E3 Salutogenese 19i
E3 Salutogenese 19i
E3 Salutogenese 19i
Fichier Détails
| Cartes-fiches | 17 |
|---|---|
| Langue | Deutsch |
| Catégorie | Soins |
| Niveau | Apprentissage |
| Crée / Actualisé | 09.04.2021 / 23.10.2023 |
| Attribution de licence | Non précisé |
| Lien de web |
https://card2brain.ch/box/20210409_e3_salutogenese_19i
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| Intégrer |
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Was sind die drei Ressourcenaten des Menschen?
körperliche R
Psychische R
Soziale R
Beispiele für psychische Ressourcen
- Beziehungen pflegen
- Liebe verspüren
Wo werden Stresshormone ausgeschüttet?
Adrenaltin und Noradreenalin in der Nebennierenmark und Cortison in der Nebennierenrinde.
Was sind die zwei kurzwirksamen Stresshormone?
- Adrenalin
- Nordadrenalin
Was sind Anzeichen von Stress?
- Den Überblick über die Situation verlieren
- immer mehr Fehler machen
- Termine vergessen
Die Arbeiten aufschieben
Zu was kann dauerstress führen?
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Herzinfrakt) Die erhöhte Konzentration an Stresshormonen beschleunigt den Herzschlag und lässt den Blutdruck steigen. ...
- Diabetes. Dem Körper steht bei Stress viel Energie in Form von Zucker zur Verfügung. ...
- Burnout oder Depressionen.
Welche Hormone werden bei Stress hauptsächlich in den Körper abgegeben?
- Adrenalin
- Cortisol
Welche Massnahmen kann man treffen um Stress abzubauen?
- Yoga
- Spaziergäng
- Atemübungen
- Sport
