Update Akademie - Physiologie / Anatomie / Pathologie
Update AkademieAusbildung Fitness- und Bewegungstrainer Basic
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Lernkarten
Was ist Arteriosklerose?
Bei der Arteriosklerose sind die Arterien des Herz-Kreislauf-Systems erkrankt. Umgangssprachlich wird die Arteriosklerose auch als „Arterienverkalkung“ bezeichnet. Dabei werden Cholesterinnester und andere Fette in die innere Wandschicht der arteriellen Blutgefässe krankhaft eingelagert.
Welche beeinflussbaren Risikofaktoren kennst du, die eine Arteriosklerose begünstigen?
- Bewegungsmangel
- Erhöhte Blutfettwerte
- Zigarettenrauchen
- Bluthochdruck
- Zuckerkrankheit
- Übergewicht
- etc.
Nenne die Symptome einer Arteriosklerose
Die Arteriosklerose entwickelt sich über Jahre hinweg unbemerkt. Je mehr Risikofaktoren vorhanden sind, desto grösser ist die Gefahr, dass die Arterien Arteriosklerose entwickeln.
Welche Behandlung wird bei Arteriosklerose vorgeschlagen?
Positive Beeinflussung der Risikofaktoren durch Lebensstiländerung (mehr Bewegung und Training, qualitativ veränderte Nahrungszufuhr, ggf. tiefere Energiezufuhr)
Worauf ist bei Personen mit Arteriosklerose beim Training zu achten?
- Krafttraining (Pressatmung vermeiden)
- Ausdauertraining (auch Intervall)
Was ist ein Herzinfarkt?
Wird ein Herzkranzgefäss mehrere Stunden durch ein Blutgerinnsel verschlossen, führt dies zu einem Herzinfarkt. Der betroffene Teil des Herzmuskels stirbt ab und die Pumpfunktion dieses Teils fällt aus. Je nachdem, wie gross der betroffene Teil ist, wird die gesamte Pumpfunktion des Herzens beeinträchtigt.
Welche Symptome treten bei einem Herzinfarkt häufig auf?
- Meist heftiger Schmerz in der Brust über mehrere Stunden.
- Der Herzinfarktpatient fühlt sich oft schwer krank, lebensbedroht und schwitzt stark (kalt).
- Ein unregelmässiger Herzschlag ist häufig.
Worauf muss beim Training geachtet werden bei einem Herzinfarktpatieten?
Nach Absprache mit dem Arzt als Therapiefortführung (Ausdauer- und Krafttraining). Keine Pressatmung. Angepasste Intensität.
Was ist ein Hirnschlag?
Wird die Blutzufuhr zu einem Hirnbereich unterbrochen, kommt es zu einem Hirnschlag. Die Nervenzellen im betroffenen Abschnitt erhalten dabei zu wenig oder gar keinen Sauerstoff resp. Nährstoffe mehr. Wenn die Blutversorgung nicht innerhalb weniger Minuten wiederhergestellt wird, werden die Hirnzellen geschädigt oder sterben ganz ab.
Welche Symptone treten bei einem Hirnschlag (Schlaganfall) in der Regel auf?
- Gefühlsstörungen und Lähmung eines Armes, einer Hand oder eines Beines
- Vorübergehende Sprachstörung
- Vorübergehende Sehstörung
- Schwindel
Was machst du wenn bei einem Gast der Verdacht auf einen Hirnschlag besteht?
Ein Hirnschlag ist ein lebensbedrohlicher Notfall, bei dem sofort medizinische Hilfe angefordert werden muss. Jede Minute zählt!
Worauf muss bei einem Hirnschlagpatienten beim Training geachtet werden?
Nach Absprache mit dem Arzt als Therapiefortführung (Ausdauer- und Krafttraining). Keine Pressatmung. Angepasst Intensität.
Was ist Diabetes Mellitus?
Insulin ist ein körpereigenes Hormon, welches in der Bauchspeicheldrüse gebildet wird und für die Regulation des Blutzuckerspiegels zuständig ist. Ist diese Regulation gestört, spricht man von Diabetes (Typ I und II Diabetes).
Was ist der Unterschied von Diabetes Typ 1 und Typ 2?
