Klassische Massage M2
Modul 2 (Funktionsmassage)
Modul 2 (Funktionsmassage)
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Lernkarten
Synergisten
Zusammenwirker, nennt man diejenigen Muskeln, welche den Agonisten oder den Antagonisten in der Bewegeung unterstützen
Bewegungsmuskeln
Phasische Muskeln
Haltemuskel
Tonische Muskeln
5 Eigenschaften der Bewegungsmuskeln und Beispiele
1. Lange Fasern
2. Dynamische Muskelarbeit
3. schnelle Ermüdung
4. Fasertyp II, weisse Fasern ohne Myoglobin
5. Abschwächung, Atrophie bei Fehlbelastung
z.B. M. triceps brachii, M. glutaeus maximus
5 Eigenschaften der Haltemuskeln und Beispiele
1. Kurze Fasern
2. Statische Muskelarbeit
3. Langsame Ermüdung
4. Fasertyp I, rote Fasern mit Myoglobin
5. Verkürzung bei Fehlbelastung
z. B. M. erector spinae, M. biceps femoris, M. triceps surae
Statische Muskelarbeit
Haltearbeit, die ein Muskel in einer Körperposition gegen die Schwerkraft und / oder einen Widerstand ausübt.
z.B. Tragen einer Tasche am hängenden Arm
Dynamsiche Muskelarbeit
Bei der dynamischen Muskelarbeit verändern sich Muskellänge und Muskeltonus unter gleichzeitiger konzentrischer und exzentrischer Muskelaktion.
Isokinetische Muskelarbeit
maschinengesteuertes Bewegen mit sich änderdem Widerstand bei gleich bleibender Bewegungsgeschwindigkeit
Muskeltonus
Ruhespannung, Grundspannung