Lernkarten
Was ist der Hämatokrit-Wert?
bezeichnet den Anteil der roten Blutkörperchen am Volumen des Blutes.
Das Blutvolumen steigt. Jedoch hat es prozentual weniger rote Blutkörperchen. Absolut aber mehr!
(Hämatokrit-Wert sinkt)
Wie sollte der Arbeitsplatz beim Laktatmessen eingerichtet sein?
- Schutzhandschuhe
- sterile Einweglanzetten
- sterile Alkoholtupfer
- sterile Gazekompressen
- steriles Heftpflaster
- Laktatmessgerät
- Messstreifen
- Stechgerät
Wo findet die Energiebereitstellung im anaeroben resp. aeroben Bereich statt?
- Ohne Sauerstoff direkt im Zellplasma.
- Mit Sauerstoff in den Mitochondrien.
Wie funktioniert die komplette Energiebereitstellung?
S. 2 Fachwissen
Was für eine Rolle nehmen die Proteine im Energiestoffwechsel ein?
In Ruhe liegt der Anteil an der aeroben Energiebereitstellung bei 2% kann bis ca. 10% ansteigen bei langdauernden Belastungen oder Kohlenhydratmangel.
Proteine können zur Beubildung von Glukose herangezogen werden oder sie werden in den Zitratzyklus eingeschleust.
Was versteht man unter Fettverbrennung?
Ausschliesslich eine Form der Energiebereitstellung.
Sowohl in Ruhe als auch unter Belastung werden Fette wie auch KH herangezogen.
Man spricht von der "aeroben Lipolyse".
Was versteht man unter Fettstoffwechseltraining?
Die muskuläre Energiebereitstellung unter Belastung zu ökonomisieren.
Die arbeitende Muskulatur lernt dabei, die Energie (ATP) überwiegend aus der Verbrennung freier Fettsäuren zu gewinnen und den wertvollen/limitierten Glykogenspeicher zu schonen.
Ein Fettstoffwechseltraining führt jedoch nicht zwangsläufig zu einem Fettabbau im Sinne der Körperfettreduzierung.
Was versteht man unter Fettabbau?
Einen längerfristigen Prozess der Körpergewichtsreduktion durch eine Verringerung des Körperfettanteils.
Entscheidend ist die tägliche Gesamtenergiebilanz und nicht das unter Belastung vorwiegend genutzte Energiesubstrat.
--> negative Energiebilanz
