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Flashcards
Was ist der maximale Tagesbedarf für den Haushaltzucker?
liegt bei 50g
Was passsiert bei Übermässigen Zuckerkonsum?
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Wieviel wiegt ein Gramm Zucken in kcal?
4 g kcal
Was sind die Merkmale von Zucker?
leicht abbaubar
schnell verfügbar
leifert viel Energie
Was passiert bei nicht konsumiernen von Zucker?
Stoffwechsel brauch Zeit:
Körper forder Zucker
Stoffwechsel verbessert sich
Blutzuckerspiegel konstant
besserer Shcalf
Gewichtverlust
Atem verbessert sich
reineres Haut
Blutzuckerspiegel stabil
Blutdruck stabiler
verfeinerter Geschmacksinn
Sterberisiko um 34% verringern
Risiko für Übergewicht 57%
Risiko für Diabetes 42%
Risiko für Herzinsuffizienz 47%
mehr Energie
bessere Laune
weniger Entzündungen
Welche Produkte habe überraschent viel Zucker?
Frucktjoghurt
Rorkohl im Glas
Dosenfrüchte
Gemürzgurcken
Krautsalat
Ketchup