Typ 1: Die Zerstörung der Insulin-bildenden Zellen hat zur Folge, dass kein Insulin mehr produziert werden kann
Typ 2: Beim Typ II DM entwickeln die Zellen des Muskel- und Fettgewebes eine Resistenz gegenüber Insulin,
Welche Symptome treten bei Diabetes Mellitus auf?
Das ursprüngliche Symptom ist die Ausscheidung von Zucker im Urin. Daher kommt auch die Bezeichnung Diabetes Mellitus (honigsüsser Durchfluss). Die Erkrankung verläuft weitgehend symptomfrei und wird von Übergewicht und einer tiefen körperlichen Leistungsfähigkeit, wie auch unspezifischen Symptomen wie Müdigkeit, Schwäche, ständiges Hungergefühl etc. begleitet.
Wie erfolgt die Behandlung von Diabetes Typ 2?
Die primäre Therapie zur Reduktion der Insulinresistenz beinhaltet eine Lebensstiländerung. Das Ziel dabei ist, Übergewicht zu reduzieren und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Eine medikamentöse Therapie ist erst angezeigt, falls die primäre Therapie nicht von Erfolg gekrönt ist.
Was ist Adipositas?
Bei der Fettleibigkeit handelt es sich um starkes Übergewicht, welches einen Risikofaktor für weitere Zivilisationskrankheiten darstellt. Das Übergewicht kommt durch einen stark erhöhten Körperfettanteil zustande.
Welche Symptome weist Adipositas auf?
Adipositas erhöht das Risiko für diverse Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Hypertonie, Herzinfarkte, Arteriosklerose, Hirnschläge) und Diabetes Typ II, aber auch für diverse Krebsarten und orthopädische Probleme (beispielsweise Arthrose).
Wie wird Adipositas behandelt?
- Ernährungsumstellung (Qualität und Quantität)
- Erzielen einer negativen Energiebilanz
- Bewegung in den Alltag einbauen
Worauf ist bei einem Gast mit Adipositas beim Training zu achten?
Achtung Motivation /Frustration: Kunden nicht überfordern
Krafttraining: gelenkschonende Geräte bevorzugen
Ausdauertraining: Fahrradergometer, Crosstrainer, Laufband erst später (evtl. auch Intervall)
Beweglichkeitstraining
Was ist Asthma?
Asthma ist eine variable und reversible Atemwegsobstruktion infolge Entzündung und bronchialer Hyperreaktivität. Leitsymptom ist die anfallsweise auftretende Atemnot.
Welche 2 Arten von Asthma werden unterschieden?
- Allergisches Asthma (Heuschnupfen)
- Nichtallergisches Asthma (Infekte, chemisch- oder physikalische Irritationen, Anstrengungsasthma)
Worauf ist beim Training mit einem Asthmapatienten zu achten?
- Keine Pressatmung!
- Krafttraining mit moderaten Gewichten
- Dehnprogramm (Atemwiderstände senken)
- Ausdauerprogramm so durchführen, dass kein Asthmaanfall provoziert wird.
Was sollte man bei einem Asthmaanfall beachten?
- Atmen über die Lippenbremse. Dabei die Lippen zusammenpressen und gut und lange ausatmen (im Mund entsteht ein Vakuum und
somit kann die Obstruktion in den Bronchien überwunden werden)
- Dem Patienten erlauben, mit den Armen auf etwas zu stützen, sodass die Atemhilfsmuskulatur eingeschaltet werden kann
Was ist Arthritis?
Der Begriff Arthritis beschreibt an sich nur eine Gelenksentzündung. Diese kann durch Infektionen (Bakterien, Viren, Parasiten), rheumatoloische Erkrankungen (z.B. Polyarthritis) oder andere nicht infektiöse Gelenksentzündungen (z.B. Gicht) verursacht sein.
Was ist Arthrose?
Eine Arthrose beschreibt ein degeneratives Gelenkleiden durch ein Missverhältnis zwischen Belastung und Belsatbarkeit des Gelenksknorpels. Im Gegensatz zur Arthritis bedingt eine Arthrose eine langanhaltende mechanische Überbenaspruchung.
Welches sind die häufigsten Haltungsfehler?
Zu den häufigsten Haltungsfehlern zählt der Rundrücken, Hohlrücken und Flachrücken.
