PMS Ausbildung BuS
PMS Ausbildung Grundkurs
PMS Ausbildung Grundkurs
Kartei Details
Karten | 24 |
---|---|
Sprache | Deutsch |
Kategorie | Kriminologie |
Stufe | Andere |
Erstellt / Aktualisiert | 24.06.2022 / 21.03.2024 |
Lizenzierung | Keine Angabe (Naima Frezza) |
Weblink |
https://card2brain.ch/box/20220624_pms_ausbildung_bus
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Beschreibung "rote Zielzone"
Grosse Verletzungsgefahr.
Die Verletzung sind eher permanent oder langanhaltend als temporär.
Sie können Bewusstlosigkeit beinhalten oder sogar zum Tod führen.
Körperzonen "rote Zielzone"
- Ohrgruben
- Nacken
- Wirbelsäuöe
- Nieren
- Steissbein
- Schläfen
- Augen
- Oberkiefer
- Hals
- Solar Plexus
- Ohren
- Nasenrücken
- Unterkiefer
Beschreibung "gelbe Zielzonen"
Mittlere Verletzungsgefahr.
Die Verletzungen können permanent, langanhaltend oder auch temporär sein.
Körperzonen "gelbe Zielzonen"
- Schlüsselbein
- Oberbauch
- Kniegelenke
- Geschlechtsteil
- Brustkorb
- Ellbogengelenke
Beschreibung "grüne Zielionen"
Minimale Verletzungsgefahr.
Die Verletzungen sind eher temporär als permanent. Ausnahmen können vorkommen.
Mit ausnahme des Kopfes, des Nackens und der Wirbelsäule gilt der ganze Körper ind Verbindung mit Block- und Kontrolltechniken als grüne Zone.
Körperzonen "grüne Zielione"
- Unterarm
- Unterbauch
- Schienbeine
- Schultern
- Oberschenkel
- Fussgelenke
- Oberarme
- Handgelenke
- Handrücken
- Gesäss
- Fersen
- Schulterblätter
- Waden
Ablauf 60 Sek. Programm
- Zug starke Seite
- schwache Seite versorgen
- Kreuzzug
- Vertikal gehalten
- Horizontal gehalten
- Zweihändig gehalten
- Vor der Brust verschränkte Arme
- schwache Seite versorgen
- Kraftzug
- schwache Seite versorgen
- Rückwärtszug
- Block Oben
- Block starke Seite
- Block schwache Seite
- tiefer Block
- mittlerer Block
- Vorwärtstoss
- Rückwörtsstoss
- Seitwertsstoss (starke Seite)
- Abwärtsschlag
- Aufwärtschlag
- Vorhandschwung
- Rückhandschwung
- Aufwärtsschwung
- kräftiger Schlag
- Block oben
- Block starke Seite
- Block schwache Seite
- tiefer Block
- mittlerer Block
- Vorwärtsstoss
- kräftiger Schlag
Tragarten am Gurt
Starke und Schwache Seite