SFV B-Youth Diplom
Meine Karteine für das B-Youth Diplom
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Flashcards
Stresskompetenz und Energiemanagement: Was ist Stress?
Körperliche und psychische Reaktion durch bestimmte äussere Reize
Wahrgenommen Belastung individuell verschieden
Drei Säulen der Stresskompetenze nach Kaluza (2015)
Instrumentelles | Mentales | Regeneratives Stressmanagement
Das Leben stressfreier gestalten | Förderliche Einstellungen und Bewertungen entwickeln | Entspannen und erholen
Merkmale der Entwicklungsphasen:
Späte Kindheit (9-11) vs. Jugend (12-19)
- körperliche Entwicklung | | Körpersilhouette, sekundäre Geschlechtsmerkmale,
- Kognitive Entwicklung | Räumliches Denken, Komplexes Denken, Konzentration | neuronales System struktur, Konzentration 30 min
- Sprachentwicklung | Metapher, Doppeldeutigkeit und Sprachwitz | Jugendsprache
- Entwicklung von Motivation und Emotion | Akzeptanz und Fremdbestimmung, Leistungsmotivation, intrapersonale Emotionen | |
- Persönlichkeitsentwicklung | Selbstkompetenz, Selbstwertgefühl | Identitätsfindung beginnt, Ablösung von Familie |
- Soziale Entwicklung | Beziehung zu Trainer , Freundschaften zu Gleichaltrigen | Familie, Peers, romantische Bez |
Signale auf eine psychische Belastung
- Rückzug
- Nachlassen der Leistung
- Antriebslosigkeit
Konsequenzen von psychischer Belastung
- Motivationsverlust
- Energielosigkeit
- Schlaflosigkeit
- Psychische Störungen
- Verletzungen
- Krankheiten
- Drop-Out
Vorbeugende Massnahmen gegen psychische Belastungen
- Offenen Gesprächskultur
- Offenes Ohr für die Spieler*innen
- Simmungen von Spieler*innen beobachten
- Erholung einplanen
- Realistische Erwartungen besprechen und erklären können
- Auf die Bedürfnisse von Spieler*innen eingehen
Mindset definition
Einstellungen, Überzeugungen, Denkmuster und Haltungen, die bestimmen, wie eine Person Situationen einschätzt und auf sie reagiert
Growth Mindset
Können & Intelligenz durch Übung und harte Arbeit entwickelt werden und nicht von Geburt an gegeben sind.
Selbstvertrauen
Voraussetzung, dass Mensch überhaupt Herausforderungen in Angriff nimmt.
Emotion
- Konstrukt, das den Vorgang der Reaktion auf bedeutsame Ereignisse bezeichnet.
- Reaktionen auf Reize, die entweder real oder vorgestellt, internal oder external sind und welche Einfluss auf das Verhalten und die sozialen interaktionen haben
Funktion Emotionen
Geben an ob ein Ziel in Gefahr ist oder nicht
lösen schnelle und konsequentes Verhalten aus, um die Ziele zu schützen
Mentale Stärke im Footeco
- Konzetration
- Selbstbewusstsein
- Kommunikation
- Flexibilität
- Emotionale Regulation
- Engagement
Kriterien im Technik Training
- Spielnähe
- Trainingsschwerpunkt verstärken
- Viele Wiedeholungen
- optimale Herausforderung
- Variationen
- Kognitiver Input / Entscheidungen
- Steuerung Lernsetting --> implizit
- Entwicklungsfragen --> explizit
- Interner und externen Fokus
- Coaching im Detail
- Hohe Intensität
Spielprinzipie Footeco - Wir haben den Ball
- T1
- Breite Tiefe Nutzen
- Lösungen anbieten
- Angriffabschliessen
- T2
- Spiel zwischen den Linien
- Überzahlsitationene schaffen
- Vertikales Spiel oder Ballbesitz
Spielprinzipien Footeco - Wir haben den Ball nicht
- T1
- Ballbesitzer unter Druck sezten
- Pässe abfangen
- Pyramide bilden
- T2
- Steuern von der Gefahr weg
- Beziehungen zwischen mehreren Spielern
- Kompaktes Verteidigen
Spielprinzipien Footeco - Wir verlieren den Ball
- T1
- Nach Ballverlust sofort umschalten
- Ballführende Spieler unter Druck setzen
- T2
- vertikalen Passweg schliessen
- schnellen Gegenangriff verhindern
Spielprinzipien Footeco - Wir erobern den Ball
- T1
- Ballgewinnzone verlassen
- Sofort Lösungen anbieten
- T2
- Priorität vorwärts oder Ballbesitz
- direkten Weg zum Tor suchen