Was ist eine Hyperlordose?
Eine Hyperlordose in der LWS beschreibt einen spezifischen Haltungsfehler der Lendenwirbelsäule. Dabei ist die Lendenwirbelsäule stärker gegen vorne gebogen, als sie es sein sollte.
Was ist eine Hyperkyphose BWS?
Eine Hyperkyphose in der BWS beschreibt einen spezifischen Haltungsfehler der Brustwirbelsäule. Dabei ist die Brustwirbelsäule stärker gegen hinten gebogen, als sie es sein sollte. Es entsteht zum Teil sogar ein sichtbarer Buckel.
Was ist ein Flachrücken?
Ein Flachrücken besteht dann, wenn die natürliche Doppel-S-Form der Wirbelsäule nicht genügend ausgeprägt ist. Diese ist für ein einwandfreies Funktionieren des Bewegungsapparates aber von grosser Bedeutung
Was ist eine Skoliose?
Bei der Skoliose handelt es sich um eine seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule (Verkrümmung in der Frontalebene).
Was bedeutet Lumbago?
Der Begriff „Hexenschuss“ ist in der Medizin nicht klar definiert. Er stammt aus der Zeit vor der wissenschaftlichen Medizin. Lumbago ist ein plötzlich auftretender intensiver Schmerz im Bereich der Lendenwirbelsäule.
Wie wird ein Lumbago behandelt?
- Schmerzmittel
- Sanftes Bewegen, z.B. im Schwimmbad
- Ab dem 3. Tag: Leichte Übungen auf der Matte; lockern
- Ab dem 7. Tag: Vermehrt Rumpfkraft-, Kraft- und Ausdauertrainings
Was ist ein Bandscheibenvorfall?
Bei einem Bandscheibenvorfall kann der allertartige Ken durch kleine Risse im Faserring austreten und auf benachbarte Nervenwurzeln drücken. Bei der Kompression einer Nervenwurzel kommt es zu starken Schmerzen. Neben Rückenschmerzen treten auch Symptome im Bein oder Arm auf. Bei starker Einklemmung des Spinalnervs kommt es zu einer Verminderung der Sensibilität und der Reflexe.
Was sind die Symptome bei einem vorderen Kreuzbandriss?
Zu den hüfigsten Symptomen eines Kreuzbandrisses zählen Schmerzen, Schwellung und Bluterguss im Bereich des Kniegelenks. Zusätzlich kann nach dem Kreuzbandriss eine Instabilität des Knies entstehen. Das Kniegelenk subluxiert (leichtes Ausrenken) während belastender Momente. Dies wird in der Fachsprache „giving way“ genannt (das Bein knickt bei Belastung ein). Auch kann bei solchen „giving way“ Bewegungen der Meniskus oder Knorpel Schaden nehmen.
Worauf sollte beim Training bei einem vorderen Kreuzbandriss geachtet werden?
Das Muskeltraining im Fitnessbereich ist relativ früh möglich (ab ca. 6. Woche). Wichtig ist das Kräftigen aller knienahen Muskeln (Beinpresse, Hüft-Abduktion, Hüft-Adduktion, Wadenheben).
Das Krafttraining der unteren Extremität mit Freihanteln ist dem Gerätetraining vorzuziehen, vorausgesetzt der Gast beherrscht eine saubere Technik.
Welche Funktion hat der Meniskus?
Der Meniskus hat eine Stossdämpfer-Funktion im Kniegelenk und ist zudem für die Steuerung und Stabilität des Gelenks verantwortlich.
Was ist Muskelkater?
Beim Muskelkater handelt es sich um Mikroverletzungen innerhalb der Muskelfaser. Die Z-Scheiben der Sarkomere wurden beim Training leicht auseinandergerissen. Diese Mikroverletzungen stellen einen Adaptationsreiz dar. Muskelkater ist demnach kein Krankheitsbild!
Nenne den deutschen Namen für folgende Muskeln:
- M. rectus abdominis
- M. obliquus externus abdominis
- M. obliquus internus abdominis
- M. rectus abdominis: gerader Bauchmuskel
- M. obliquus externus abdominis: äusserer schräger Bauchmuskel
- M. obliquus internus abdominis: innerer schräger Bauchmuskel
