Select the folders to/from which you want to add/remove "Ernährung"
18 Exact answers
0 Text answers
0 Multiple-choice answers
flashcard deleted
Close window
Eisen
Sauerstofftransport: Sauerstoff wird mithilfe des Eisens in den Blutfarbstoff Hämoglobin gebunden, Blutbildung: Bildung Blutstoff, hält Haut, Haare und Nägel gesund, stärkt Abwehrkräfte
Close window
Zink
Wichtig für Zellteilung, für Wundheilung, Spermenproduktion
Close window
Jod
Unterstützt Schilddrüsenfunktion, Entwicklung des Gehirns, gesunder Knochenaufbau, Regulation Körpertemperatur
Close window
Kalzium
Bildung von Knochen und Zähne, Blutgerinnung, Herzrhytmus
Close window
Vitamin B2 (Riboflavin)
Ist am Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Aminosäuren, Fettsäuren und Vitaminen beteiligt. Mitwirkung an der Atemkette.
Close window
Vitamin B12
Zellteilung und -differenzierung, z.B Bildung und Reifung roter Blutkörperchen, wichtig für Energieproduktion in den Mitochondrien
Close window
Vitamin D
Wichtig für Gesundheit der Zähne, der Knochen und der Muskulatur. Steuert Einlagerung von Calcium in die Knochen. Wichtig für Zellwachstum. Unterstützt Immunsystem. Bei Kindern wohlgeformtes Skelett und gesunde Zähne.
Close window
Omega-3- Fettsäuren
Fördern Gehirnleistung und Sehkraft. Positiver Einfluss auf Blutfettwerte. Vorbeugung Herzinfarkt. Senkung Blutdruck. Entzündungshemmende Effekte.