Update Akademie - Physiologie / Anatomie / Pathologie

Achtung Motivation /Frustration: Kunden nicht überfordern
Krafttraining: gelenkschonende Geräte bevorzugen
Ausdauertraining: Fahrradergometer, Crosstrainer, Laufband erst später (evtl. auch Intervall)
Beweglichkeitstraining

Asthma ist eine variable und reversible Atemwegsobstruktion infolge Entzündung und bronchialer Hyperreaktivität. Leitsymptom ist die anfallsweise auftretende Atemnot.

- Allergisches Asthma (Heuschnupfen)
- Nichtallergisches Asthma (Infekte, chemisch- oder physikalische Irritationen, Anstrengungsasthma)

- Keine Pressatmung!
- Krafttraining mit moderaten Gewichten
- Dehnprogramm (Atemwiderstände senken)
- Ausdauerprogramm so durchführen, dass kein Asthmaanfall provoziert wird. 

- Atmen über die Lippenbremse. Dabei die Lippen zusammenpressen und gut und lange ausatmen (im Mund entsteht ein Vakuum und
somit kann die Obstruktion in den Bronchien überwunden werden)
- Dem Patienten erlauben, mit den Armen auf etwas zu stützen, sodass die Atemhilfsmuskulatur eingeschaltet werden kann

Der Begriff Arthritis beschreibt an sich nur eine Gelenksentzündung. Diese kann durch Infektionen (Bakterien, Viren, Parasiten), rheumatoloische Erkrankungen (z.B. Polyarthritis) oder andere nicht infektiöse Gelenksentzündungen (z.B. Gicht) verursacht sein. 

Eine Arthrose beschreibt ein degeneratives Gelenkleiden durch ein Missverhältnis zwischen Belastung und Belsatbarkeit des Gelenksknorpels. Im Gegensatz zur Arthritis bedingt eine Arthrose eine langanhaltende mechanische Überbenaspruchung.

Zu den häufigsten Haltungsfehlern zählt der Rundrücken, Hohlrücken und Flachrücken.

Eine Hyperlordose in der LWS beschreibt einen spezifischen Haltungsfehler der Lendenwirbelsäule. Dabei ist die Lendenwirbelsäule stärker gegen vorne gebogen, als sie es sein sollte.

Eine Hyperkyphose in der BWS beschreibt einen spezifischen Haltungsfehler der Brustwirbelsäule. Dabei ist die Brustwirbelsäule stärker gegen hinten gebogen, als sie es sein sollte. Es entsteht zum Teil sogar ein sichtbarer Buckel.

Ein Flachrücken besteht dann, wenn die natürliche Doppel-S-Form der Wirbelsäule nicht genügend ausgeprägt ist. Diese ist für ein einwandfreies Funktionieren des Bewegungsapparates aber von grosser Bedeutung

Bei der Skoliose handelt es sich um eine seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule (Verkrümmung in der Frontalebene).

Der Begriff „Hexenschuss“ ist in der Medizin nicht klar definiert. Er stammt aus der Zeit vor der wissenschaftlichen Medizin. Lumbago ist ein plötzlich auftretender intensiver Schmerz im Bereich der Lendenwirbelsäule.

- Schmerzmittel
- Sanftes Bewegen, z.B. im Schwimmbad
- Ab dem 3. Tag: Leichte Übungen auf der Matte; lockern
- Ab dem 7. Tag: Vermehrt Rumpfkraft-, Kraft- und Ausdauertrainings

Bei einem Bandscheibenvorfall kann der allertartige Ken durch kleine Risse im Faserring austreten und auf benachbarte Nervenwurzeln drücken.  Bei der Kompression einer Nervenwurzel kommt es zu starken Schmerzen. Neben Rückenschmerzen treten auch Symptome im Bein oder Arm  auf. Bei starker Einklemmung des Spinalnervs kommt es zu einer Verminderung der Sensibilität und der Reflexe.

Zu den hüfigsten Symptomen eines Kreuzbandrisses zählen Schmerzen, Schwellung und Bluterguss im Bereich des Kniegelenks. Zusätzlich kann nach dem Kreuzbandriss eine Instabilität des Knies entstehen. Das Kniegelenk subluxiert (leichtes Ausrenken) während belastender Momente. Dies wird in der Fachsprache „giving way“ genannt (das Bein knickt bei Belastung ein). Auch kann bei solchen „giving way“ Bewegungen der Meniskus oder Knorpel Schaden nehmen.

Das Muskeltraining im Fitnessbereich ist relativ früh möglich (ab ca. 6. Woche). Wichtig ist das Kräftigen aller knienahen Muskeln (Beinpresse, Hüft-Abduktion, Hüft-Adduktion, Wadenheben).
Das Krafttraining der unteren Extremität mit Freihanteln ist dem Gerätetraining vorzuziehen, vorausgesetzt der Gast beherrscht eine saubere Technik.

Der Meniskus hat eine Stossdämpfer-Funktion im Kniegelenk und ist zudem für die Steuerung und Stabilität des Gelenks verantwortlich.

