Flashcards

Benjamin Signer
Flashcards 129 Flashcards
Students 70 Students
Language Deutsch
Level Other
Created / Updated 26.08.2014 / 17.09.2020
Licencing Not defined
Weblink
Embed
0 Exact answers 129 Text answers 0 Multiple-choice answers
Close window

Definiere die Anaerobe Schwelle:

Das Laktat kann über längere Dauer noch abgebaut werden. (max. Steady State)

Close window

Erkläre die Own Zone

Aerobe individuelle Tagesformabhängige Trainigszone.

Close window

Was sagt das Resultat des Own Index aus?

Das ist der Wert welchen die Intervalle der R-Werte (255 R/R) wiedergibt.

Close window

Nenne die Vorteile der Aeroben Energiebereitstellung:

höhere Ausbeute von ATP als bei der Anaeroben EB.

Close window

Wie funktionier der SAT Test?

Er steht für Submaximaler Ausdauerleistungstest.

  1. Zuerst wird die HF Obergrenze ermittelt (180-LA)
  2. Anschliessend wird mit dem KG in Watt gestartet und die Leistung pro Min. um 25 Watt gesteigert bis die gewünschte HF erreicht wurde.
Close window

Was versteht man unter einer lohnenden Pause?

Hier handelt es sich um eine aktive Pause.

In dieser kann Laktat abgebaut werden jedoch nicht vollständig.

Close window

Wie wird der VO2 Max definiert?

Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) gibt an, wie viele Milliliter Sauerstoff der Körper im Zustand der Ausbelastung maximal pro Minute verwerten kann.

Close window

Was ist Morphologie?

Die Lehre von Struktur und Form der Organismen.