauf haben, wie Stress auf das Gehirn wirkt.

dass Stress vor allem Struktur und Funktion der Basalganglien so verändert, dass dies den Umgang mit Stress beeinflusst.

Dass Hippocampus, Amygdala und Prefrontalkortex sich funktionell und strukturell durch Stress verändern können.

Dass sich Hippocampus, Amygdala und Prefrontalkortex nur funktionell verändern.

Brydon et. Al (2009b)…

...führen kausale Evidenz dafür an, dass Optimismus zu schnelleren aber geringeren Immun- Effekten von Stress führt.

...führen kausale Evidenz dafür an, dass Stimmungs-Effekte von Stress langfristig Optimismus beeinflussen.

…argumentieren, dass stressinduzierte Entzündungsreaktionen Optimismus dämpfen können.

…zeigen, dass die dämpfende Wirkung von Optimismus auf Stress-Effekte nur dann nachweisbar ist, wenn psychischer und Immun-Stress gemeinsam auftreten.

…zeigen, dass die impfbedingte Zunahme an Antikörpern (3 Wochen nach der Impfung) sich zwischen der Stress-Gruppe und der Kontrollgruppe nicht unterscheidet.

Soares et al. (2012) berichten, dass Stress Devaluationseffekte verringert.

…das bedeutet, dass selektives Operantes Verhalten nach Sättigung unter Stress stark zurück geht.

…das bedeutet, dass es zu einem Blocking Effect von Operantem Verhalten durch Stress kommt.

…das bedeutet, dass es zu einer negativen Emotionalen Konditionierung zwischen Stressreizen und Stress-Ankündigungsreizen kommt.

…das bedeutet, dass Stress die Unterdrückung einer operanten Reaktion (die sonst bei Sättigung auftritt) verringert.

…das bedeutet, dass Stress die Effekte einer negativen Emotionalen Konditionierung erhöht.

Der Stress-induzierte Wechsel von Kognitiven/flexiblen hin zum Gewohnheits-/Habit-Gedächtnissystemen (Schwabe & Wolf, 2013)…

…führt zu einer hohen Performanz bei Aufgaben, die Aufmerksamkeit und Kontrolle erfordern.

…verringert für gefährdete Individuen das Risiko von Psychopathologien wie PTSD

…ist auf neuronaler Ebene ein Wechsel vom Okzipitalen hin zum Striatalen Gedächtnissystem.

…ist hinsichtlich der Kette der neuronalen Prozesse die ihn auslösen und steuern weitgehend identifiziert.

… bewirkt in Aufgaben der räumlichen Navigation eine Erhöhung des Zurückgreifens auf S-R Verbindungen und eine Verringerung des Zurückgreifens auf räumliche Relationen.

In der Tomiyama et al. (2012) Studie wurde gezeigt, dass ein großer Anstieg der Leptinkonzentration nach akutem Stress mit erhöhtem Konsum von fettem und süßem Essen einhergeht.

…die Autoren zeigen eine Korrelation zwischen der Baseline- Leptinkonzentration und dem Ausmaß an Konsum von fettem und süßem Essen nach Stress.

…in der Kontrollgruppe wird ähnlich viel fettes und süßes Essen konsumiert, als in der Stressgruppe.

…die Autoren manipulieren die Leptinkonzentration durch orale Medikation vs. Placebo.

…die Autoren gehen von Vorbefunden bei Tieren und Menschen aus, das Stress zu einer Erhöhung der Nahrungsaufnahme führt (selbst wenn der Organismus nicht hungrig ist).

…der Leptingehalt im Blut liefert dem Nucleus Accumbens Information über Körperfettreserven.

Chen et al. (2011) erforschen den Zusammenhang von Oxytozin und Stress, sie…

…arbeiten mit transgenen Mäusen, mit zwei Kopien des G-Allels eines Gens des Oxytozin-Systems.

…untersuchen, ob Polymorphismen des Oxytozin Rezeptor Gens (OXTR) im Zusammenhang damit stehen, wie stark soziale Unterstützung die Kortisol-Antwort auf akuten Stress dämpft.

…berichten, dass die Kortisol-Ausschüttung bei allen Polymorphismen verzögert war, wenn Soziale Unterstützung vorhanden war (im Vergleich zu nicht vorhanden).

…operationalsieren soziale Unterstützung in 4 Stufen über die Anzahl der Organismen in der Stresssituation.

…kommen zu der Hauptaussage, dass positive soziale Interaktionen durch Stress abnehmen.

Entringer et al. (2009) et al. stellen die Frage, ob Stress im Mutterleib eine langfristige Wirkung auf den Präfrontalkortex hat…

…sie untersuchen die Struktur des Präfrontalkortex bei Jugendlichen.

…sie untersuchen die Durchblutung des Präfrontalkortex bei Jugendlichen.

…sie beeinflussen experimentell den Kortisolspiegel und messen Arbeitsgedächtnisleistung für Personen mit vs. ohne Stress im Mutterleib.

…sie berichten als Hauptbefund eine Korrelation zwischen Kortisolspiegel und Stroop-Leistung – die nur für Personen mit Stress im Mutterleib stark ist.

…sie zeigen einen starken Zusammenhang zwischen Durchblutung des Präfrontalkortex und Arbeitsgedächtnisleistung unter Stress.

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