Vinyasa Yoga Energetische Anatomie
Begriffe Energetische Anatomie (Nadis, Bandmaß, Chakras, Koshas, Yayus, Pranayama)
Begriffe Energetische Anatomie (Nadis, Bandmaß, Chakras, Koshas, Yayus, Pranayama)
Kartei Details
| Karten | 22 |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Sport |
| Stufe | Andere |
| Erstellt / Aktualisiert | 22.11.2018 / 23.02.2024 |
| Lizenzierung | Keine Angabe (IFAA Akademie Vinyasa Power Yoga) |
| Weblink |
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Begriff: Nadis
Nad= Bewegung, Antrieb, Schwingung (Yin-Energie)
Nadis sind Feinstoffliche Energiekanäle; Kanäle die den Körper durchziehen und ihn mit Prana (Lebensenergie) versorgen
(1. Instanz der Prana)
Nenne die verschiedenen Nadis
- IDA Nadi
- Pingala Nadi
- Sushumna Nadi
Begriff: IDA Nadi
(Seite, Ursprung, Ende, Aufgabe, Eigenschaften)
= Mond-Nadi
SEITE; Linke, weibliche Seite
URSPRUNG; Enspringt im Muladhara Chakra, vom Hauptenergiekanal (Sushumna) entlang der Wirbelsäule
ENDE; Aufwärts & endet im Ajna Chakra (3.Auge, zwischen Augenbrauen) linke Nasenloch
AUFGABE; uns vor Gefahren schützen
EIGENSCHAFTEN; wirkt kühlend, beruhigend, reinigend, stimuliert rechte Seite des Gehirns, steuert Psyche, Wünsche, Emotionen, ist dynamisch und kraftvoll
Begriff: Pingala Nadi
(Seite, Ursprung, Ende, Aufgabe, Eigenschaften)
= Sonnen-Nadi, Yang-Energie
SEITE; Rechte, männliche Seite
URSPRUNG; Muladhara Chakra
ENDE; Ajna Chakra, 3. Auge, rechte Nasenloch
AUFGABE; wirkt reinigend, aber wie Feuer, für körperliche Aktivitäten empfohlen, stimuliert linke Seite des Gehirns
EIGENSCHAFTEN; Sonne, wärmend, aufregend, positiv
Begriff: Sushumna Nadi
(Seite, Ursprung, Ende, Aufgabe, Eigenschaften)
= Hauptenergiekanal
SEITE; grosse mittlere Kanal
URSPRUNG; Muladhara Chakra
ENDE; Sahasrara Chakra (Oberhalb Scheitel)
AUFGABE; Geistige, Autonome Funktion (wie Atmung, Herzschlag)
EIGENSCHAFTEN; bleibt immer im Ruhezustand. Prana tritt hier ein, wenn gleichmässig durch beide Nasenlöcher geatmet wird.
Anzahl Nadis in userem Körper (gemäss Hatha Yoga)
72'000 Nadis
Begriff: Bandhas
= Energieverschluss, Schloss, Riegel
Bandhas sind aktivierte Muskelgruppen, die Prana während der Asanas / Pranayama im Körper frei machen und kontrolliert in die Nadis (Energiebahnen) leiten soll.
Sie geben Energie, Leichtigkeit und Stärke. Ziel ist es die Bandhas während ganzer Asana zu halten und bewust mit ihnen zu arbeiten.
Nenne die verschiedenen Bandhas
1. Mula Bandha (im Beckenbodenbereich)
2. Uddijana Bandha (Bauchverschluss)
3. Jalandhara Bandha (Kehlverschluss, Kinnschloss)
4. Hasta Bandha (Hand)
5. Pada Bandha (Fuss)