Beim Muskelkater handelt es sich um Mikroverletzungen innerhalb der Muskelfaser. Die Z-Scheiben der Sarkomere wurden beim Training leicht auseinandergerissen. Diese Mikroverletzungen stellen einen Adaptationsreiz dar. Muskelkater ist demnach kein Krankheitsbild!

- M. rectus abdominis: gerader Bauchmuskel

- M. obliquus externus abdominis: äusserer schräger Bauchmuskel

- M. obliquus internus abdominis: innerer schräger Bauchmuskel

- Die rechte Herzhälfte nimmt das sauerstoffarme Blut aus der oberen Körperhälfte über die obere Hohlvene und der unteren Körperhälfte über die untere Hohlvene im rechten Vorhof auf.

- Von dort gelangt das sauerstoffarme Blut in die rechte Kammer.

- Aus der rechten Kammer gelangt das sauerstoffarme Blut in die linke und rechte Lunge.

- In der Lunge wird das sauerstoffarme Blut mit Sauerstoff angereichert und kann gleichzeitig Kohlendioxid (CO2) abgeben.

- Anschliessend wird das sauerstoffreiche Blut wieder zurück zum Herzen geführt.

- Das sauerstoffreiche Blut der Lunge über die Lungenvene in den linken Vorhof.

- Von dort gelangt das sauerstoffreiche Blut in die linke Kammer (hier ist die dickste und stärkste Muskulatur des Herzens).

- Aus der linken Kammer gelangt das sauerstoffreiche Blut durch die Aortenklappe in die Aorta und von dort in den ganzen Körper.

- Im Körper wird der Sauerstoff abgegeben.

- Das sauerstoffarme Blut gelangt anschliessend zurück in den rechten Vorhof des Herzens.

Das Herz hat die Aufgabe, über seine Pumpfunktion und mit Hilfe der Blutgefässe die Versorgung und Entsorgung der Zellen und auch Organe in unserem Körper zu gewährleisten.

Unter dem Begriff HF versteht man die Anzahl der Herzschläge pro Minute (Pulsmesser). In Ruhe beträgt die HF ca. 60 – 80 Schläge.

Das SV entspricht derjenigen Menge Blut, welche bei jeder Herzmuskelkontraktion aus der Herzkammer in die Blutgefässe ausgeworfen wird. In Ruhe ca. 70 – 100 ml.

Unter dem HMV versteht man die Menge Blut welche pro Minute vom Herzen in die Blutgefässe befördert wird.
Es gilt die Formel: HMV = HV/min * SV
In Ruhe beträgt das HMV 4.5 – 5 l/min.

Arterien: Transportieren das Blut weg vom Herzen.
Venen: Transportieren das Blut zum Herzen hin.
Kapillaren: Sind die feinsten und kleinsten Blutgefässe. Sie bilden den Übergang zwischen Arterien und Venen, respektive Arteriolen und Venolen.

5 - 6 Liter

Das Nervensystem dient der Koordinierung des Körpers und generiert einen geordneten Funktionsablauf. Durch das Nervensystem wird die Aussenwelt mit der Innenwelt verknüpft. Es werden Reize über die Rezeptoren (Augen, Ohren, Haut, etc.) aufgenommen, in Erregung umgewandelt und entsprechend weitergeleitet. Auf jeden Reiz erfolgt eine entsprechende Antwort.

100 Milliarden

Sie haben die Fähigkeit Informationen in Form von elektrischen Signalen aufzunehmen, zu verarbeiten und weiterzuleiten.

- Sagittalachse 
Achse verläuft von der Hinter- zur Vorderfläche des Körpers.
 

- Longitudinalachse
Achse verläuft von unten nach oben.
 

- Sagittalebene
Ebene teilt den Körper in eine linke und rechte Körperhälfte.
 

- Frontalebene
Ebene steht parallel zur Stirn.
 

- Transversalebene
Ebene steht horizontal.

kranial = zum Schädel hin, kopfwärts, nach oben

kaudal = "schwanzwärts", steisswärts, nach unten

superior = (nach) oben, obere

inferior = (nach) unten, untere

dorsal = rückenwärts, zum Rücken hin, hinten

ventral = bauchwärts, zum Bauch hin, vorne

posterior = nach (hinten), hintere

anterior = (noch) vorne, vordere

medial = zur Mitte, zur Medianebene hin

lateral = von der Mitte weg, seitwärts, seitlich

zentral = auf das Innere des Körpers zu, zur Körpermitte hin

peripher = auf den Rand des Körpers zu, nach aussen, am Rande

proximal = zum Rumpf hin

distal = vom Rumpf entfernt

Flexion = Beugung

Extension = Streckung

Abduktion = Abspreizen

Adduktion = Heranführen

Pronation = Einwärtsdrehung

Supination = Auswärtsdrehung

Anteversion = Bewegung nach vorne

Retroversion = Bewegung nach hinten 

Rotation = Drehung

Die Aufgabe des passiven Bewegungsapparates ist es, den Körper zu verbinden, zu stützen, zu dämpfen und Reibung zu vermindern.

Der menschliche Körper besitzt ca. 200 Knochen, diese bilden das Skelettsystem.